Лікування хвороб жирової печінки в домашніх умовах | Здорової дієти та продуктів, яких слід уникати при жировій хворобі печінки

У вас жирна хвороба печінки? Жирова хвороба печінки часто діагностується випадково | Якими можуть бути його симптоми? Ви можете лікувати хворобу жирової печінки в домашніх умовах, роблячи дієту здоровою, роблячи деякі тренування та зменшуючи вагу тіла

Почніть їсти більше зелених листових овочів | Їжте фрукти щодня | Перейдіть на цільні зерна, наприклад, коричневий рис | Уникайте додавання цукру, як цукерки, соки, хлібобулочні вироби, безалкогольні напої та смажена їжа | Дізнайтеся про найкращу здорову дієту при жировій хворобі печінки у цьому відео

Коричневий рис проти білого рису посилання

Ось опис відео, якщо вам подобається читати, а не дивитися відео!

у цьому відео я збираюся розповісти вам про симптоми, лікування та про те, що ви можете зробити, якщо у вас діагностували жирову хворобу печінки. Привіт, це доктор Прасун.

Печінка - це найбільший орган в організмі людини. Коли відкладення жиру збільшується в клітинах печінки, це називається жировою хворобою печінки. Найчастіше це спостерігається у алкоголіків, але коли це трапляється у осіб, які споживають мало або зовсім не вживають алкоголю, це називається неалкогольною жировою хворобою печінки або тим, що зазвичай називають просто жировою хворобою печінки.

Коли жир починає накопичуватися в клітинах печінки, з часом функція печінки зменшується. Якщо його не лікувати, це може призвести до печінкової недостатності або раку печінки, а іноді може знадобитися операція з трансплантації печінки.

Безалкогольна жирова хвороба печінки є дуже поширеним станом, і кажуть, що кожен четвертий чоловік страждає на жирову хворобу печінки.

Три основні причини, що призводять до жирової хвороби печінки:

Надмірна вага
Діабет
Високий рівень холестерину в крові

Які симптоми жирової хвороби печінки

Часто воно протікає безсимптомно, і його діагностують при зверненні до лікаря щодо іншого захворювання живота. Жирова хвороба печінки часто діагностується випадково, коли ви робите УЗД живота або КТ живота.

У більшості людей не спостерігаються симптоми жирової хвороби печінки. Але у деяких пацієнтів вони можуть відчувати легку стомлюваність, легку стомлюваність. Деякі люди відчуватимуть біль у правому боці живота. Якщо жирову хворобу печінки залишити без уваги, це призведе до наступної стадії захворювання. Ця стадія називається неалкогольним стеатогепатитом.
Це стан, дуже схоже на гепатит, і воно характеризується рубцевим ураженням тканин печінки, запаленням і набряком, і це часто призводить до зниження функціонування печінки.

Якщо ваша жирова хвороба печінки переростає в неалкогольний стеатогепатит або NASH, такі симптоми, як опуклість вен, набряк живота, почервоніння на долоні, жовтувате забарвлення шкіри очей та сечі. Всі ці симптоми можуть розвинутися в НАСГ.

NASH поширений у людей похилого віку, у тих, хто має ожиріння на шлунковому каналі, і у тих, хто страждає на діабет.

Важливим моментом, який слід зазначити при лікуванні жирової хвороби печінки, є запобігання прогресуванню
захворювання до другої стадії або запобігання прогресуванню захворювання до НАСГ. Тепер це можна зробити, лише прийнявши здорову дієту, почавши працювати, переходячи з рафінованого білого рису на всі зернові коричневий рис, включаючи більше фруктів та овочів у своєму раціоні, і завжди використовуючи корисні жири та олії для приготування їжі.

Якщо ви ще не переглядали відео про різницю між білим рисом та коричневим рисом, ви можете знайти його тут.

Які продукти харчування можна їсти, якщо у вас діагностували жирову хворобу печінки

Переключіться з білого рису на цільнозерновий цільнозерновий коричневий рис.
Включіть вівсяну їжу щодня.
Намагайтеся включати у свій раціон якомога більше фруктів і овочів.

Багато досліджень показали, що брокколі - загальнодоступний овоч - брокколі може запобігти накопиченню жиру в клітинах печінки, і вона дуже привітна для людей, які страждають на жирову хворобу печінки.

Риба, що містить омега-3 жирні кислоти, така як сардина, тунець, може бути включена у ваш раціон. Замість смаження спробуйте змусити його карі готувати на пару або готувати на грилі.

волоські горіхи, які також багаті омега-3 жирними кислотами, також виявили, що сприяють печінці.

Намагайтеся щодня з’їдати хоча б одну жменю свіжих фруктів,

Не готуйте фруктові соки і не пийте їх. Настійно рекомендуються всі сезонні та свіжі фрукти, особливо такі, як авокадо. Що також доведено зменшує накопичення жирів у клітинах печінки.

Яких продуктів харчування слід уникати, якщо у вас діагностовано жирову хворобу печінки.

Намагайтеся триматися подалі від смаженої їжі, солодощів, цукерок, печива та інших хлібобулочних виробів, соків та безалкогольних напоїв.

Алкоголь зовсім не доцільний для людей, які страждають на жирову хворобу печінки. Замість того, щоб використовувати вершкове масло та інші насичені жири, перейдіть на чисті ненасичені олії, що містять жирні кислоти, такі як оливкова олія та соняшникова олія.

Які варіанти лікування, якщо у вас діагностовано жирову хворобу печінки

Перше і головне, що потрібно зробити - це зменшити вагу свого тіла. Зробіть це нормальною масою тіла. В ідеалі рекомендується, щоб вага вашого тіла була на 100 менше, ніж зріст у сантиметрах. Наприклад, якщо ваш зріст становить 175 сантиметрів, якщо відняти з нього 100, ми отримаємо 75, і це має бути діапазон вашої бажаної маси тіла.

Основною метою зниження ваги є зменшення ваги вашого тіла приблизно на 10 відсотків за період від 6 до 8 місяців.
Якщо ви вже страждаєте ожирінням, іноді ваш лікар може рекомендувати навіть такі хірургічні процедури, як баріатрична хірургія.

Другий момент, який слід зауважити при лікуванні жирової хвороби печінки, полягає в тому, що слід починати тренуватися!

Давно пора скористатися цією можливістю і розпочати тренування. Займіться фізичними навантаженнями. Почніть з невеликих тренувань, таких як швидка ходьба, біг, біг підтюпцем, плавання, їзда на велосипеді, і перед тим, як переходити на інші важкі типи тренувань, краще отримати думку лікаря.

Якщо ви пам’ятаєте три причини жирової хвороби печінки, то для розвитку ви могли б не забути про діабет! Отже, якщо ви людина, яка страждає на цукровий діабет і у вас також діагностували жирову хворобу печінки, ви повинні контролювати рівень цукру в крові. Для цього вам слід прийняти дієту, сприятливу для діабету. Ви повинні стежити за рівнем цукру в крові та вести облік, щоб приймати всі ліки, як це призначено. Лікарем-діабетиком і намагайтеся максимально підтримувати рівень цукру в крові.

Якщо рівень холестерину в крові високий, вам слід контролювати насичені жири у вашому раціоні, і якщо ваш лікар призначив ліки для зниження рівня холестерину, будь ласка, приймайте їх регулярно. Мета тут - збільшити кількість ЛПВЩ ліпопротеїнів високої щільності, який також відомий як хороший холестерин, і зменшити кількість ЛПНЩ або ліпопротеїдів низької щільності, який також відомий як поганий холестерин.

Деякі дослідження виявили, що випивання 1 або 2 чашок кави може запобігти прогресуванню жирової печінки
захворювання до наступної стадії, яка є безалкогольним стеатогепатитом або НАСГ. Нарешті, ви повинні знати, що існують деякі звички у житті, такі як алкоголізм, який, як відомо, негативно впливає на роботу нашої печінки. Тепер, якщо ви хтось, у кого вже діагностовано жирову хворобу печінки, будь ласка, не вживайте алкоголь, оскільки це збільшить пошкодження печінки, яке вже почалося в результаті жирової хвороби печінки.

Якщо ви намагаєтеся розпочати інші види рослинних натуральних або аюрведичних ліків, проконсультуйтеся з вашим гастроентерологом перед тим, як починати приймати будь-які такі ліки, оскільки було встановлено, що деякі рослинні ліки безпосередньо і негативно впливають на функціонування печінки, і навіть деякі токсичний для печінки.

Отже, захистіть свою печінку, зменште масу тіла, прийміть здорову дієту, починайте робити деякі вправи, контролюйте діабет, підтримуйте нормальний рівень холестерину та зменшуйте вагу тіла. Ось що ви повинні робити для лікування жирової хвороби печінки у себе вдома. ваш лікар може також призначити вам деякі добавки, такі як вітамін Е або антиоксидантні добавки, які, як було встановлено, є ефективними у запобіганні прогресуванню жирової хвороби печінки на наступний етап.

То чи діагностували у вас коли-небудь жирову хворобу печінки? якщо ваша відповідь так, залиште коментар нижче, тому що мені цікаво, і я просто хочу знати.

Тож, якщо вам подобається це відео, подумайте, поділіться ним із друзями та родиною та завжди пам’ятайте, що ви можете легко проконсультуватися з гастроентерологом за допомогою програми Dofody, яка сидить у вашому будинку.

Отже, це для цього відео, я побачу вас у наступному, це я, доктор Прасун, підписуючи договір про догляд, будьте здорові, і дякую вам за те, що спостерігали.