Лікарі попереджають, що прийом високих доз вітаміну D не впливає на COVID-19 і може бути шкідливим

Лікарі попереджають, що прийом високих доз вітаміну D майже не впливає на COVID-19, і вони закликають не приймати більшу кількість добавки, ніж рекомендується, оскільки це може мати негативні наслідки для здоров’я.

Це оновлення з’явилося після того, як люди забивали добавки D як профілактичний засіб, дізнавшись, що у багатьох пацієнтів з найгіршими симптомами та наслідками після діагностики COVID-19 також спостерігається дефіцит вітаміну D.

Країни, де випадки COVID-19 призвели до найвищих показників смертності, також є країнами, де більша частина населення має дефіцит D. Дослідники з усього світу виявили, що найхворіші пацієнти часто мають найнижчий рівень вітаміну D. Ці факти змусили людей, які не хворі, почати приймати великі дози вітаміну D.

Скільки вітаміну D слід приймати? Рекомендована добова норма становить 600 МО, або не більше 800 МО, і більше, ніж це може призвести до негативних наслідків, таких як нудота та проблеми з нирками. Гарвардський видавничий журнал охорони здоров’я застерігає від прийому понад 1000 МО перед тим, як почати бачити ризики для здоров’я. Більше людей приймають кратні рекомендовані кількості, оскільки недоліки D пов’язані із симптомами COVID-19, думаючи, що вони захищаються.

Вітамін D для лікування або запобігання COVID-19? Неправда. Ось що нам говорить наука:

Існує зв'язок між вітаміном D та респіраторними захворюваннями, але це не означає, що передозування є здоровим кроком. Експерти стверджують, що здоровий рівень вітаміну D у крові може забезпечити певний захист від найгірших симптомів, якщо ви все-таки заразитесь COVID-19. Однією з можливих переваг є те, що вітамін D може запобігти переживанню тілом так званої «цитокінової бурі», коли імунна система організму надмірно реагує та атакує власні клітини та тканини, подібно до реакції гістаміну на алерген. Але занадто багато D не вигідно.

У новому попередженні лікарів з Великобританії дослідники з Бірмінгемського університету попереджають людей не передозувати себе D, щоб отримати будь-яку потенційну користь або перевагу проти вірусу. За даними The Independent, постійний потік пацієнтів з’являється в лікарнях Великобританії, приймаючи токсичні дози вітаміну D в якості добавок, які вони купували в Інтернеті. Отруєні ними таблетки містять до 2250 разів рекомендовану добову дозу D (що становить 600 МО за даними клініки Майо), і цей токсичний рівень D піддає пацієнтів ризику серцевих та ниркових проблем, за даними лабораторії NHS, який заявив, що щотижня спостерігає від двох до трьох випадків передозування.

Вчені з Великобританії, Європи та США, включаючи експертів з Бірмінгемського університету, опублікували консенсусний документ, в якому застерігають проти прийому високих доз добавок вітаміну D.

Згідно з дослідженням, нові дослідження показують, що високий рівень вітаміну D забезпечує незначну користь для профілактики або лікування Covid-19. Автори дослідження радять населенню дотримуватись рекомендацій щодо охорони здоров'я в Англії щодо громадського здоров'я.

Після неперевірених повідомлень про те, що високі дози вітаміну D (понад 4000 МО/день) можуть зменшити ризик зараження COVID-19 і використовуватись для успішного лікування вірусу, досліджено новий звіт, опублікований у журналі BMJ, Nutrition, Prevention and Health. сучасна наукова база даних про вітамін та його використання для лікування інфекцій.

Вітамін D - це гормон, що виробляється в шкірі під час дії сонячного світла і допомагає регулювати кількість кальцію та фосфату в організмі, необхідних для підтримання здоров’я кісток, зубів та м’язів.

Проводьте час під сонячним світлом, замість того, щоб приймати добавки

«Більша частина нашого вітаміну D надходить під впливом сонячного світла, однак для багатьох людей, особливо тих, хто самоізолюється з обмеженим доступом до сонячного світла під час поточної пандемії, отримання достатньої кількості вітаміну D може бути справжньою проблемою. Доповнення вітаміном D. це слід робити під чинним керівництвом Великобританії ", - сказала професор Керолін Грейг, співавтор статті, також з Бірмінгемського університету.

Професор Джуді Батрісс, генеральний директор Британського фонду харчування та співавтор дослідження, сказала: «Відповідно до останнього. Вказівки щодо вітаміну D, ми рекомендуємо людям розглянути можливість прийому добавки вітаміну D у розмірі 10 мікрограмів на день протягом зимових місяців (з жовтня по березень) та протягом усього року, якщо їх час на вулиці обмежений.

"Хоча є деякі докази того, що низький вміст вітаміну D асоційований з гострими інфекціями дихальних шляхів, в даний час недостатньо доказів щодо вітаміну D як препарату для лікування COVID-19 і слід уникати надмірного вживання, оскільки це може бути шкідливим".

Вивчаючи попередні дослідження в цій галузі, вчені не виявили жодних доказів зв'язку між високими дозами добавок вітаміну D та запобіганням або успішним лікуванням Covid-19 та застереженням від надмірного вживання вітаміну без медичного нагляду через ризик для здоров'я . Вчені дійшли висновку, що твердження про користь вітаміну в лікуванні вірусу в даний час не підтверджуються адекватними дослідженнями на людях і базуються на результатах досліджень, які спеціально не досліджували цю область.

Твердження про зв'язок між рівнем вітаміну D та інфекціями дихальних шляхів також були розглянуті вченими. Попередні дослідження в цій галузі показали, що зниження рівня вітаміну D пов'язане з гострими інфекціями дихальних шляхів, однак були виявлені обмеження результатів цих досліджень. Результати більшості досліджень базуються на даних, зібраних за групами населення в країнах, що розвиваються, і їх не можна екстраполювати на населення з більш розвинених країн через зовнішні фактори. Вчені вважають, що в даний час не існує чіткого зв'язку між прийомом вітаміну D та стійкістю до інфекцій дихальних шляхів.

Занадто багато вітаміну D може завдати шкоди вашому здоров’ю

Токсичність вітаміну D, яку також називають гіпервітамінозом D, є рідкісним, але потенційно серйозним станом, який виникає, коли у вас надмірна кількість вітаміну D в організмі.

Токсичність вітаміну D зазвичай спричиняється прийомом добавок, а не дієтою чи перебуванням на сонці. Ваше тіло регулює кількість вітаміну D, що виробляється під впливом сонця, і навіть збагачені продукти не містять достатньо вітаміну D, щоб турбуватися.

Занадто багато D може призвести до накопичення кальцію в крові (гіперкальціємія), що може спричинити нудоту та блювоту, слабкість та часте сечовипускання. Токсичність вітаміну D також може призвести до болю в кістках та каменів у нирках.

Лікування включає припинення прийому вітаміну D та обмеження споживання кальцію. Ваш лікар може також призначити внутрішньовенні рідини та кортикостероїди або бісфосфонати.

Лікарі застерігають приймати що-небудь більше, ніж рекомендований США дієтичний прийом 600 МО вітаміну D на день.

"Адекватний рівень вітаміну D в організмі має вирішальне значення для нашого загального здоров'я, занадто мало може призвести до рахіту або розвитку остеопорозу, але занадто багато може призвести до підвищення рівня кальцію в крові, що може бути особливо шкідливим", - професор Сью Ленхем-Нью, завідувач кафедри харчових наук Університету Суррея та провідний автор дослідження, сказала.

"Рівень вітаміну в організмі також може бути доповнений за допомогою збалансованої в харчуванні дієти, що включає продукти, що забезпечують цей вітамін, такі як збагачені продукти, такі як каші для сніданку, та безпечне перебування на сонячному світлі для підвищення рівня вітаміну D".

Більшість. люди можуть отримувати достатню кількість вітаміну D, отримуючи приблизно від 10 до 15 хвилин прямих сонячних променів на день.