Дієта дієти Creed II зірка Флоріан Мунтеану, який тренує свій абс чотири рази на день

Ми поцікавились, що боксер, який народився в Румунії, виріс у Німеччині, про те, як він увійшов до характеру - і до бойової ваги - за роль Віктора Драго. І, що ще важливіше, як він утримує преси з восьми пакетів, витрачаючи в Shake Shack 400 доларів на тиждень.

Не мале завдання виконати роль Віктора Драго, сина одного з найвідоміших негідників кіно в історії: Івана Драго Роккі IV, фільму "Якщо він помре, він помре" та "Я повинен зламати тебе". Але команда, яка стоїть за Крідом II, знайшла свого чоловіка у Флоріані Мунтяну, румунському боксері та фітнес-моделі, який вагою 6 футів і близько 250 фунтів заробляв кожен лист у своєму прізвиську "Велика неприємність". Ось, ось людина, чий правий гачок вам не цікавий поглинати будь-яку частину вашого тіла, тим більше ваше обличчя:

Коли Creed II нарешті з’явився в кінотеатрах цього тижня, ми поговорили з 28-річним хлопцем про те, як робити вагу, тренуватися з Майклом Б. Джорданом та справжній секрет його успіху: його ранкова процедура збивання найдивнішої миски з злаками, яку ви можете собі уявити . Гей, це явно працює.

GQ: Перш за все, поясніть, як ви набрали пожиттєвих запасів Domino у Румунії.

Флоріан Мунтяну: Історія з пожиттєвим запасом дуже легка. Румунія є дуже підтримуючою країною, тому, коли я отримав роль і закінчив зйомки, моя країна збожеволіла. Це було лише одне з шалених речей, які трапились. Зазвичай я хлопець, який ходить до Pizza Hut. Тож вони [менеджер Domino's Pizza Romania] зателефонували моєму менеджеру і сказали: "Гей, твій хлопець, він увесь час їсть у Pizza Hut". Мій менеджер сказав: "Якщо ти хочеш, щоб він прийшов до Доміно, ти знаєш, зроби щось із цим". Тож, коли вони сказали мені, що Доміно хоче пожертвувати мені на все життя, я сказав, пекло, так, давайте зробимо це. Якщо я перебуваю в Румунії, Domino's Pizza - це мій найкращий друг, і це залишиться назавжди.

Ви завжди любили піцу? Чи багато ви їли піци під час зйомок Creed II?

Очевидно, коли ми почали стріляти, мені довелося стриматися від піци і сісти на жорстку дієту. Метою було схуднення. А для Майка метою було набрати вагу. Це поєдинок у важкій вазі, тому я намагався скинути, наприклад, 20 фунтів, щоб знизитися до 220, а він працював, щоб набрати близько 25 фунтів, щоб піднятися до 195. Поки ми не забрали всі монтажні речі, я мав щоб стримати себе. Але тоді я повернувся до сирних стейків та піци.

Ви коли-небудь дивились на MBJ, що їв все, що він хотів, і трохи заздрили?

Йому теж було важко, бо набрати стільки ваги за такий короткий проміжок часу теж не так просто. У якийсь момент ти вже не можеш їсти, але все одно повинен. Але я голодував більшу частину часу, і бачити, як він намагається доїсти їжу, безумовно, змусило мене заздрити .

Якою була ваша типова дієта під час тренувань до фільму?

Це було досить монотонно. Я не той хлопець, який так любить готувати. Я намагаюся, щоб це було якомога простіше: курка, рис та овочі, цілий день, ціла ніч. Я змішую це з деякими помідорами та авокадо. Можливо, якийсь хумус, якби у мене був хороший день і я думав, що втрачаю багато жиру в організмі. Сніданок був кукурудзяними пластівцями. Я намагався отримати хоча б щось - це насправді не обман, але ви вранці з'їдаєте трохи цукру, і це дає вам багато енергії. Мені подобається молоко. Я люблю пити молоко.

Ви їли кукурудзяні пластівці на сніданок, намагаючись скинути 20 кілограмів?

Річ у мені в тому, що моя генетика досить дивовижна. Ми багато тренувалися - як п’ять годин на день. Якщо я продовжую тренуватися, я дуже горю. Якщо я з’їм його вранці безпосередньо перед тим, як ми почнемо тренуватися, і тоді я буду тримати його в чистоті вдень та вночі, це мені зовсім не шкодить.

У вашого персонажа є кілька кумедних зворотних дзвінків, коли Іван Драго відмовився від води від своїх тренерів у Rocky IV. Поговоріть зі мною про важливість гідратації під час тренування.

Я багато п’ю. Я починаю вранці з молоком у крупі. Зазвичай близько півлітра. Не знаю, чи знайомі ви з літрами та мілілітрами - це інший масштаб.

Півлітра молока у вашій крупі? Наскільки велика ця чаша з крупами?

Так, так, молока. Так. Повір мені, це чаша, чоловіче. По-справжньому, як людина, серйозна крупа.

Дивитися:

Майкл Б. Джордан подружився з вовком

Там було багато зроблено з вашого аеропорту abs, так що я повинен запитати, як ви піднімаєте його на ступінь від шести abs до восьми abs?

Якщо я займаюся тренуванням, я треную м’язи преса чотири рази на день. У мене є 40 або 45 хвилин до початку звичайного тренування. Я зосереджуюся на косих м’язах у нижньому пресі, щоб отримати вісімку - багато підвісних підйомів ніг або підняття колін. І тренування, коли у вас ноги пов’язані перед собою, і хтось кидає вам лікарський м’ячик над головою, а ви відкидаєте його назад.

Ви досить сильно б’єте білкові коктейлі?

Якщо ви хочете набрати м’язи, вам потрібно збільшити рівень білка. Я б сказав, що п’ю чотири-п’ять коктейлів на день.

Це перший день того, що у вас є разом із сніданком або після першої тренування?

Перші дві совки білкового порошку йдуть прямо в мою крупу [сміється].

Це здається найважливішою деталлю, яку слід залишити поза увагою про свою "миску з кукурудзяними пластівцями". Думаю, вам потрібно зробити в Instagram свою крупу.

[Сміється] Вирішальне значення. Так я починаю свій день. Так, мені потрібен запас на все життя. І пожиттєвий запас Shake Shack.

Це улюблений? Який порядок у Shake Shack?

Струсіть бургер, шпик із беконом та сиром, а потім цей величезний солоний карамельний коктейль зі збитими вершками. [сміється] Коли ми знімали фільм, після того, як весь бокс і монтажі не були в дорозі, я думаю, я замовляв Shake Shack на 400 або 500 доларів щотижня.

Я чув, що ти насправді викрався з будинку, щоб побачити Рокі IV у театрах, коли ти був дитиною. Ви пам’ятаєте, коли ви вперше почали бити важку сумку?

Коли мені було шість-сім років. Мій батько займався боксом і тренував боксерів, тому я спостерігав за ним, коли він бився і тренувався. Це було лише питанням часу. Я думаю, що перший мій аматорський бій був у 12 років.

Хто були зразками для фітнесу чи боксу, на кого ви розглядали, коли росли в Німеччині?

Рой Джонс-молодший. Ми з батьком вставали рано вранці, щоб спостерігати за його поєдинками. Він також виконував власні пісні. Пісня "Не можна торкатися" була піснею, яка стежила за мною все життя. Я використовував його для мотивації та натхнення.

Що саме у стилі Роя Джонса ти завжди захоплював?

Його рухи були шаленими. Я ніколи не бачив боксера або спортсмена, який рухався, як він, ніколи. Я насправді не думаю, що ви можете навчитися цьому - це просто природний талант, яким ви обдаровані. Тоді він робив божевільні речі ще в розквіті сил.

Що ви слухаєте, коли тренуєтесь зараз?

Дрейк, очевидно. Тревіс Скотт. Мігос. Каньє — старий Каньє. Такі речі. І німецький реп, особливо Xatar та Eno.

Як буде виглядати вечеря на День Подяки?

Насолоджуючись часом з родиною. І багато Shake Shack.

Це інтерв’ю відредаговано та скорочено.

Буде використовуватися відповідно до нашої Політики конфіденційності