Лазанья з низьким вмістом вуглеводів

У цій лазаньї з низьким вмістом вуглеводів замість пасти використовуються коржі та адаптований білий соус. Ідеально підходить для сімейної трапези!

Ця публікація може містити афілійовані посилання, а це означає, що я без жодних додаткових витрат зможу заробити трохи грошей, щоб допомогти підтримати цей блог. Дякую!

Що стосується мене, лазанья має чотири основні елементи: м’ясний і томатний соус, макарони, білий соус і сир. На дієті з низьким вмістом вуглеводів м’ясний соус та сир у порядку, і я вирішив спробувати коржі з низьким вмістом вуглеводів замість макаронних листів. Я використовував рикотту/пармезан/яєчну долівку для моєї мусаки з низьким вмістом вуглеводів - це могло б добре працювати, але я вирішив замість цього піти з соусом на основі вершкового сиру. Це насправді моя прихильність до білого соусу (або бешамелю, якщо хочете) і став одним із найпопулярніших рецептів!

Ця лазанья з низьким вмістом вуглеводів займає деякий час, але ваші зусилля будуть винагороджені, оскільки кінцевий результат НАСТАЙКО гарний! Якщо ви шукаєте кето-лазанью з низькоуглеводними коржиками - це єдиний рецепт, який вам потрібен!

Можливо, ви також хотіли б перевірити мої рецепти мексиканської лазаньї з низьким вмістом вуглеводів або моєї товстої лазаньї!

Як зробити лазанью з низьким вмістом вуглеводів

Додайте трохи оливкової олії у велику сковороду, а потім додайте трохи яловичого фаршу разом із порошком цибулі, орегано та паприкою. Варити, поки м’ясо не підрум’яниться. Додайте трохи курячого або яловичого бульйону і банку помідорів, нарізаних кубиками. Варити на повільному вогні 20 хвилин. Рідина зменшиться вниз. Перевірте наявність солі та перцю та додайте за необхідності.

Додайте трохи соусу в основу форми для випікання (моя була 6 х 9,5 ″), а потім додайте шар невеликих коржиків з низьким вмістом вуглеводів. Залежно від розміру вашої страви вам може знадобитися розрізати їх навпіл.

Шар з м’ясним соусом, закінчуючи коржиком. Щоб приготувати білий соус з низьким вмістом вуглеводів - див. Окремий рецепт. Це займає лише кілька хвилин! Залийте цим лазанью.

Випікайте в розігрітій духовці 20 хвилин. Посипте зверху подрібнений сир, а потім поверніть у духовку ще на 5 хвилин.

Ця лазанья смачна і ситна і ідеально підходить, коли вам потрібна їжа з низьким вмістом вуглеводів!

Свіжий зелений салат ідеально підходить для цієї страви з низьким вмістом вуглеводів.