Користь фініків для здоров’я: 7 причин включити фініки у свій раціон

Ось від підвищення сексуальної витривалості до забезпечення енергією, ось ось чому вам слід мати ходжор зараз!

Автор: Четана Пракасан | Опубліковано: Четвер, 16 березня 2017 р., 18:34

Цей липкий темний фрукт колись був основною їжею в долині Інда та на Близькому Сході. Вважається, що фініки зародилися в цьому регіоні, який зараз є Іраком і культивувались з давніх часів. Дати подорожували з Близького Сходу до Іспанії, Африки, Азії, Каліфорнії та Мексики. У всьому світі існує безліч різних типів фініків. Тільки в Іраку понад 100 видів фініків. В Індії фініки відомі як khajoors і є дуже популярним продуктом харчування. Цей фрукт солодкий і зазвичай вживається як сухий фрукт. Багаті магнієм, калієм, залізом, цинком, кальцієм і фосфором фініки мають кілька переваг для здоров’я. Ми даємо вам сім причин, щоб більше включати кхаджур у свій раціон. (ТАКОЖ ПРОЧИТАЙТЕ Користь кокосової олії для здоров’я: Це 7 дивовижних переваг кокосової олії для здоров’я).

1. Багатий білком

Фініки багаті білками, які допомагають підтримувати м’язи міцними та підтримувати форму. Якщо ви любите займатися спортом, їжте щодня кілька фініків, щоб залишатися міцними.

2. Дає енергію

Можна їсти фініки як закуску. Це дасть вам енергію, оскільки містить природний цукор. Отже, замість того, щоб тягнутися до калорійних або нездорових закусок, їжте фініки. (ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Домашні засоби від випадіння волосся: 6 ефективних порад, як зупинити випадання волосся та посилити ріст волосся).

3. Знижує рівень холестерину

Фініки містять дуже мало жиру і нуль холестерину. Ви можете контролювати рівень холестерину, включаючи у свій раціон кілька фініків. Це також допоможе в схудненні.

4. Підвищує статеву витривалість

Фініки використовували як афродизіак і, як відомо, покращують сексуальну витривалість, лібідо та ваші результати. Ви можете замочити фініки в молоці на ніч і випити наступного ранку. (ТАКОЖ ПРОЧИТАЙТЕ Користь води для здоров’я: саме тому вам слід пити більше води).

5. Зберігає ваш шлунок здоровим

Багаті клітковиною фініки сприяють травленню та зміцнюють кишечник. Це також допоможе, якщо у вас проблеми із запорами. Перекусіть цими датами, щоб ваш шлунок був щасливим і міцним.

6. Корисно для вашої шкіри

Багаті вітаміном С фініки покращують еластичність шкіри та забезпечують її пружність, м’якість і гладкість. Вживання фініків покращить текстуру шкіри та бореться з кількома шкірними проблемами. Регулярний прийом фініків запобіжить появі зморшок і тонких ліній. (ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ Марихуана може допомогти лікувати наркоманію, депресію).

7. Робить вашу нервову систему міцнішою

Фініки містять калій, який зміцнить вашу нервову систему. Щодня споживайте дати, щоб мати пильний мозок. Це також зробить ваш мозок більш чуйним. Калій допомагає знизити рівень холестерину в організмі. Фініки також містять вітамін B, який також корисний для функціонування та роботи мозку.

Сподобалась ця історія? Як і наш Сторінка у Facebook читати більше таких статей. Також поділіться своїми коментарями нижче. Ми хотіли б почути від вас.