Правильні білкові батончики роблять чудові закуски для подорожей. Це наші найкращі вибори.

Білкові батончики можуть стати ідеальним варіантом закуски для подорожей, які піклуються про своє здоров'я та фізичну форму. Вибір правильних білкових батончиків може бути складним, якщо ви не приділяєте достатньо уваги інгредієнтам. Багато білкових батончиків - це не що інше, як замасковані батончики.

То що потрібно шукати в білковому барі? Найважливіший фактор - уважне читання інгредієнтів. "У багатьох протеїнових батончиках додається багато сміття", - говорить Мітці Дулан, RD, CSSC, дієтолог команди з Канзас-Сіті-Роялс та партнер з питань харчування CLIF.

Чим менше інгредієнтів, тим краще. Багато білкових батончиків містять близько 20 інгредієнтів; занадто багато. Дотримуйтесь тих, що містять 3-10 інгредієнтів і не містять нічого, що ви не впізнаєте.

Досі не впевнені, які білкові батончики вам слід запакувати для наступної поїздки? Ось кілька, якими ви можете насолодитися під час подорожі, і не хвилюватися, що ви їсте хімічно навантажену цукрову бомбу.

RxBar

RXBAR розробив дивовижний протеїновий батончик, який виготовляється лише зі справжньої їжі, має чудовий смак і не містить неприродного переробленого сміття. Ви не знайдете тут жодних інгредієнтів, які б ви не могли вимовити і не уявляєте, що це.

Рекомендований смак: Шоколадна морська сіль

Інгредієнти: Яєчні білки, мигдаль, кеш'ю, фініки, какао, морська сіль, натуральний шоколадний аромат.

Epic Bar + Epic Performance Bar (Добре для Палео)

Epic Performance Bars виготовляються з простих інгредієнтів, що не містять ГМО, та білків з яєчних білків, що не містять клітини, тоді як Epic Bars поєднує білок, що годується травою, із сухофруктами, щоб створити палео-зручну закуску. Вони обидва містять близько дванадцяти грамів білка на бар і мають чудовий смак (подібний до RXBAR). Бари Epic Performance не містять глютену та сої.

Рекомендований смак: Арахісове масло Шоколад

Інгредієнти: Фініки, арахіс, яєчний білок, несолодкий шоколад, арахісова олія та морська сіль.

Білкові батончики EXO

Я знаю, що ти зараз говориш собі. Цвіркунне борошно? Так, ви правильно це прочитали. Перш ніж ви вирішите пропустити цей, вислухайте мене. Це не так погано, як це звучить.

Білкові батончики EXO не мають смаку помилок, і користь від їжі на основі комах останніми роками набуває серйозного значення. Будьте готові до якісної закуски, підвищеної енергії та розумової ясності, якщо ви вирішите зробити це.

Білкові батончики Exo тепер доступні на деяких рейсах JetBlue.

Рекомендований смак: Арахісове масло і желе

Інгредієнти: Арахіс, полуниця, абрикоси, цвіркунне борошно, овес без глютену, мелене лляне насіння, листковий коричневий рис, мед, екстракт ванілі, морська сіль.

Макробар

Макробар, виготовлений GoMacro, містить мінімальні інгредієнти, є органічним і використовує білок на рослинній основі, щоб забезпечити вам чудовий, здоровий перекус для подорожей. На смак вони чудові: м’які, солодкі та жувальні. Єдиними мінусами є те, що вони можуть бути дорогими і не містити стільки білка, скільки інші батончики, перераховані тут. Тим не менше, MacroBars - чудова закуска, яку ви можете взяти з собою в наступну поїздку.

Рекомендований смак: Банан + мигдальне масло

Інгредієнти: Органічний сироп з коричневого рису, органічне мигдальне масло, органічна білкова суміш, органічні банани, органічний пухкий коричневий рис, органічні насіння соняшнику, органічні волоські горіхи, органічний кокосовий цукор, органічна кориця, органічний натуральний аромат банана.

Квест-бар

Фото: Підбір і змішування білка

У квест-барах для них є кілька хороших речей. Список інгредієнтів короткий, цукру немає, вони не містять глютену і мають смак. Існує також широкий вибір смаків (понад двадцять, яких ми знаємо), тож якщо вам один не подобається, є безліч інших, які можуть вам сподобатися або навіть закохатися. Як і RXBAR, Quest Bar в останні роки зростає в популярності завдяки розумному маркетингу та інтенсивному використанню Instagram.

Рекомендовані смаки: Торт до дня народження, вафля з клена та арахісове масло

Інгредієнти: Білкова суміш (ізолят молочного білка, ізолят сироваткового протеїну), розчинні кукурудзяні волокна, вода, еритрит, мигдаль, олія пальмових ядер, натуральні ароматизатори, містить менше 2% наступних речовин: Казеїнат натрію, морська сіль, аравійська камедь, екстракт спіруліни ( кольоровий), екстракт червоної капусти (кольоровий), екстракт куркуми (кольоровий), екстракт редьки (кольоровий), сукралоза, лецитин соняшнику.

Голий бар

Naked Bars від Naked Nutrition містять лише сім інгредієнтів, які отримують із справжньої їжі та мають два смаки - арахісове масло та шоколадний мигдаль. Є 15 грамів білка та 7 грамів клітковини, тож ви перекусите якісним харчуванням та чудовим смаком під час подорожі.

Рекомендований смак: Шоколадний мигдаль

Інгредієнти: Мигдальне масло, мигдальне борошно, сироватковий протеїн із травою, какао-порошок, сироп з коричневого рису, екстракт виноградного соку, сіль.

Нижня лінія

Упаковка корисних закусок допоможе вам уникнути прийняття поганих харчових рішень під час подорожі. Це половина успіху в підтримці фізичної форми під час подорожі. Уважно перевіряйте інгредієнти. Пам’ятайте, що їх повинно бути десять або менше, і нічого, що ви не впізнаєте.