Крістіна Агілера, втрата ваги в 46 фунтів, показана в топлес-селфі: дієта з низьким вмістом вуглеводів та йога

Крістіна Агілера роздяглася до пари яскраво-рожевих трусів, коли вона опублікувала топлес селфі в Instagram 12 серпня. Рівне топлес фото Агілери висвітлило її 46-кілограмову втрату ваги після немовляти та велике декольте.

"Щоб ви знали зі мною, це все реально, весь час", - написала Крістіна в підписі до фотографії в Instagram. «Відчував, що настав час почати ділитися з вами якимись особистими речами ... І це лише початок. Ніч ніч. X. "

Агілера знову струнка після народження дочки Літнього дощу в серпні 2014 року. У Крістіни також є син Макс, який народився в 2008 році.

У 2014 році Агілера схудла на 46 кілограмів за три місяці після народження другої дитини з дієтою з низьким вмістом вуглеводів та тренуваннями йоги, повідомляє Examiner.

"Крістіна найняла тренера і справді прагне знову схуднути", - заявило джерело. "Вона схудла на 46 фунтів від зміни дієти та роботи з особистим кухарем".

У 2013 році Агілера схудла на 35 кг, дотримуючись дієти з низьким вмістом вуглеводів, яка містить нежирні білки, такі як курка або риба. Інші знаменитості, такі як Брітні Спірс та Меган Фокс, скочили на низькому рівні вуглеводів і швидко відчули втрату ваги, прийнявши дієти з низьким вмістом вуглеводів, Аткінса та Палео.

Крістіна не заявила, чи дотримується вона якоїсь із цих дієт, але докладає зусиль, щоб їсти з низьким вмістом вуглеводів. Дієти з низьким вмістом вуглеводів сприяють швидкій втраті ваги, змушуючи організм спалювати жирове паливо, сказав Джефф Волек, автор книги "Мистецтво та наука про низьковуглеводне життя".

Експерт з ожиріння доктор Ерік Вестман погоджується. Вестман допоміг сотням людей із ожирінням, які страждають ожирінням, схуднути на тисячі кілограмів на дієтах з низьким вмістом вуглеводів, Аткінсом та Палео.

Доведено, що зменшення вуглеводів та вживання більше корисних жирів сприяють швидкому зниженню ваги без голоду, сказав д-р Вестман, співавтор книги Keto Clarity. Агілера сказала, що тренування йоги та активний спосіб життя спонукали її до зниження ваги. "Я займалася йогою", - сказала Крістіна.

Йога сприяє зниженню ваги за рахунок зменшення стресу, нарощування м’язових м’язів та придушення апетиту, заявила викладач йоги Дженніфер Еністон, Менді Інгбер, автор книги «Йогалософія».

У травні 2008 року Агілера схудла на 40 кілограмів лише через чотири місяці після народження сина Макса, поєднуючи серцево-судинні тренування та підняття тягарів протягом 90 хвилин на день, п’ять днів на тиждень.

Крістіна також дотримувалася дієти з низьким вмістом вуглеводів, як дієта Аткінса, яку Кім Кардашьян використовувала для схуднення 56 фунтів. Наразі Агілера працює над своїм восьмим студійним альбомом.