Найкращий білковий порошок для ... Вас! | Спортивне харчування | Holland & Barrett

Незалежно від того, яка ваша мета або які смаки ви віддаєте перевагу, для вас є порошок.

Незалежно від того, використовуєте ви білок для доповнення свого тренувального режиму, зменшуєте рівень або навантажуєтесь, знайдіть білок bes з нашим путівником нижче.

Найкраще для початківців

Якщо ви тільки починаєте і не знаєте, який білковий порошок вибрати, почніть із порошку сироватки. Найпоширеніший порошок там, сироватка має стільки різних смаків, тому найважче знайти свого улюбленого.

Спробуйте Precision Engineered Whey Protein для отримання повного профілю амінокислот, необхідних для підтримки та росту м’язів. Вибирайте з класичних ванільних, шоколадних або полуничних смаків. Або знайдіть печиво та вершки, банан, солону карамель, липку іриску або гарбузову спецію.

Кращий білок для жінок

Білок - для кожного. Однак там є суміші, які були спеціально розроблені для жінок.

Спробуйте Free Soul. Весь їх асортимент виготовлений дієтологом, зокрема з огляду на жінок, щоб підтримати гормональний баланс, настрій, енергію та здоровий обмін речовин. Вони також містять вітаміни, мінерали та клітковину. Доступний як у веганській, так і у сироватковій суміші.

Найкраще для шанувальника кето

Додаткові для кето добавки важко знайти, тому ви вже випробували боротьбу з пошуком альтернативи з низьким вмістом вуглеводів. Більшість відмовляються від спроб знайти щось підходяще, але якщо ви хочете спробувати щось доповнити свою кето-дієту ...

Спробуйте про час. Вони створили кето-шейк із лише 5 г вуглеводів на порцію, 11 г білка та 19 г жиру з МСТ та бичачим колагеном. Насичуйте свої смакові рецептори соленою карамеллю, шоколадним кокосовим горіхом або ванільним карамельним коктейлем.

Найкраще підходить на рослинній основі

Якщо ви шукаєте приросту на рослинній основі, шукайте білки на основі гороху, рису або сої. Оскільки все більше професійних спортсменів обирають рослинні рослини, не дивно, що з’являється все більше веганських білків.

Спробуйте: Рослинний білок від Precision Engineered. Безмолочна суміш ізоляту горохового білка та рисового білка на величезні 20 г білка на порцію. Він має низький вміст цукру і доступний у класичних ароматах ванілі та шоколаду.

Найкраще для лічильника калорій

Хочете схуднути або вирізати перед великою подією? Дієтична сироваткова форма може бути для вас. Упаковано з тією ж кількістю білка, що і ваші звичайні порошки, але з меншою кількістю калорій та доданими поживними речовинами для підтримки вашої мети.

Кандидати наук розробили Diet Whey, білковий порошок для підтримки тих, хто має на меті управління вагою. Упакований з 17 г білка і крихітними 91 калорією на 25 г порції, а також CLA, L-карнітин, екстракт зеленого чаю і лляне насіння.

Найкраще для отримання

На відміну від лічильників калорій вище, ви прагнете збільшити споживання калорій і збільшити кількість. Гейнери містять звичайний білок, але мають додаткові вуглеводи та жири, щоб забезпечити більш калорійну суміш на совок, що сприяє збільшенню ваги.

Спробуйте Serious Mass від Optimum Nutrition для збагаченого калоріями білкового порошку. Додайте 1250 калорій на день на порцію з додаванням вітамінів, мінералів, креатину, глутаміну та МСТ. Все, що вам зараз потрібно зробити, це вибрати печиво та вершки, шоколадний арахіс, банан, ваніль, полуницю чи шоколад.

Найкраще для чогось смачного

Якщо вам нудні ванільний та шоколадний білкові порошки, шукайте аромати, які трохи відрізняються. Починаючи з солоної карамелі і закінчуючи дощиком лимона, скрізь з’являються цікаві та смачні ароматизовані білки.

Доведення американських смаків до британських берегів, представлення Спарти. З баночних розрізаних на банан зернових зерен та зефірного зефіру з ароматизованими сироватковими білками з масивною масою 25 г білка на порцію, Спарта обов’язково замінить ваші добавки.

Найкраще для закусочних

Не можете встояти, щоб не копати ласощі? Поміняйте свої звичні солодкі та солоні ласощі на ті, які наповнені протеїном, смачно насолоджуючись.

Для солодкого частування: Спробуйте білкові укуси від Boost Ball. Завдяки 10 г білка на упаковку, вони ідеально підходять для 3:00 вечора (крім того, вони сприятливі для кето!). єдиним складним рішенням є вибір між солоною карамеллю, тістом з арахісового печива, лимонним дрібником або пирогом з кокосового горіха!
Для пікантного частування: Спробуйте Crunchers від Ufit - білкову альтернативу чіпсам. З високим вмістом клітковини, низькою калорійністю та 8 г білка в пакетику, ці чіпси з білком задовольнять ваші бажання. Вибирайте з солі та оцту, коптильню для барбекю або вибирайте тайський солодкий холод на невеликий удар.

Підтримуйте своє навчання далі

Отже, ви знайшли свій ідеальний білок, що тепер? Ми всі знаємо, що білок підтримує відновлення м’язів після тренування, але існує цілий світ добавок, які можуть підтримати вас до і під час сеансу.

Перед тренуванням

Якщо вам не вистачає енергії чи мотивації, і вам потрібно щось додатково пожвавити перед початком тренування, спробуйте доповнення перед тренуванням. Упакований з BCAA та необхідними вітамінами, щоб забезпечити, що ви стріляєте по всіх балонах, щоб досягти свого наступного найкращого результату.

Спробуйте Boos Coffee’s Workout Booster. Зробіть як звичайну каву, але він наповнений BCAA, МСТ та вітамінами групи В підтримує ваше тренування, збільшуючи витривалість, зменшуючи втому та піднімаючи енергію, щоб забезпечити вам останню реп.

Бігуни та велосипедисти

Якщо ви полюєте на ударну енергію, зручну для вашого наступного бігу чи циклу на великі відстані, пакетики гелів, енергетичні батончики з швидким вивільненням та солодкі ласощі для вас. Переконайтеся, що ваш

Від виробників Jelly Belly, Sports Beans призначені для спортивних результатів, стабільної енергії та наповнені вуглеводами, електролітами та вітамінами, щоб прокачати вас до кінця. Ознайомтесь із різними смаками та екстремальною версією, упакованою 50 мг кофеїну.

Все необхідне в одному місці

Якщо ви вперше вправляєтесь або тренуєтесь для своєї першої великої спортивної події, вам потрібно буде ефективно підживити своє тіло, щоб воно могло працювати для досягнення вашої мети. Підтримувати зволоженість життєво важливо, як і правильно відновлюватися, розтягуючи та заправляючи м’язи, але якщо ви не впевнені, які продукти роблять, спробуйте комбінований пакет.

High5 пропонує вам стартовий набір, укомплектований всім необхідним, щоб розпочати своє відкриття спортивного харчування на будь-якому тренуванні чи заході. Спробуйте енергетичні гелі, напої, шипучі таблетки та напої для відновлення сироватки, які допоможуть вам у вашій подорожі.