Може лежати після їжі Причина нетравлення?

Так. Коли ви лежите після їжі, шлункова кислота може піднятися і спричинити дискомфорт. Це більш вірогідно, якщо у вас кислотний рефлюкс або гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ).

ГЕРХ - це розлад травлення, який виникає, коли шлункова кислота часто потрапляє назад у ваш стравохід (трубка, яка з’єднує ваше горло зі шлунком). Підкладка стравоходу може бути роздратована цим кислотним рефлюксом.

Згідно з дослідженням 2005 року, опублікованим в Американському журналі гастроентерології, пацієнтам з ГЕРХ рекомендується почекати 3 години після їжі, перш ніж лежати.

Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше про порушення травлення та про те, що ви можете з цим зробити.

Порушення травлення - це дискомфорт у верхній частині живота. Також називається диспепсією, порушення травлення - це група симптомів, на відміну від захворювання.

Хоча досвід може бути різним для різних людей, симптоми нетравлення можуть включати:

відчуття ситості незабаром після початку їжі
незручна повнота після їжі
болі в животі
здуття живота
газ
нудота

Порушення травлення зазвичай викликане:

їсти занадто швидко, не ретельно пережовуючи
переїдання
жирна або жирна їжа
гостра їжа
кофеїн
газовані напої
куріння
алкоголь
тривожність

Інші травні умови

Порушення травлення іноді може бути викликане іншими станами, такими як:

виразкові хвороби
гастрит (запалення шлунка)
жовчнокам’яна хвороба
запор
целіакія
панкреатит (запалення підшлункової залози)
кишкова ішемія (зменшення кровотоку в кишечнику)
рак шлунка

Щоб полегшити ваше порушення травлення, ваш лікар може порекомендувати змінити спосіб життя, наприклад:

виявлення та уникання продуктів, які викликають порушення травлення
зменшення або виключення споживання кофеїну та алкоголю
замінивши три великі страви на день на п’ять-шість маленьких
управління тривогою та стресом
регулярно здійснюючи вправи
підтримання ваги
уникати специфічних знеболюючих препаратів, таких як аспірин, ібупрофен (Advil) та напроксен (Aleve)

Якщо ваше порушення травлення не реагує на зміни способу життя, ваш лікар може запропонувати безрецептурні антациди.

Якщо ваше розлад шлунку не реагує на безрецептурні антациди, ваш лікар може рекомендувати:

Хоча досліджень на підтримку методів альтернативної медицини не проводилося багато, Клініка Майо припускає, що порушення травлення може бути полегшене за рахунок:

голковколювання, яке може блокувати больові відчуття у вашому мозку
рослинні методи лікування, такі як кмин і м'ята перцева
медитація уважності
психологічне лікування, включаючи методи розслаблення, гіпнотерапію та когнітивно-поведінкову терапію