Користь екстракту барбарису, побічні ефекти та дозування

Що таке Барбарис?

Родом з Європи, кущ барбарису - це невеликий чагарник, який дає невеликі червоні ягоди. З ягід часто роблять холодець, варення та певні сорти вина.

Традиційна трава в народній медицині, барбарис набирає популярності у світі добавок завдяки своїм численним перевагам для здоров’я. У середньовічній Європі люди використовували його для лікування простих недуг, таких як кашель або біль у шлунку. Сьогодні дослідження показують, що це може принести користь здоров’ю серця, полегшити діабет, підтримати травлення тощо (x).

Переваги екстракту барбарису

Природний антибактеріальний

Барбарис містить берберин, алкалоїд, що міститься в багатьох рослинах. Берберин має природні антибактеріальні властивості, і дослідження показують, що він бореться з різними видами інфекцій (x).

Це також може полегшити інфекції сечовивідних шляхів та симптоми респіраторної інфекції, такі як кашель, закладеність та біль у горлі (x).

Знімає діарею

Берберин в екстракті барбарису природним чином знімає запалення, особливо у шлунково-кишковому тракті. Дослідження підтверджують використання барбарису в народній медицині як лікування діареї. Насправді дослідження показують, що барбарис ефективно і безпечно зупиняє діарею без будь-яких негативних побічних ефектів (x).

Сприяє здоровій шкірі

Оскільки барбарис вбиває бактерії, барбарис може усунути бактеріальні інфекції, що викликають прищі. Одне дослідження припускає, що при місцевому застосуванні барбарис очищає симптоми вугрів, включаючи жирність, запалення та свербіж (x). Крім того, дослідження не відзначило жодних побічних ефектів, пов’язаних із використанням барбарису для полегшення вугрів.

Серце-здорове

Барбарис неймовірно корисний для вашого серця. Ще раз ви можете подякувати вмісту берберину: дослідження показують, що берберин діє як блокатор кальцієвих каналів. Це означає, що барбарис контролює концентрацію кальцію всередині клітин. Це, у свою чергу, допомагає запобігти активації та виробленню кальпаїну, білка, який може сприяти серцевій недостатності (x).

Барбарис також може зменшити ризик серцевих захворювань, а також може знизити рівень холестерину та високий кров'яний тиск у дорослих (x).

Екстракт барбарису Побічні ефекти

Завжди слід поговорити зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які добавки. Поки ви дотримуєтеся рекомендованої дози, барбарис безпечний для здорових дорослих.

3 способи використання вітаміну С на користь організму і як він працює

Деякі побічні ефекти барбарису можуть включати підвищену чутливість до сонячного світла, низький кров'яний тиск, нудоту, блювоту, запаморочення та розлад шлунку. Поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як приймати барбарис, якщо у вас діабет, розлад кровотечі або проблеми з печінкою в анамнезі (х, х). Попросіть свого лікаря, чи безпечно вам приймати барбарис, якщо ви годуєте грудьми або вагітні.

Дозування порошку екстракту барбарису

Ви можете знайти барбарис як добавку у формі капсули або порошку, а часто і як частину комплексу для здоров’я серця або шкіри.

Порошок екстракту барбарису містить високу концентрацію корисних сполук, таких як берберин. Якщо ви обираєте порошок, приймайте 500 мг (мізерна 1/4 ч. Ложки) 1-2 рази на день або за вказівкою лікаря.

Суть

Багатий корисним для серця берберином барбарис може очистити інфекції, поліпшити зовнішній вигляд шкіри та полегшити діарею та проблеми шлунково-кишкового тракту. Зараз наука підтримує те, що народна медицина стверджувала століттями: барбарис може бути невеликим, але він наносить серйозний удар здоров’ю.