Козячий сир сприяє здоров’ю вас! Сирний дім Shislers

Ви любите сир, але відчуваєте провину в калоріях щоразу, коли їх вистачає? Чи часто ви відчуваєте, як було б чудово, якби тільки у вас був найкращий сир у світі, який був би і смачнішим, і низькокалорійним? Ну, для вас є кілька хороших новин. Є козячий сир, який саме такий сир ви хочете! Більше того, козячий сир має безліч переваг для здоров’я!

Козячий сир: коротка інформація

Козячий сир виготовляється з козячого молока і доступний у м’якій і твердій формі, як і інший сир. Для вас це здоровіше і краще, ніж сир, виготовлений з коров’ячого молока. Окрім того, що козий сир містить більше поживних речовин, ніж інші форми сиру, козячий сир має багато переваг для здоров’я, які перелічені нижче!

1. З низьким вмістом жиру:
Козячий сир є нежирною альтернативою звичайному сиру. Він містить меншу кількість жиру, ніж інші форми сиру, і заміна звичайного сиру козячим може допомогти зменшити кількість насичених жирів та холестерину у вашому раціоні. Козячий сир містить трохи більше половини кількості жиру, ніж звичайний сир. А коли йдеться про насичені жири, козячий сир містить лише половину того ж, що міститься у звичайному сирі.

2. Менше калорій:

Козячий сир містить менше калорій, ніж будь-яка інша форма сиру, виготовленого з використанням коров’ячого молока. В ідеалі, якщо ви заміните чеддер козячим сиром, ви ефективно зменшите 200-300 калорій зі свого раціону.

3. Корисно для людей, які не переносять лактозу:

Козяче молоко містить значно меншу кількість лактози, ніж звичайне. Зазвичай лактоза втрачається при збиванні сиру, а козячий сир, таким чином, містить надзвичайно низьку кількість лактози. Це робить його ідеальним сиром для людей, які страждають від непереносимості лактози.

4. З низьким вмістом натрію:

Козячий сир містить менше половини кількості натрію, ніж звичайний сир. Надлишок натрію може призвести до хронічних захворювань та потенційно смертельних захворювань, таких як інфаркт та навіть інсульт. Зазвичай лікарі рекомендують щодня вживати не більше 2300 мг натрію. Якщо ви хтось, хто не може протистояти сиру, ви можете перейти на козячий сир.

5. Достатня кількість білка:

За вмістом білка козячий сир не такий багатий, як звичайний сир, проте він забезпечує пристойну кількість поживних речовин, якого достатньо для нормальної роботи організму. Козячий сир зазвичай містить трохи більше половини рівня білка, як сир чеддер. Лікарі зазвичай рекомендують жінкам вживати 46 г білка, тоді як чоловікам в ідеалі слід споживати 56 г білка щодня.
6. Багаті вітамінами та мінералами:

Козячий сир містить більше мінералів і вітамінів, ніж коров’ячий. Він особливо багатий на вітамін D і вітамін K, а також містить таку ж кількість вітаміну А, як коров’ячий сир. У козячому сирі також багато вітамінів групи В, таких як тіамін, ніацин та рибофлавін. Рибофлавін - важливий вітамін, який сприяє зміцненню здоров’я тканин. Оскільки ваш організм не виробляє ці необхідні вітаміни та мінерали самостійно, козячий сир може забезпечити постійне джерело цих важливих вітамінів.

7. Багатий кальцієм:
Козячий сир особливо багатий кальцієм, з більшою концентрацією кальцію, ніж коров'ячий сир. Кальцій особливо важливий для організму, допомагаючи зміцнити кістки і зуби, а також захищаючи вас від хвороб. Кальцій має багато користі для людського організму.

Отже, тепер, коли ви знаєте про приголомшливі переваги козячого сиру для здоров’я, подумайте про те, щоб замінити свій звичайний сир козячим. Однак пам’ятайте, що купуйте козячий сир у надійного джерела, наприклад, у сирному домі Шислера.