Куряче легке м’ясо Харчова цінність

Ласкаво просимо до значення харчової щільності для 14 різних видів м’яса курячого м’яса, від 16 до 14 (із максимально 100) на 100 калорій (ккал). Основна кількість із загального опису курячого легкого м’яса становить Курячий рулет, легке м’ясо. Показник щільності поживності (зі 100) або харчова цінність курячого рулету, легкого м’яса - 14.

Десятка м'ясних курячих продуктів з високою харчовою цінністю

1. Курка, тушкована, легке м’ясо, тільки м’ясо, сире: 16/100
2. Курка, смажена, легке м’ясо, тільки м’ясо, сире: 16/100
3. Курка, смажена, легке м’ясо, тільки м’ясо, варене, смажене: 15/100
4. Курка, бройлери або фритюрниці, легке м’ясо, тільки м’ясо, варене, тушковане: 15/100
5. Курка, бройлери або фритюрниці, легке м’ясо, тільки м’ясо, варене, смажене: 15/100
6. Курка, бройлери або фритюрниця, легке м’ясо, тільки м’ясо, варене, смажене: 15/100
7. Курка, бройлери або фритюрниці, легке м’ясо, тільки м’ясо, сире: 15/100
8. Курка, бройлери чи фритюрниці, легке м’ясо, м’ясо та шкіра, варене, смажене, борошно: 15/100
9. Курячий рулет, легке м’ясо: 14/100
10. Курка, тушкована, легке м’ясо, тільки м’ясо, варене, тушковане: 14/100

Виходячи з десяти найпопулярніших продуктів з м’яса курячого м’яса або продуктів, що містять харчову цінність, у нас є більш детальний розклад курячого рулету, легкого м’яса та найвищого продукту, що містить харчову цінність, - курка, тушковане м’ясо, легке м’ясо, лише м’ясо, сире. Крім того, ми пропонуємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень, а також порівняння з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на легке м’ясо курки. Наша мета - забезпечити всебічний аналіз вміст харчової цінності в м’ясному м’ясі курки.

Харчові значення щільності

У списку внизу сторінки наведено загальний харчовий бал у 14 пунктах із загального опису «легке м’ясо курки», кожен з яких містить харчові кількості, а також калорії, білки, жири, вуглеводи, клітковину та цукор. На графіку нижче показано 14 найпопулярніших харчових продуктів, що дають швидке та просте порівняння дієти для різних продуктів, де кожен продукт перерахований внизу сторінки з підсумком поживних речовин.

На рівень харчової цінності може впливати спосіб зберігання, наприклад, консервований або заморожений, а також спосіб приготування, наприклад, сирий, варений або смажений. Загальна кількість продуктів харчування, які є сировинними, становить 4 позиції. Найбільша харчова цінність з 4-х сировинних продуктів знаходиться в Курка, тушкована, легке м’ясо, тільки м’ясо, сире де показник вмісту поживних речовин дорівнює 16. Кількість приготовлених продуктів харчування становить 9 одиниць. Найбільша харчова цінність з 9 приготовлених продуктів - в Курка, смажена, легке м’ясо, тільки м’ясо, варене, смажене де оцінка 15. Порівняння сирого та вареного легкого м’яса курки показує, що приготування може змінити рівні харчової цінності на 1.

На порцію на 100 г у дієті кількість калорій становить 110 ккал (6% RDA), кількість білка 16,64 g (30% RDA), кількість жиру 2,73 g (4% RDA), кількість вуглеводів - 4,66 г (4% RDA), кількість клітковини - 0 g, а кількість цукру - 0,57 g (1% RDA). Кількість харчової цінності та факти харчування для 100 г показано на гістограмі нижче у відсотках від рекомендованої добової норми.

Для курячого рулету, легкого м’яса, типовий розмір порції - 2 скибочки (1 порція) (або 57 г). У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст калорій становить 62,7 ккал, вміст білка 9,48 г, вміст жиру 1,56 г, вміст вуглеводів 2,66 г, вміст клітковини 0 г та вміст цукру становить 0,32 г.

Кількість білка, жиру та вуглеводів у цій їжі вимірюється як грамове значення ваги, хоча корисно також давати калорії з цих макроелементів. Для цієї порції у вашому раціоні є калорії макроелементів. З білків кількість калорій становить 37,9 (ккал), Кількість калорій з жиру - 14,0 (ккал), Загальна калорія з вуглеводів - 10,6 (ккал).

Цей список з 14 видів легкого курячого м’яса представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com і варіюється від Курка, тушкована, легке м’ясо, тільки м’ясо, сире до до Курка, бройлери чи фритюрниці, легке м’ясо, м’ясо та шкіра, сире де всі харчові продукти класифікуються за харчовою цінністю. Вміст поживних речовин можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання яка харчова цінність курячого легкого м’яса.

дієта

Середній вміст курячого легкого м’яса

Середня сума

Найвища харчова щільність

Використовуючи наведений нижче список для 14 різних записів про поживність м’яса курячого м’яса в нашій базі даних, найбільша кількість поживної цінності знаходиться у Курка, тушкована, легке м’ясо, тільки м’ясо, сире який має харчова цінність 16. У 100 г порції вміст калорій становить 137 ккал, вміст білка - 23,1 г, вміст жиру - 4,21 г, вміст вуглеводів - 0 г, вміст клітковини - 0 г, вміст цукру - 0 г.

Найнижча харчова цінність у курки, бройлерів або фритюрниць, легкого м’яса, м’яса та шкіри, сирої, яка має значення 14/100 харчової цінності. На порцію 100 г кількість калорій становить 186 ккал, кількість білка - 20,27 г, кількість жиру - 11,07 г, кількість вуглеводів - 0 г, кількість клітковини - 0 г, кількість цукру - 0 g.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон харчових цінностей 2. Діапазон для інших поживних речовин такий: 49 ккал для калорій, 2,83 г для білка, 6,86 г для жиру, 0 г для вуглеводів, 0 г для клітковини, 0 г для цукру.