Нитка: Консервовані спагетті та локшина Маггі, яка триває 2 хвилини, добре чи погано?

Інструменти ниток
Пошук теми

Консервовані спагетті та 2-хвилинна локшина Меджі - добре чи погано?

Оскільки вони дешеві, і мені нудно від рису та хліба з цільнозернового пшениці, я розглядаю можливість спробувати наступне для деяких вуглеводів протягом мого основного:

локшина

Локшина Маггі 2 хвилини (запечена не смажена, без жиру 99%)
- 307 кал
- 9,4 грама білка
- 2,2 грама жиру
- 61 грам вуглеводів (2,3 грама цукру)
- 1260 мг натрію

Консервовані спагетті Хайнц
- 250 кал
- 7,6 грам білка
- 1 грам жиру
- 48 грамів вуглеводів (16 грамів цукру)
- 1440 мг натрію

1) Окрім високого вмісту натрію (я міг би вийняти ароматичний пакет, щоб уникнути цього), чи є щось погане у споживанні цієї 2-хвилинної локшини або консервованих спагетті? Вони обидва мають відносно низький вміст жиру та цукру.
2) Консервовані спагетті - це все ще спагетті, тож чи не слід це бути джерелом вуглеводів із низьким рівнем ГІ? Можливо, не враховуючи злегка підвищений вміст цукру в консервованих спагетті.

Крім того, я переглядаю:

Полка свіжа тонка яєчна локшина
- 287 кал
- 16,1 грам білка
- 2,9 грама жиру
- 48,4 грам вуглеводів (

Ектомоф так, ендоморф ні

я б не їв їх суто тому, що віддаю перевагу хорошій їжі, а не обробленій

Я іноді їм макарони з цільної пшениці.

У будь-якому випадку, чи може хтось вичерпно відповісти на мої запитання? Спасибі.

Навалом, можливо, скоротити ні

Ектомоф так, ендоморф ні

я б не їв їх суто тому, що віддаю перевагу хорошій їжі, а не обробленій

Чи є у вас докази, які підтверджують вашу думку? Просто цікаво. Я цілком поважаю вашу думку, проте я впевнений, що вона не має жодної наукової підтримки.

Оскільки зручність дуже важлива в сучасному світі, а макарони з цільної пшениці не містять жодних магічних властивостей, яких не мають інші калорії/вуглеводи. Це, звичайно, припускаючи, що він отримує достатню кількість клітковини/поживних речовин з інших продуктів харчування.

OP обидва ці варіанти їжі є гарними, чи то різання, чи то наповнення. Також, будь ласка, майте на увазі, що абсолютно нічого страшного з натрієм немає, тому про це не потрібно турбуватися. Найгірше, що може статися з натрієм, - це тимчасова затримка води. Ключове слово тут - тимчасове.

Просто жити мрією.

Змусь мене підняти важкий! Мій журнал тренувань! http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?p=541721083#post541721083

Чи є у вас докази, які підтверджують вашу думку? Просто цікаво. Я цілком поважаю вашу думку, проте я впевнений, що вона не має жодної наукової підтримки.

Оскільки зручність дуже важлива в сучасному світі, а макарони з цільної пшениці не містять жодних магічних властивостей, яких не мають інші калорії/вуглеводи. Це, звичайно, припускаючи, що він отримує достатню кількість клітковини/поживних речовин з інших продуктів харчування.

OP обидва ці варіанти їжі є гарними, будь то різання або об’ємна маса. Також, будь ласка, майте на увазі, що абсолютно нічого страшного з натрієм немає, тому про це не потрібно турбуватися. Найгірше, що може статися з натрієм, - це тимчасова затримка води. Ключове слово тут - тимчасове.

Приємна відповідь. Для мене важлива зручність та доступність цих продуктів. Хоча я усвідомлюю, що локшина, яка триває 2 хвилини, може бути «порожньою калорією», я все одно переконуюсь отримувати багато клітковини та поживних речовин з інших джерел. Наприклад Я вживаю багато вівса та рису та приймаю полівітаміни, щоб перестрахуватися.

Чи є у вас докази, які підтверджують вашу думку? Просто цікаво. Я цілком поважаю вашу думку, проте я впевнений, що вона не має жодної наукової підтримки.

Оскільки зручність дуже важлива в сучасному світі, а макарони з цільної пшениці не містять жодних магічних властивостей, яких не мають інші калорії/вуглеводи. Це, звичайно, припускаючи, що він отримує достатню кількість клітковини/поживних речовин з інших продуктів харчування.

OP обидва ці варіанти їжі є гарними, будь то різання або об’ємна маса. Також, будь ласка, майте на увазі, що абсолютно нічого страшного з натрієм немає, тому про це не потрібно турбуватися. Найгірше, що може статися з натрієм, - це тимчасова затримка води. Ключове слово тут - тимчасове.

Чи є у вас докази, які підтверджують вашу думку? Просто цікаво. Я цілком поважаю вашу думку, проте я впевнений, що вона не має жодної наукової підтримки.

Оскільки зручність дуже важлива в сучасному світі, а макарони з цільної пшениці не містять жодних магічних властивостей, яких не мають інші калорії/вуглеводи. Це, звичайно, припускаючи, що він отримує достатню кількість клітковини/поживних речовин з інших продуктів харчування.

OP обидва ці варіанти їжі є гарними, будь то різання або об’ємна маса. Також, будь ласка, майте на увазі, що абсолютно нічого страшного з натрієм немає, тому про це не потрібно турбуватися. Найгірше, що може статися з натрієм, - це тимчасова затримка води. Ключове слово тут - тимчасове.

Я збирався відповісти, але ти вийняв слова з мого рота

Приємна відповідь. Для мене важлива зручність та доступність цих продуктів. Хоча я усвідомлюю, що локшина, яка триває 2 хвилини, може бути «порожньою калорією», я все одно переконуюсь отримувати багато клітковини та поживних речовин з інших джерел. Наприклад Я вживаю багато вівса та рису та приймаю полівітаміни, щоб перестрахуватися.

Будь-які інші думки?

Якщо ви їсте гарну різноманітну їжу, вам не потрібно турбуватися про цю порожню калорійну нісенітницю. Калорії будь-якої форми та форми - ваші друзі. Вони живлять нас, відновлюють і підтримують у житті.

Ні, я запитую, чи були у вас докази того, що їх слід уникати під час різання, але МОЖЕТЕ бути в порядку під час наповнення? Як впливає їжа, що переробляється, на склад тіла. Крім того, як одна оброблена (або багаторазова з цього приводу) їжа негативно впливає на здоров'я, коли в контексті збалансованого харчування?

Я збирався відповісти, але ти вийняв слова з мого рота

Порошок сироваткового білка також обробляється

Просто жити мрією.

Змусь мене підняти важкий! Мій журнал тренувань! http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?p=541721083#post541721083

Чи є у вас докази, які підтверджують вашу думку? Просто цікаво. Я цілком поважаю вашу думку, проте я впевнений, що вона не має жодної наукової підтримки.

Оскільки зручність дуже важлива в сучасному світі, а макарони з цільної пшениці не містять жодних магічних властивостей, яких не мають інші калорії/вуглеводи. Це, звичайно, припускаючи, що він отримує достатню кількість клітковини/поживних речовин з інших продуктів харчування.

OP обидва ці варіанти їжі є гарними, будь то різання або об’ємна маса. Також, будь ласка, майте на увазі, що абсолютно нічого страшного з натрієм немає, тому про це не потрібно турбуватися. Найгірше, що може статися з натрієм, - це тимчасова затримка води. Ключове слово тут - тимчасове.

Якщо ви їсте гарну різноманітну їжу, вам не потрібно турбуватися про цю порожню калорійну нісенітницю. Калорії будь-якої форми та форми - ваші друзі. Вони живлять нас, ремонтують і підтримують у житті.

Ні, я запитую, чи були у вас докази того, що їх слід уникати під час різання, але МОЖЕТЕ бути в порядку під час наповнення? Як впливає їжа, що переробляється, на склад тіла. Крім того, як одна оброблена (або багаторазова з цього приводу) їжа негативно впливає на здоров'я, коли в контексті збалансованого харчування?

Я ніколи не згадував, що це негативно впливає на стан здоров’я людей, але якщо ви серйозно ставитеся до того, щоб скоротити і отримати найкраще від себе, будь-якому з них. Подивіться краще або б. Готуйте краще, тоді типові продукти, які слід вживати, які організм може використовувати з максимальною перевагою, є необробленими, такими як коричневий рис, курка, індичка, овочі, яйця, овес, риба, горіхи тощо.

Ось чому 99% людей, які вживають цю їжу, порівняно з такими речами, як 2-хвилинна локшина та консервовані спагетті, мають кращий склад тіла. Звичайно, ви можете їсти локшину, консервовані спагетті тощо, але я б не сподівався, що результати прийдуть так швидко, і виникне ваше розчарування. Це не так просто, як з’їсти обмеження калорій. Якби це було так просто, чому немає більше людей, які мають менше 10% BF?

Я впевнений, що ви не використовуєте ці продукти як звичайні компоненти дієт професійних фітнес-моделей, культуристів чи спортсменів.