Cook’n Recipe App

БЕЗКОШТОВНА ДОСТАВКА

З Cook'n ви можете.

Подає: 4
Загальна калорійність: 2086

Інгредієнти

Напрямки:

1. Нагрійте олію у великій каструлі або голландській духовці на середньому сильному вогні до гарячого стану. Додайте рис, цибулю та часник, варіть і перемішуйте 2-3 хвилини або поки цибуля не стане хрусткою.

2. Перемішайте всі інші інгредієнти. Довести до кипіння. Зменште вогонь до середньо-низької кришки і варіть 15-20 хвилин або до тих пір, поки рис не стане м’яким, а бульйон злегка загусне.

Інформація про харчування на порцію: Розмір порції: 1 1/2 склянки * Калорії: 300 * Калорії з жиру: 50 *% Добова норма: Загальний жир: 6 г 9% * Насичений жир: 1 г 5% * Холестерин: 0 мг 0% * Натрій: 1070 мг 45% * Загальний вуглевод: 53 г 18% * Харчові волокна: 7 г 28% * Цукор: 9 г * Білок: 9 г * Вітамін А: 10% * Вітамін С: 10% * Кальцій: 8% * Залізо: 15% * Дієтичні обміни: 3 1/2 крохмалю, 1 жир або 3 1/2 вуглеводу, 1 жир

Харчові факти:

Це Квасоля, кукурудза та рагу з кабачків рецепт від Cook'n with Pillsbury Кулінарна книга. Завантажте цю кулінарну книгу сьогодні.