Inten-SATI: комбінація йоги, аеробіки та позитивних підтверджень

від Шеллі-Енн
(Нью Джерсі)

йоги

Я розпочав роботу з Inten-SATI у травні. Мені потрібно було схуднути 15 фунтів на захід у жовтні.

Перший клас був у засновника рутини Патріції Морени, і вона розповіла свою історію про те, як у неї діагностували хворобу і завдяки практиці рутини вдалося одужати.

Це була потужна історія, і я думав, що це буде те, що мені сподобається, оскільки мої дні, як правило, були напруженими, і це був би хороший спосіб отримати фізичні та розумові тренування одночасно.

Я робив це кожного вівторка протягом однієї години, і це було феноменально.

Ви насправді дуже ритмічно скандуєте, поки потієте. Це не болить вас, але це не тільки робить вас гнучкішими та сильнішими, але і дає вам такий омолоджуючий розумовий поштовх.

Це була групова вправа, і нас заохочували вигукувати на весь голос словами перемоги.

Однією з моїх слабких сторін є зволікання, а одним із співів було «Я не буду зволікати».

Кожного місяця в inten-SATI з’являється новий набір тверджень, але ви спираєтесь на ті, що використовували тиждень раніше, певними фізичними рухами, що представляють різні речі, такі як віра, наполегливість та сила волі, наприклад.

На початку викладач дає особистий досвід, а після початку тренування кожна пісня римується до рядка раніше.

На жаль, клас inten-SATI був скасований, і з тих пір я не повертався до спортзалу.

Я б порадив усім спробувати. Я вперше маю фізичні та розумові тренування одночасно. Я, до речі, схуд на 15 фунтів.

Отримайте БЕЗКОШТОВНУ копію сьогодні Міфи про мільйон і один схуднення.