Чай для лактації - це лють деяких мам, які годують груддю, - але чи працює це?

Ми запитали експертів.

Грудне вигодовування важке, і запас молока не завжди є таким ситним, як би вам хотілося. Ось чому ви можете виявити собі несамовито гуглить такі речі, як "способи посилити постачання молока" і "як у Ф я отримую більше молока?" посеред ночі. І коли "чаї під час лактації" з’являються вгорі результатів пошуку, у вас може виникнути спокуса натиснути кнопку придбання.

Але чи є чаї для лактації законними - чи тотальна афера?

Реальність полягає в тому, що за цими чаями немає ні тонни науки. "Докази цих чаїв насправді не дуже сильні, вони більш анекдотичні", - каже експерт з питань жіночого здоров'я Дженніфер Відер, доктор медичних наук.

Пов’язані: Так Ніккі Рід несла свою молоковідсмоктувач до «Золотих глобусів»

Джулі Ламппа, A.P.R.N., сертифікована акушерка-медсестра клініки Мейо, погоджується з цим, зазначивши, що дослідження чітко не підтверджують, що вони насправді працюють. "Клінічні випробування, які показують, що чаї під час лактації або трави допомагають збільшити кількість молока, як правило, мають невеликі обсяги зразків і мають поганий дизайн", - каже вона. Безпека рослинних добавок (включаючи чаї для лактації) для мам та їхніх дітей також не зовсім зрозуміла. Однак, "якщо уникнути мегадозування, вони, ймовірно, мають відносну безпеку", - говорить Ламппа.

Чаї для лактації зазвичай містять пажитник, який, як вважають, збільшує приплив молока. Але знову ж таки, докази того, що це працює, значною мірою є анекдотичними. Однак пажитник може діяти як естроген у вашому організмі, тому це не безпечно, якщо у вас в анамнезі є гормоночутливі раки. Також не слід приймати його, коли ви вагітні, оскільки це може спричинити скорочення матки, вважає Уайдер.

Дізнайтеся, як це - годувати грудьми імплантатами:

Якщо ви хочете спробувати чай для лактації, поговоріть зі своїм лікарем та педіатром дитини. Чай для лактації, як правило, вважається безпечним для вашої дитини, каже Ашанті Вудс, доктор медичних наук, педіатр з медичного центру в Балтіморі, але бажано зареєструватися.

Однак важливо не перестаратися. Якщо ви приймаєте більше, ніж призначено, ви можете насправді зменшити кількість молока та страждати від інших дивних побічних ефектів, пов’язаних з пажитником, таких як печія, біль у животі та опіка, каже Вудс. "У деяких випадках сеча дитини може відчувати солодкуватий запах клена, якщо мама вживає занадто багато чаю", - говорить він, також через сполуки в пажитнику. За його словами, це не шкодить дитині, але це точно помітно.

Пов’язане: 5 запахів тіла, яких ніколи не слід ігнорувати

Щоб збільшити запас молока, переконайтеся, що ви залишаєтеся добре зволоженою, часто годуйте дитину і уникайте прикорму пляшками, говорить Wider. Що стосується лактаційних чаїв, то ви, мабуть, можете їх використовувати, але насправді найкраще спочатку проконсультуватися з лікарем. "Суть в тому, що нам потрібні великі, добре розроблені клінічні випробування, щоб справді поглянути на ефективність рослинних добавок для виробництва молока", - говорить Ламппа.