Коріандр проти монетного двору - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння коріандру та м’яти. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в коріандрі набагато менше калорій, ніж в монетний двір.

Коріандр має 23 ккал на 100 г, а м’ята - 44 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 91%.

У коріандрі та м’яті найбільше калорій надходить з вуглеводів.

коріандр або м'ята - де більше поживних речовин?

Калорії: м'ята - На 91% більше, ніж коріандр.
Вуглеводи: м'ята - На 129% більше, ніж коріандр.
Жир: м'ята - На 40% більше, ніж коріандр.
Харчові волокна: м'ята - На 143% більше, ніж коріандр.
Білок: м'ята - На 54% більше, ніж коріандр.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому в коріандрі менше білка ніж у монетному дворі.

На 100 г м’яти припадає 3,29 г, а на 100 г коріандру - 2,13 г, тому, використовуючи просту математику, ми можемо побачити, що різниця становить близько 54%.

Де більше вуглеводів?

У коріандрі менше вуглеводів ніж у монетному дворі.

У м’яті 8,41 г/100 г вуглеводів, у коріандрі - 3,67 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 129%.

Де більше жирів?

У коріандрі менше жирів ніж у монетному дворі.

Наведені нижче таблиці показують, що в м’яті 0,73 г/100 г жирів, а в коріандрі 0,52 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 40%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти коріандр із м’ятою.