Ласкаво просимо до WholeHealth Resources

Жир на животі та травлення

Жир на животі пов’язаний із підвищеним ризиком серцевих захворювань, інсульту та діабету. Нове дослідження пов'язує жир на животі з ранньою смертю, незалежно від того, чи є у вас надмірна вага чи ні. Якщо у вас жир на животі, це дослідження свідчить, що ви вдвічі збільшуєте ризик передчасної смерті. Ці результати дослідження можна знайти у випуску журналу від 12 листопада The New England Journal of Medicine .

Західна наука пропонує аеробні вправи та здорову дієту, щоб зменшити центральне ожиріння. Це досить загальна порада і не дуже корисна. Є багато причин жиру в середині тіла, і я розгляну деякі з них у цій статті. Для отримання додаткової інформації з цієї важливої теми охорони здоров’я, будь ласка, приєднуйтесь до моєї Цілісне схуднення Вебінар.

Жир на животі походить від слабкості внутрішніх органів. Вологі надлишки та слизові відкладення, особливо в органах травлення, викликають набряки живота, розпирання та здуття живота. Слизові та вологі умови можуть викликати бактерії, віруси, заростання дріжджів, грибків, паразитів, набряків, кіст, пухлин та раку. Причину та наслідки важко розрізнити. Сирість означає надмірно вологий або вологий стан, який перетворюється на жир.

Уявіть собі губку, до якої ви постійно додаєте вологу. Він продовжує розширюватися. Коли ви висушуєте губку, вона стискається. Висушування зайвої вологи та слизу в органах травлення зменшить розмір живота. Використання їжі для розв’язання цієї проблеми вимагає часу, і ви повинні бути терплячими і наполегливими. Додавання деяких продуктів, що підтримують здоров’я, може принести результати швидше.

Зовнішні фактори, такі як проживання в будинку з цвіллю та інші вологі умови життя, відіграють свою роль у цих умовах.

Їжа є найбільшою причиною, і деякі з основних факторів, що сприяють цьому: надмірна кількість сирої їжі та соку; жирна їжа, така як піца, картопля фрі, смажене м’ясо, жирне обіднє м’ясо та маргарин; і всі продукти з коров’ячого молока. Вживання нежирних або нежирних варіантів цих продуктів не вплине на жир на животі. Можливо, вони більш шкідливі, оскільки для видалення жиру використовується хімічний процес.

Іншими причинами постійно розширюваної талії є цукор, алкоголь, дріжджова їжа, зіпсована їжа і занадто багато складних страв або занадто багато інгредієнтів у страві.

Погане поєднання їжі, чутливість до їжі, харчові алергени, а також деякі ліки та добавки - додаткові фактори, що стимулюють жир на животі. Це великі проблеми, і вони детальніше розглядаються в моєму Цілісне схуднення Вебінар .

Вологість сушіння зменшує жир на животі

Ось кілька порад щодо зменшення центрального жиру:

Щодня їжте 6 і більше чашок варених овочів;
Регулярно включайте розпарену листову зелень з бризком лимона;
Виключіть фрукти, за винятком грейпфрута, терпких зелених яблук та ягід;
Їжте смажені, несолені органічні насіння гарбуза та мигдаль;
Приймайте Колостроплекс щодня. Він має пробіотичну активність і покращує шлунковий імунітет, лікує непереносимість їжі. Клацніть тут для отримання додаткової інформації.
Чай Пау Д'Арко - 3 чашки на день;
Імбирний чай із свіжого імбиру двічі на день після їжі - кип’ятити 4-5 скибочок імбиру в чашці води 8-10 хвилин. Процідіть і пийте. Якщо вам потрібен підсолоджувач, використовуйте стевію;
Капсули олії материнки - не застосовувати, якщо у вас мляві кишечник або запор;
Виключіть продукти з коров’ячого молока. Козині та овечі сири не викликають травної вологості та слизу, і їх можна вживати помірно;
Щодня використовуйте свіжий лимон у своїй воді;
Не зберігайте залишки більше декількох днів; Їжа починає псуватися ще до того, як вона насправді зіпсується. Коли ви його їсте, ви потрапляєте в шлунково-кишковий тракт. Це ідеальне середовище для дріжджів та грибків для розмноження та росту вашого живота;
Пережовуйте їжу до появи рідини.

Звичайно, історія має ще щось. Дефіцит травного вогню та травного ци (чи) призведе до зростання живота та багатьох проблем зі здоров’ям та вагою. Дефіцитний травний вогонь симптоми включають водянистий стілець з неперетравленою їжею; холодні руки і ноги; прозора сеча; блідість та інші.

Дефіцитний травний ци симптоми включають розпушення кишечника, загальну слабкість, особливо рук і ніг; харчова чутливість, порушення травлення, анемія, виразки та інші.

Я не хочу завалити вас занадто великою кількістю інформації в цій статті. Це все висвітлено в моєму Цілісне схуднення Вебінар. Ви також отримаєте багато роздаткових матеріалів для класів та посилання для запису вебінару, щоб ви могли вивчати та впроваджувати ці концепції у своєму власному темпі.

Ваші звички кишечника важливі

Більшість людей не люблять говорити про свої звички в кишечнику, тож я розпочну розмову за вас. Ліквідація є важливою частиною міцного здоров'я. Це означає випорожнення кишечника один або два рази на день, які формуються. коричневий, і той поплавок. Надто темна або занадто світла кишечник може сигналізувати про проблеми зі здоров’ям.

Розсипчасті, часті спорожнення кишечника та запори - два показники поганого здоров’я органів травлення, включаючи травний імунітет.

Багато хто каже, що для них нормально робити лише кілька дефекацій на тиждень. Це не є нормальним явищем і сприяє токсичному внутрішньому середовищу та жиру на животі.

Р. засоби від запору:

2-4 ТБ. подрібненого насіння льону щодня. Не їжте їх цілими. Ви не можете їх перетравити. Купіть цілі і подрібніть їх самостійно в кавомолці або блендері, і тримайте в холодильнику, оскільки вони можуть швидко прогіркнути. Справжнє холодне розмелене сире органічне насіння золотого льону без глютену

Насіння чіа чудово підходять для млявих кишечників і є високим джерелом жирних кислот Омега 3, що посідає місце після насіння льону. Органічні олії Barlean's Organic Chia Seed

Насіння чорного кунжуту є хорошим джерелом мінеральних речовин. є мастилом для кишечника і засобом від запору. Висушіть смажене на сковороді і з’їжте 2 ТБ. щодня посипати їжею. Добре їх пережуйте. Органічні чорні сирі та нечищені насіння кунжуту

Пийте 2-3 унції органічного соку алое віри без ароматизаторів, підсолоджувачів та консервантів перед їжею. Органічний чистий сік внутрішнього листя алое

Їжте цілісні, необроблені зерна з високим вмістом клітковини, такі як коричневий рис, пшоно, лущений ячмінь та лобода, приготовані з нерафінованою морською сіллю.

Пережовуйте їжу до появи рідини, щоб уникнути застою та гниття їжі, а також змішувати їжу з травними ферментами, які містяться в слині.

Для пухкі, часті кишки:

Візьміть екстракт насіння грейпфрута;

Розчиніть купинку ч. Л. кузу в чашці холодної води в каструлі. Додати щіпку сушеного імбиру; довести до кипіння; зменшити вогонь і кип’ятити 3-4 хвилини.

Додайте подрібнену сливу умебоші до напою кузу/імбир. Умебоші доступні тут

Використовуйте масло капсул материнки.

Їжте тільки приготовлену їжу, а невеликі страви добре пережовуйте.

Уникайте коров’ячих молочних продуктів, меду, фруктів та продуктів, які важко перетравлюються.

Це кілька порад щодо поліпшення елімінації. Необхідно вдосконалити загальну дієту, щоб усунути причину та зміцнити травну систему.

Безпечні, ефективні продукти для жиру на животі, травлення та схуднення

Я виявив кілька чудових високоякісних продуктів, які є ефективними для усунення деяких причин виникнення проблем із жиром і вагою на животі. Всі вони повинні поєднуватися з фізичними вправами, зменшенням стресу та відповідними продуктами для вашого стану.

Колостроплекс Відновлює роботу шлунково-кишкового тракту і покращує шлунковий імунітет; лікує бактеріальний гастроентерит, діарею та інші Г.І. проблеми; зменшує непереносимість їжі; має пробіотичну активність. Працює краще, ніж пробіотики. Замовте тут

Тихе травлення вирішує травлення вологи та мокротиння; лікує шлунковий дистрес, біль і судоми в животі, нудоту, розтягнення живота і жиру на животі, кишкові гази, бактеріальні або вірусні гастроентерити; погане засвоєння їжі; хвороба руху, хендовер, реактивне відставання; корисний при харчовій алергії; регулює травний ци (сир). Ця формула багата ферментативною активністю. Замовляйте тут

Хзим розсіює вогкість; розсмоктує мокроту; сушить вогкість; регулює роботу шлунка; зменшує кишкові гази, здуття живота, судоми, регургітацію, нудоту та діарею; лікує бактеріальний або вірусний гастроентерит; сприяє засвоєнню рослинних і вітамінних продуктів; сприяє засвоєнню їжі. Замовте тут

Шість панів вирішити втому, слабкі кінцівки, втрату апетиту, підвищене газоутворення та здуття живота після їжі; усуває нудоту та блювоту, спричинені вогкістю, що впливає на органи травлення; лікує мокроту, накопичену внаслідок дефіциту ци (травлення) травної системи. Замовляйте тут

Дієта Astra 18 сприяє зменшенню вологості та мокротиння, які викликають здуття живота і набряклість; знижує апетит, покращує травлення, бадьорить енергію. Замовте тут

Чудово сприяє схудненню, зменшує вміст глюкози в крові, збільшує худою масу. Він зменшує жири з жирової тканини, підвищує чутливість до глюкози та має антиоксидантну активність. Не містить кофеїну. Замовляйте тут

Дієтний чай «Астра» зменшує вологість і мокроту, які викликають здуття живота і набряклість; зменшує апетит, покращує травлення, активізує енергію, а вміст клітковини в травах сприяє травленню та правильному стільцю. Приємна дегустація. Випийте чашку після їжі. Не містить кофеїну та чаю. Цей чай НЕ проносний чи сечогінний засіб. Замовляйте тут

Leantain GT є природним засобом для зниження апетиту з ефектом спалювання калорій. Він має антиоксидантну дію, допомагає підтримувати рідинний баланс, підтримує здоровий артеріальний тиск, холестерин та відповідь на інсулін. Постін зменшує апетит і сприяє фізичній енергії. Замовте тут

Розгляньте деякі професійні рекомендації щодо правильного харчування та цілісного плану здоров’я для вас. Заплануйте вступну цілісну сесію охорони здоров’я та харчування і ви будете на шляху до поліпшення здоров’я та стрункішого тіла. Підхід до цілого здоров’я не є універсальним. Важливо зрозуміти власну конституцію та стан, а також дійти до основних причин проблем зі здоров’ям та вагою, щоб назавжди їх змінити. Сеанси можна робити через Skype, по телефону або в моєму офісі в Пітсбурзі.