Кращі зимові види спорту для схуднення

Зима - це час, коли все, що ми хочемо зробити, - це зігрітися та затишно і триматися подалі від холоду, хоча вся ця бездіяльність не приносить нам ніякої користі. Мало того, нам доводиться мати справу з усіма святами та всією цією смачною їжею. Однак зима не повинна бути часом, коли ми просто додаємо вагу, а часом, коли ми її також втрачаємо! Найкращий спосіб зробити це, звичайно, займаючись зимовими видами спорту! Обов’язково перегляньте наш короткий список і прочитайте про найкращі зимові види спорту, які можуть допомогти вам схуднути та спалити ці калорії!

Снігоступи

Ходити на снігоступах не тільки популярно, але й доступно кожному, кому пощастило жити там, де взимку випадає сніг. Ви можете вважати це різновидом трекінгу взимку - все, що вам потрібно, це пара снігоступів та доріжок, засипаних снігом. Він може спалити від 400–600 калорій за кілька годин і націлений на абс, стегна та литки. Крім того, ви можете використовувати палиці, які врівноважуватимуть ситуацію і надаватимуть верхній частині тіла додаткові тренування.

Катання на ковзанах

Катання на ковзанах - це спортивна діяльність, яка не обов’язково є ексклюзивною для зими; залежно від вашого місцезнаходження, ви можете знайти ковзанки, які дозволять вам перевірити свої навички в середині літа. Однак найкраще в катанні на ковзанах - це те, що ви можете зробити багато чого за допомогою пари ковзанів. Ви можете недбало кататися на ковзанах по ковзанці, приєднуватися до занять з фігурного катання або навіть рекреаційно грати в хокей. Мало того, що це весело, але це також допоможе вам спалити близько 400 калорій на годину.

Сноуборд

Сноуборд не такий доступний, як попередні два заняття. Мало того, ви також повинні мати повний комплект спорядження. Хоча це не доступний вид спорту, він популярний як серед молоді, так і середнього віку. Однак, якщо ви випадково станете одним із них, і ви підготуєтесь зі своїм спорядженням, ви будете спалювати близько 700 калорій на годину. Навіть якщо ви не володієте цим зимовим заняттям, відточування сноубордингу може закінчитися замаскованою тренуванням.

Катання на лижах

Є два типи гірськолижного спорту, на які люди вирішили піти, або бігові лижі, або гірські лижі. Бігові лижі - це відмінне серцево-судинне тренування, яке практично не має ризику отримати травму. Хоча для цього потрібні певні треки та деяке обладнання, він може допомогти вам спалити до 700 калорій на годину, якщо не навіть більше. Незважаючи на те, що гірські лижі звучать екстремальніше, ніж лижні перегони, це не обов'язково повинно бути - вибирайте відповідну трасу, виходячи з рівня вашого вміння, і спостерігайте, як ці калорії тануть.