Гайям: Йога-вбивця калорій з Колін Саїдман

Виграний інструктор йоги Колін Сайдман проводить п'ять енергійних практик, які підвищать обмін речовин, силу, гнучкість, рівновагу та зосередженість - все це є ключем до підтримки здорового духу та тіла. Кожна практика будується до наступної, збільшуючи кардіозадачі в міру прогресу.

купуйте

Доступно на

Опис

Виграний інструктор йоги Колін Сайдман проводить п'ять енергійних практик, які підвищать обмін речовин, силу, гнучкість, рівновагу та зосередженість - все це є ключем до підтримки здорового духу та тіла. Кожна практика будується до наступної, збільшуючи кардіозадачі в міру прогресу.

Епізоди

Постійний Кардіо

Запаліть свій метаболізм цим тренуванням йоги, що спалює жир. Ваше тіло буде перебувати в постійному русі, коли ви накопичуєте тепло і спалюєте калорії.

Енергія та витривалість

Ця практика фокусується на збільшенні витривалості та нарощуванні сили, допомагаючи вам створювати довгі лінії та тонізувати м’язи.

Стійкий опік

Підтримуйте спалювання калорій, будуючи і підтримуючи тепло в тілі. Ви дізнаєтесь, як цілеспрямований перехід від однієї пози до наступної тримає пульс підвищеним, щоб досягти результатів знищення калорій ще довго після завершення тренування.

Прокинься і співай

Дізнайтеся, як починаючи кожен день із вітанням сонця, бадьорить тіло і змушує ваш двигун обертатися, щоб спалювати калорії протягом усього дня.

Збалансувати та відновити

Ця більш повільна, щадна практика дозволяє збалансувати та зосередити розум, одночасно підвищуючи гнучкість та м’язовий тонус.