Kurbo не може допомогти дітям схуднути, якщо це вбиває їх першими

Як пізній підліток, хтось, кого вважали достатньо дорослим, щоб краще знати, додаток зробив мене одержимим їжею та калоріями. Використання цього типу технологій у дитинстві лише погіршило б ситуацію.

"Я не хочу це носити", - сказала їй сестричка мого друга. Тремтячи в холоді Вісконсіна, моя подруга спробувала з нею міркувати. „Вам не подобається колір? Ви носили це минулого тижня! ”

"Живіт у мене занадто великий", - поскаржилася її сестра. «Шлунок у вас прекрасний. Вам потрібно надіти купальник. Незабаром починається гімнастика, - запевнила вона сестру

Пізніше мій друг розповів мені цю історію, і я повинен був не вірити. Молодшій сестрі мого друга було три роки - "ТРИ", коли відбувся цей обмін. Проте я зовсім не був шокований.

Все в нашому суспільстві підказує людям, що вони повинні виглядати певним чином, щоб їх прийняли

Правила щодо вашого волосся, одягу, шкіри та іншого стають все жорсткішими, коли ви старієте ”, але вони завжди починаються з худорлявості, яка продається як шлях до щастя та прийняття.

Той факт, що трирічна дитина змогла зрозуміти цю культурну норму, для мене не був несподіванкою. Зрештою, негатив у дієтичній культурі навколо неї! В

Новий додаток Weight Watcher сприяє культурі дієти

Минулого літа "Weight Watchers" випустили новий додаток "Курбо", стверджуючи, що він допомагає дітям "їсти здоровіше, більше рухатися і почуватися чудово!" Вони використовують систему світлофора, щоб позначати їжу зеленою, жовтою або червоною. Діти можуть їсти скільки завгодно зеленої їжі, але вони повинні стежити за їх порціями з жовтою їжею і намагатися уникати червоної їжі (хоча іноді вони можуть ними насолоджуватися). Починаючи з того, як Weight Watchers просуває програму, вона звучить не дуже погано, - поки ви насправді не подивитесь на саму програму. Він орієнтований на дітей віком від 8 до 17 років, що є проблематичним саме по собі

Коли ви дивитесь на додаток і бачите, як воно організовує продукти, це одразу викликає розчарування. Додаток також класифікує абсолютно здорову їжу як червону лише тому, що вона має багато калорій - деякі приклади цих продуктів - авокадо, горіхи та оливкова олія. Класифікація здорової їжі так само, як і нездорової їжі, не вчить дітей правильному харчуванню - просто як рахувати калорії та уникати варіантів з високим вмістом жиру, багато з яких - це здорові жири, які діти повинні вирощувати.

Додаток також включає фотографії дітей до того і після, які ним користувались, що, як мінімум, цікаво. Ви можете спостерігати втрату ваги, але не бачите змін у здоров’ї

Якби вони справді хотіли допомогти дітям зробити більш здоровий вибір та підвищити свою самооцінку, вони б не включали фотографії, які змушують їх порівнювати своє тіло з іншими дітьми, особливо з дітьми віком від восьми років.

Мабуть, найбільш тривожним у додатку, як зазначив один дієтолог, є те, що він просить дітей вибрати, яка їх мета. Діти можуть вибрати один із таких варіантів, як схуднення, зміцнення впевненості чи задоволення батьків. Навіть якщо дитина не вибирає такий варіант, тепер вони приходять до думки, що товстість або «поганий» вибір їжі змусять батьків нещасливими. Цього не повинно було почути жодна дитина, і це пов’язує їжу з почуттям провини та сорому

Нам не потрібні дієти, щоб сказати нам, як їсти

Пов’язування їжі з моральною поведінкою - „мені так погано їсти цей гамбургер,„ я так добре їжу зелену квасолю “- викликає погані стосунки з їжею в подальшому житті. Те, що діти чують про їжу в дитинстві, формує з нею все своє майбутнє

Їжу ніколи не слід позначати як погану чи небезпечну (червону), і це насправді може призвести до переїдання цих продуктів з вини. Діти, які вільно обирають собі їжу, будуть їсти, поки не наситяться, і їстимуть різноманітну їжу. Діти, яким обмежено, за один прийом з’їдять цілу миску цукерок, коли їм це дозволено

Що стосується розмірів порцій, люди мають природний контроль над порціями в нашому мозку, який пов’язаний з народження. Нікому не потрібно говорити дітям, скільки молока пити - вони просто зупиняються, коли ситі. Після цього світ з’являється з повідомленнями про те, скільки їсти, і змішує голод. Чим більше людей харчуються, тим більше ці ознаки десенсибілізуються. В

Робити це у молодому, вразливому віці лише погіршує ситуацію

У програмі «Здоров’я на будь-який розмір» доктор філософії Лінда Бекон навчає людей інтуїтивно харчуватися, слухати своє тіло та знаходити те, що для них підходить. Вона закликає людей рухатись тілом так, щоб вони почувались добре, і їсти широкий спектр продуктів. Бекон вважає, що коли люди прислухаються до того, про що просить їх організм, вони в підсумку здебільшого їдять здоровіше. Для багатьох людей такий підхід до їжі кращий, ніж дієта, оскільки він зосереджений на тому, щоб отримати тіло тим, що йому потрібно - не втрачати вагу.

Дієти все одно не працюють - але вони можуть нас вбити

Нові дослідження показують, що дієти не працюють приблизно в 95% випадків, і дієта створює циклічність у вазі, що може призвести до проблем зі здоров'ям і, можливо, збільшення ваги. Навіть якщо ви не вірите, що цей додаток може бути шкідливим для дітей, статистика показує, що використання програми все одно не допоможе дітям схуднути в довгостроковій перспективі.

На основі дослідження, проведеного Американською академією педіатрії, обговорення схуднення та дієти не є корисним для дітей. Натомість сім’ям пропонується обговорити здоровий спосіб життя. Дієта та розмови про дієти можуть призвести до розладів харчування, що є надзвичайно небезпечним і може зайняти все життя, щоб відновитись. В

Десь від 5 до 18% дітей, які страждають харчовими розладами, помиратимуть від них

За даними Національної асоціації нервової анорексії та асоційованих розладів (ANAD), лише в США щонайменше 30 мільйонів людей стикаються з порушеннями харчування, і кожні 62 хвилини хтось помирає від одного. Розлади харчування також мають найвищий рівень смертності серед будь-яких психічних захворювань, що робить це смертельною проблемою

Програми для схуднення викликають одержимість

Будучи пізнім підлітком у коледжі, я вперше за весь час самостійно вибирав їжу без нагляду. Я швидко захоплювався втратою ваги та дієтами, тому завантажив додаток для відстеження їжі, який, як і Курбо, стверджує, що допомагає людям приймати позитивні харчові рішення та безпечно худнути.

Натомість мене втягувало в додаток, зменшуючи щоденну кількість калорій все нижче і нижче, поки я не вживав менше 1200 калорій на день. Я зробив усе, що міг, щоб задовольнити додаток, оскільки подібні програми винагороджують тебе, чим більше ти перемагаєш свою мету - навіть тоді, коли вона стає нездоровою.В

У мене були дуже дивні, нав’язливі стосунки з їжею, і більшість із них було пов’язано з дієтою, яка мені не потрібна в моєму житті. Я повинен був просто слухати своє тіло

Я навіть не уявляю, що могло б статися, якби я мав у дитинстві додаток, подібний до Курбо. Як пізній підліток, хтось, кого вважали достатньо дорослим, щоб краще знати, програма зробила мене одержимою їжею та калоріями. Використання цього типу технологій у дитинстві лише погіршило б ситуацію. Моя одержимість додатком для дієт не рідкість - дослідження 2019 року показало, що половина їх учасників відчувала одержимість та соціальну ізоляцію після використання програм для дієт. Це не те, як ми хочемо, щоб виросло наше наступне покоління

Дітям не потрібно більше уроків - їм потрібне прийняття та любов

Діти вже знають, що наше суспільство цінує худорляве тіло і погано поводиться з товстими. Їм не потрібні більше розмов щодо схуднення або програма, яка оцінює кожен їхній рух

Нам потрібно навчити дітей, це те, що вони повинні любити своє тіло, як би вони не виглядали, і тому, що вони люблять їх, вони повинні піклуватися про них.

Якщо ви хочете, щоб ваша дитина їла овочі, поговоріть про те, як сильно ви почуваєтесь, коли їх їсте. Якщо ви хочете, щоб вони їли фрукти, розкажіть їм про те, як чорниця живить ваш мозок, і допомагайте думати в школі. Обговоріть, що дає їхньому тілу енергію для руху, гри та зростання!

Дитинство повинно полягати в навчанні, дослідженні, сміху, насолодженні та пригодах. Ви не можете цього зробити, якщо постійно вводите все, що їсте, у свій телефон. Найкращий спосіб для дітей засвоїти та підтримувати здорові звички - це навчитися їх від своїх сімей. Для цього вам не потрібен додаток.