Легкі смачні кето пряні рибні торти з тунця

Поділіться, щоб зберегти на потім!

Більшість людей використовують консервований тунець для приготування салатів. Деякі люди їдять його прямо з банки. Сьогодні ми хочемо показати вам дуже смачний спосіб приготування консервованого тунця. Це називається гострими рибними тортами з тунця *.

Для цього рецепта ми використовуємо консервований тунець у джерельній воді. Однак можна використовувати і свіжий тунець. Коли ви використовуєте консервований тунець, вам потрібно злити рідину, інакше рибний пиріг не буде триматися разом.

Ми також рекомендуємо вживати тунця, що виловлюється в дикому вигляді та містить низький вміст ртуті. Якщо ви ходите з консервованим тунцем, ви зможете вибрати марку з низьким рівнем ртуті.

Наприклад, консервований тунець, затверджений Американською асоціацією вагітності, є чудовим вибором, оскільки він походить з чистої риби. Також переконайтесь, що він не містить доданих цукрів, харчових барвників або штучних інгредієнтів.

Для приправи ми хотіли б використовувати свіжі інгредієнти, такі як імбир, цибуля, коріандр, червоний чилі та лимонний сік, щоб зробити коржі з тунця гарними та ароматними. Якщо ви не любите гостру їжу, просто залиште чилі.

Ці крокети з тунця можна подати з нашим спеціальним лимонним соусом, який ми покажемо вам нижче.

Наше занурення вимагає оливкової олії, яблучного оцту, лимонного соку, коріандру та солі. У ньому немає запальних масел та рафінованого цукру, які ви зазвичай знайдете в магазинах брендів dip.

Цей рецепт рибних тортів з тунцем дуже дешевий і універсальний. Ви можете зробити це на обід і вечерю. Це так просто і смачно, і вам захочеться робити це знову і знову. Хто б міг подумати, що щось таке смачне і смачне, як це, може вийти з банки?

Давай зробимо це!

Приготуйте овочі та спеції: Подрібніть коріандр та цибулю дрібно на шматочки. Натріть імбир. Наріжте кінчик перцю чилі і відкиньте. Випорожніть внутрішню частину перцю, вигрібаючи насіння і білі порції руками або ножем. Промийте перець водою, щоб видалити будь-які інші домішки. Бруноаз вирізати після прання.

Далі злийте рідину з тунця і переконайтеся, що вона суха.

Додайте всі інгредієнти для рибного пирога (крім оливкової олії) у миску для змішування. Приправте сіллю на ваш смак.

Змішайте інгредієнти між собою. Виліпити приблизно ложку суміші, щоб зробити маленькі кульки.

Кулінарія: Нагрійте оливкову олію на сковорідці, що не прилипає. Помістіть кульки в оливкову олію по черзі, потім розрівняйте їх ложкою. Коричневі обидві сторони рибного пирога.

Для занурення: З’єднайте всі інгредієнти для занурення в глибоку миску. Перемішайте, щоб добре перемішати. Ви також можете використовувати майонез або інші соуси з низьким вмістом вуглеводів, які вам більше подобаються.

Подавайте рибні котлети на тарілці з макухою та лимонними клинками збоку. Ви також можете включити салат з низьким вмістом вуглеводів, щоб зробити його повноцінним здоровим харчуванням.

*Кредит: Рецепт, натхненний Гордоном Рамзі. Тут ви можете спостерігати, як він готує рибний пиріг.