Веселе життя

Блог про здоровий спосіб життя та бюджетування | Здоров’я, багатство та все інше

17 січня 2009 року Мері

дієтичного

Цей допис може містити афілійовані посилання. Будь ласка, прочитайте мою інформацію для отримання детальної інформації.

Модель Victoria's Secret Адріана Ліма має супермодель, без сумніву. Дівчина знає, що вона одна з генетично благословенних, і вона також піклується про своє тіло, щоб воно залишалось у найкращому стані для її кар’єри. Це тіло є частково генетикою, частково контрольованою частиною її дієти. У неї є секрет дієти, який не є великим секретом: Адріана Ліма використовує контроль порцій.

Контроль порцій є її таємною дієтичною зброєю знаменитостей. Також трапляється щось, над чим нам усім потрібно працювати в цьому світі надмірно великих страв та фуршетів.

Адріана Ліма контролює свої порції, тримаючи їжу в руці і визначаючи розмір їжі в міру того, як прогресує день. Вона каже: "Із часом день я продовжую зменшувати свої порції". Вона починає день з хорошого сніданку, а потім закінчує їжею легкого.

Приклад щоденної дієти Адріани Ліми

Ось типовий день у житті Адріани ...

  • Сніданок: яєчні білки, вівсяні пластівці та родзинки або мюслі з простим йогуртом та медом, а також чашка Джо та молока
  • Обід: Порція м’яса (риба, курка або червоне м’ясо) з овочами
  • Закуски: Сирі овочі, такі як огірки та морква. Вона теж балує своїх ласунів шоколадом! У неї також є щоденна ложка сирого меду, пояснюючи: "це допомагає вашій імунній системі".
  • Вечеря: Маленький салат. Вона каже, що їй краще спати вночі, коли вона їсть світло пізніше дня.

Дієта контролю порцій Адріани Ліми

Адріана Ліма дотримується «Дієти контролю порцій», що в основному означає, що їй дозволяється їсти все, що вона хоче, але лише невеликими порціями, якщо вона нездорова або містить багато жиру. Це не означає, що вона цілий день їсть шкідливу їжу; але вона може мати шматок жирної їжі або навіть висококалорійну їжу, якщо це невелика порція. Ця дієта для контролю порцій перетворила її організм на машину для спалювання жиру.

Адріана також робить вправи щодня, щоб підтримувати форму. Вона займається капоейрою, бразильськими бойовими мистецтвами, поєднуючи танці, музику, аеробіку та хореографічну боротьбу, а також інші кардіотренування.

Завдяки контролю над порціями та регулярним тренуванням, Адріана перетворила своє тіло на піч для спалювання жиру. Змінити своє тіло так, щоб воно автоматично спалювало жир - найкраще, що ви можете зробити для свого тіла.

2 підказки Адріани для здорового способу життя

Майже у всьому, що ви читали про Адріану Ліму, було дві речі, про які вона завжди згадувала, говорячи про дієту чи здоровий спосіб життя:

  1. Багато води.
  2. Багато сну.

Хоча це може здатися простими ідеями, вони є основними будівельними елементами здорового життя. Адріана Ліма знає, що їй потрібні не тільки здорова їжа та велика кількість фізичних вправ, але багато води та багато сну, щоб залишатися здоровим. Здається, вона веде здоровий спосіб життя до науки, і світ любителів Victoria Secret Angel дякує їй за цю відданість.

Filed Under: Їжа з тегами: Знаменитості, дієта