Лікування запаморочення Дієта, трави, точковий масаж

Природні методи лікування запаморочення

Доктор Мао Шинг Ні

Запаморочення часто описується як відчуття запаморочення, втрата рівноваги або відчуття, що голова крутиться. Причин запаморочення багато, включаючи порушення функції центральної нервової системи, інфекцію внутрішнього вуха, проблеми з пазухами, хворобу Меньєра, анемію, низький або високий кров’яний тиск, низький рівень цукру в крові та втому. [5]

запаморочення

У деяких випадках через короткочасну відсутність припливу крові до мозку запаморочення виникає внаслідок різкого руху голови або раптового підйому з положення сидячи. Це нормально, і лікування не потрібно.

У китайській медицині запаморочення часто спостерігається у пацієнтів з анемією, накопиченням вогкості або внутрішнім вітром, який блокує проникнення чистої енергії до голови. Після встановлення причини я використовую голковколювання для симптоматичного полегшення та терапії травами, щоб підживити кров, прибрати вологість, каналу вітру та збалансувати тиск у внутрішньому вусі та артеріальний тиск. Запаморочення також може бути попереджувальним знаком більш серйозної проблеми.

Одного разу я лікував молоду жінку, яка страждала від періодичного запаморочення. Вона ледь не втратила свідомість пару разів у моєму кабінеті. Я помітив, що її зіниці не пристосовуються до мінливих умов освітлення, і я також побачив фіолетові плями на її язиці - можливу ознаку пухлини. Я відправив її до невролога для сканування мозку. З’ясувалося, що у неї в мозку була пухлина, яка спричиняла запаморочення та непритомність. Я лікував її під час операції через її відновлення, успішно керуючи енергією та симптомами. Коли патологія повернулася не злоякісна, ми всі зітхнули з полегшенням.

Нижче наведено дієтичні, рослинні та фізичні вправи щодо запаморочення, які я давав своїм пацієнтам. Якщо запаморочення супроводжується блювотою або затримується без полегшення, попрацюйте зі своїм лікарем, щоб виключити серйозні неврологічні або судинні захворювання.

  • Домашні засоби від запаморочення
  • Як лікувати запаморочення дієтою та харчуванням
  • Щоденні вітамінні добавки при запамороченні
  • Фітотерапія при запамороченні
  • Рухи Ци Гун від запаморочення
  • Самоакупресура від запаморочення
  • Запаморочення: порада, чого слід уникати

ДОМАШНІ ЗАСОБИ від запаморочення

  1. При запамороченні, викликаному анемією, їжте продукти, багаті залізом, включаючи родзинки, чорнослив, інжир, шпинат, буряк, мангольд і телячу печінку принаймні 3 рази на тиждень. [1]
  2. Заваріть чай, замочивши 3 скибочки свіжого кореня імбиру, 1 столову ложку листя м’яти та 1 чайну ложку сушеного солодки в 1 склянці окропу протягом 5 - 10 хвилин. Процідіть, і пийте по 3 склянки на день.
  3. Використовуйте по 4 краплі ефірних масел лаванди та сандалового дерева як ароматерапевтичну процедуру в інфузорі або наповніть велику миску окропом, додайте олій, накрийте голову та миску рушником і глибоко дихайте.

ЯК ЛІКУВАТИ ЗАГОЛОМЛЕННЯ ДІЄТОЮ ТА ХАРЧУВАННЯМ

  1. Вживання поживної їжі допомагає накопичити багато енергії та крові, і дуже важливо уникати продуктів, що створюють сирість і застій.
  2. Їжте часто і в менших кількостях.
  3. Вживайте їжу, багату необхідними поживними речовинами, включаючи цільні зерна, зелені листові овочі, м’яту, зелений чай, цибулю, імбир, перловку, яблука, апельсини, мандарини, ядра персика та мигдаль. [4]
  4. Пийте багато води кімнатної температури; запаморочення часто може бути спричинене зневодненням.
  5. Якщо ви страждаєте від дефіциту заліза або крові, споживайте більше шпинату, буряка, зелені кульбаби та органічного червоного м’яса. Вегетаріанці повинні приймати добавки з вітаміном В12 або ін'єкції, оскільки дефіцит В12 часто призводить до анемії, причиною запаморочення.
  6. Уникайте гострої їжі, салату та важкої крохмальної їжі. Помірнуйте споживання молочних продуктів.
  7. Уникайте солі, кофеїну та алкоголю.
  8. Уникайте продуктів, що утворюють слиз, таких як молочні продукти, цукор та пшениця, оскільки вони блокують проникнення чистої енергії до голови.

ЩОДЕННІ ВІТАМІНОВІ ДОБАВКИ ДЛЯ ЗАГОЛОМЛОТУ

  1. Вітаміни комплексу групи В допомагають нормально функціонувати нервовій системі та покращують кровообіг мозку.
  2. Вітаміни С (1000 міліграмів) і Е (800 МО) також покращують кровообіг і є хорошими антиоксидантами.
  3. Кальцій (1000 міліграмів), магній (500 міліграмів) і цинк (50 міліграмів) відіграють ключову роль у підтримці здорових нервових імпульсів.
  4. Омега-3 жирні кислоти (1000 міліграмів ЕРА; 800 міліграм ДГК), що містяться в риб'ячих і лляних оліях, можуть поліпшити кровообіг і зменшити запалення.

ЛІКУВАЛЬНА ТЕРАПІЯ ЗАПАМЛОЧОК

Трави можна знайти в магазинах здорової їжі чи вітамінів, в Інтернеті та в офісах китайських медиків. Трави слід використовувати відповідно до індивідуальних потреб; проконсультуйтеся з ліцензованим практиком для отримання індивідуальної рецептури.

  1. Традиційні китайські трави, включаючи пінелію, атрактилодис та гастродію, використовуються для надання симптоматичного полегшення запаморочення.
  2. При запамороченні, викликаному анемією, часто застосовують такі трави, як донг квай, ligusticum, білий півонія, реманнія та солодка. [2]
  3. Однак пам’ятайте, щоб проконсультуватися з вашим лікарем, професійним травником або лікарем китайської медицини, щоб усунути основну причину вашого запаморочення.

РУХИ ЦИГОНГУ ДЛЯ ЗАГУЛОВОГО СЛУЖБИ

Під час епізоду запаморочення слід уникати жорстких фізичних вправ. Ніжна ходьба - хороша вправа для стимулювання кровотоку. Як тільки ви відчуєте запаморочення, вийдіть на свіже повітря. Сидіть спокійно або пройдіться м’яко, глибоко дихаючи. Пийте багато рідини. Регулярний режим помірних серцево-судинних вправ та вправ на розтяжку може допомогти підтримувати гарне самопочуття та правильний кровообіг.

Ось проста вправа Дао Ін Ці Гун під назвою Безсмертне пробудження від дрімання, яка допомагає лікувати запаморочення. [3]

  1. Ляжте на спину, випрямивши ноги і розставивши ноги. Тримайте руки природним чином біля тіла, долонями вгору.
  2. Звести ноги разом.
  3. Вдихніть і повільно підніміть голову і плечі, поки лопатки не очистять підлогу. Одночасно піднесіть долоні до ніг і торкніться зовнішньої частини стегон.
  4. Підведіть підборіддя до грудей і подивіться на пальці ніг. Це з’єднає енергію тіла по колу від голови до ніг.
  5. Видихніть, поверніть рух назад і поверніться до початкової пози.

Повторюйте від 12 до 20 разів двічі на день.

САМОКУРПРЕСУРА ДЛЯ ЗАГАЛОМОТУ

  1. Знайдіть точну точку зустрічі (DU-20) у верхній частині голови посередині між вухами. Акуратно натискайте вказівним пальцем протягом 5 хвилин. Цей пункт використовується для поліпшення функцій мозку та духу.
  2. Знайдіть точкову точку Великий Ян (Тайян), у відтині в храмах. Масажними пальцями великих пальців або кінчиками вказівних пальців масажуйте круговими рухами протягом 5 хвилин. Цей пункт використовується для очищення голови від будь-якого застою.

Запаморочення: Чого уникати

  1. Ліки, що відпускаються за рецептом та без рецепта, можуть викликати запаморочення. Обов’язково перевіряйте етикетки ліків. Зверніться до свого лікаря, щоб визначити, чи відіграє роль взаємодія наркотиків у вашому стані.
  2. Спіронолактон та інші антагоністи альдостерону (застосовується при хронічній серцевій недостатності, пригнічує резорбцію натрію в нирках) можуть реагувати з алкоголем або барбітуратами та викликати сильне запаморочення.
  3. Кофеїн, рекреаційні наркотики, алкоголь, стрес та умови навколишнього середовища, такі як шум та високі місця, оскільки всі вони можуть викликати запаморочення.
  4. Високий рівень холестерину, низький рівень цукру в крові та гіпертонія; їх слід правильно лікувати, щоб зменшити ризик ускладнень, серед яких запаморочення.

  1. Камерон, М. Довічна енциклопедія природних засобів. Парамус, Нью-Джерсі: Прентис Холл, 1993.
  2. Чен, Дж. К. Китайська медична гербологія та фармакологія. Лос-Анджелес: Art of Medicine Press, 2003.
  3. Ні, М. Самовилікування Ци Гун Відео. Лос-Анджелес: Сім зірок, 1992.
  4. Ni, M. та C. McNease. Дао харчування. Лос-Анджелес: Сім зірок, 1987.
  5. Ярдлі, Л. Запаморочення та запаморочення. Нью-Йорк: Routledge, 1994.