Експедиція охорони здоров’я

Здоров’я та фізична форма - це сучасні модні слова, а самовдоволення - це поганий реп. Нехай ваша експедиція створить оптимальний, здоровий спосіб життя.

ПРОСТО ПОСТАНОВИТИ, ЛЕПШЕ ЖИТТЯ

Маючи домашню базу на північно-західному Тихому океані, в оточенні пишних лісів, бурхливих річок та захоплюючих дух перспектив, ми щодня тестуємо своє обладнання, ведемо спосіб життя в Сіетлі - проводимо час на свіжому повітрі та гуляємо з друзями. Насолоджуючись моментом і більше розслаблятися допоможе вам краще працювати як фізично, так і розумово.

Промивні токсини

Через спеку сауни та парового купання температура основного тіла починає підвищуватися. Виробництво поту в основному призначене для охолодження тіла і складається з 99% води. Однак глибоке потовиділення в сауні або паровому душі може допомогти знизити рівень свинцю, міді, цинку, нікелю, ртуті та хімічних речовин.

спалювати калорії

Згідно з медичними дослідженнями армії США (Уорд Дін, доктор медичних наук), "людина з середньою кондицією може легко випотіти 500 грамів у сауні за один сеанс, споживаючи при цьому майже 300 калорій". Тіло споживає зазначені калорії завдяки прискоренню серцевої діяльності (серцево-судинний відділ). У міру того, як серцева діяльність зростає і коли ці процеси вимагають більше кисню, організм починає перетворювати більше калорій у корисну енергію.

викликати глибший сон

Дослідження показали, що більш глибокий і спокійний сон може бути результатом використання пари та сауни. На додаток до виділення ендорфінів, температура тіла, яка підвищується пізно ввечері, падає перед сном. Це повільне, розслаблююче зниження ендорфінів є ключовим фактором для полегшення сну. Численні купальщики у салоні та сауні по всьому світу згадують про глибокий сон, який вони відчувають після купання заспокійливого тепла.

очищає шкіру

Коли організм починає виділяти піт через глибоке потовиділення, шкіра очищається, а мертві клітини шкіри замінюються. Потовиділення вимиває бактерії з епідермального шару та потових проток. Показано, що очищення пір покращує капілярний кровообіг, одночасно надаючи шкірі м’якший вигляд.

рекреаційні та соціальні виплати

Хоча про соціальну вигоду рідко говорять, насправді це досить важливо. Парна або сауна можуть бути приватною, особистою зоною відпочинку та усамітнення. Однак сауна може так само легко стати спокійним середовищем для спілкування з родиною, друзями та найближчими друзями.

працездатність серцево-судинної системи

У високих температурах традиційної або інфрачервоної сауни шкіра нагрівається, а температура тіла підвищується. У відповідь на це підвищення рівня тепла кровоносні судини біля шкіри розширюються і збільшується "серцевий викид". Медичні дослідження показали нам, що частота серцевих скорочень може підвищитися з 60-70 ударів на хвилину (удари в хвилину) до 110-120 ударів на хвилину в сауні (140-150 при більш інтенсивному купанні), і часто може опуститися нижче норми після охолодження етап. Регулярно користуючись сауною, ми не тільки тренуємо наші серцеві м’язи і покращуємо частоту серцевих скорочень/серцевий викид, але ми також допомагаємо системі регулювання організму.

Управління стресом

Входячи в паровий душ, стрес тане, оскільки тепле, охоплює тепло ослаблює і розум, і тіло.

Відновитись після фізичних вправ

Показано, що пар і сауна допомагають людям швидше відновлюватися після фізичних вправ, полегшуючи біль у суглобах і м’язах та усуваючи накопичення молочної кислоти.

допомогти боротися з хворобами

Німецькі медичні дослідження показують, що сауни змогли значно зменшити частоту застуди та грипу серед учасників. Оскільки тіло піддається впливу тепла сауни та пари (у випадку з традиційними саунами), воно швидше виробляє лейкоцити, що, в свою чергу, допомагає боротися з хворобами та вбиває віруси. Крім того, сауни можуть полегшити незручні симптоми закладеності пазухи від застуди або алергії - особливо при застосуванні з парою (порада: додайте евкаліпт у воду для додаткової користі та загального задоволення). Дія пари пари допомагає усунути небажані затори і є прекрасним аспектом досвіду фінської сауни.

просто відчуває себе добре

Парна або сауна не тільки добре себе почувають, але й добре для вас.

Полегшує біль у суглобах

Тепло пари або сауни сприяє збільшенню циркуляції по всьому тілу та зігріває м’язи та суглоби. Це допомагає полегшити біль від фізичних вправ, артриту та надмірного використання.