Ця культова тренування - це всі ваші канали соціальних мереж - але це законно?

Якщо останнім часом ви бачите набагато більше спітнілих селфі та фотографій до і після цього у Facebook, ви можете подякувати (або звинуватити) Team Beachbody.

Вони почали з'являтися в Newsfeed Дани Штейн приблизно рік тому. Серед днів народження дитини та статусів заручин вона почала бачити новий жанр публікацій у Facebook: фото до та після. Один із добрих друзів Штейна опублікував їх, як і деякі друзі друзів, увесь спітнілий у спортивних бюстгальтерах, демонструючи прес, де раніше були міні-кекси. На деякі з них випливали веселкові заклики до дії - "Чи готові ви до змін? Я знаю, що я був!", За якими слідували казки про їх "подорожі" щодо схуднення.

Слухання про високі показники ендорфіну у Facebook роздратувало Штейна, який знаходився у фітнес-колії і боровся із слабкими симптомами хвороби Крона. "Я б сказав:" Якщо вони запросять мене до іншої групи, якщо вони надішлють мені інше повідомлення, я закричу. Я відмовлю їх від друзів ", - згадує Стейн, 32 роки, менеджер з маркетингу в Нью-Йорку.

Але зрештою роздратування Штейна перетворилося на цікавість, а потім на мотивацію, що призвело до того, що друзі повідомили: "Чи можете ви мені допомогти?"

У цьому полягає вірусна сила Team Beachbody, фітнес-імперії, побудованої на ідеї, що ваші справжні друзі з недоліками ефективніші, ніж будь-яка знаменитість. Друзями Штейна були "тренери Team Beachbody", успішні клієнти, які стали продавцями своїх фітнес-пакетів, що включають DVD для тренувань (популярний 21-денний Fix вимагає 30-хвилинних щоденних занять, перемикання кардіо, гирі, пілатесу та йоги); порошки для струшування суперфудів під назвою Shakeology; і "просте харчування", контрольовані порціями плани харчування. Пакети варіюються від $ 140 до $ 245 для тренувальних DVD-дисків, шейків, ідей для їжі та тренінгів. Тренери отримують зниження на 25 відсотків за кожен продаж, який вони приносять, плюс, будуючи під собою мережу нових клієнтів, скорочення продажів кожного з тих клієнтів, які самі стають тренерами, що продають. Ця установка піраміди викликає критику з боку тих, хто називає Team Beachbody "схемою". І оскільки кожен може зареєструватися в Інтернеті на посаду тренера, деякі дієтологи, які мають ліцензію, висловлюють занепокоєння тим, що несертифіковані люди підписуються на Facebook і випадково видають поради щодо здоров’я.

"Мене не перестає дивувати, що хтось впаде на щось подібне", - говорить доктор філософії Маріон Нестле, професор дієтології та харчових досліджень Нью-Йоркського університету. "Йдеться про заробіток грошей".

Але тренери наполягають на тому, що кожна посада - це спроба змінити життя. Щоб набрати нових клієнтів або "претендентів", як їх називають у культі Team Beachbody, тренери викладають спітнілі селфі після закінчення DVD-дисків Team Beachbody з іменами бойовиків, таких як TurboFire та Insanity (рекламний прийом, який компанія заохочує, а тренери кажуть вони вважають ефективними). Вони розміщують термоси, повні шоколадної шакеології, таці із запеченою картоплею солодкого картоплі та стиснуті біцепси. Потім, колись десь від 21 дня (для 21-денних клієнтів Fix) до 90 і більше днів (для клієнтів P90X3), вони публікують свої до і після. Ідеальний вигляд команди Beachbody "після" вигляд худий і підтягнутий, із виліпленими біцепсами та квадратиками. Але багато пізніше не схожі на тіла знаменитих пляжів; вони просто виглядають помітно краще, ніж попередні. (Скептики звинувачують людей у підробці своїх до і після, але прихильники стверджують, що фільтри Instagram та пози влади можуть зайти так далеко.) Челендери часто переходять від одного набору тренувальних DVD до іншого, іноді роблячи два цикли 21-денного виправлення, наприклад, перед випуском до P90X3.

Стейн та її друзі є серед "мільйонів" клієнтів Team Beachbody, каже представник. І хоча існують інші фітнес-програми, що використовують силу соціальних медіа - Isagenix та Herbalife продають замінювачі їжі через незалежних продавців, які використовують Facebook як платформу, - Team Beachbody отримує вигоду від материнської компанії Beachbody, яка запустила у 1998 році 1,3 мільярда доларів, виробник DVD-дисків, таких як P90X, які він продає в Інтернеті та через рекламу. Лише продажі відеосигналів Beachbody P90X за оцінками перевищують 700 мільйонів доларів. (Програма отримала поштовх для PR у 2012 році, коли виборний тренувач кандидата на пост віце-президента Пола Райана.) Але минулого року команда Beachbody, керована тренером сторона бізнесу, перевершила вихідні за обсягом продажів, за словами представника Beachbody, хоча точних цифр продажів він розкривати не хотів.

"Тренери розумніші за нас. Вони справді розуміють, як розповісти історію в соціальних мережах".

"Тренери розумніші за нас", - говорить Майкл Нейманд, виконавчий віце-президент мережевого маркетингу компанії Beachbody. "Вони справді розуміють, як розповісти історію в соціальній мережі". Багато тренерів не відверто використовують слово "Beachbody" у своїй довідковій інформації на Facebook. Натомість вони скидають загадкові посилання на "дивовижну програму", змушуючи їх виглядати і відчувати себе такими фантастичними.

Цей особистий підхід був частиною мети Beachbody у створенні команди Beachbody. Генеральний директор і засновник Beachbody Карл Дайкелер, ветеран рекламної індустрії, який працював у кінці 90-х консультантом у компанії Guthy Renker, яка стоїть за Proactiv, і живе своїм брендом із власними вісьмома пакетами, а кредитує P90X за кардинальну трансформацію. Ще в ранньому періоді до Facebook, Daikeler створив "віртуальний тренажерний зал" на веб-сайті Beachbody під назвою WOWY (Work Out With You), де клієнти, які роблять DVD з Beachbody, можуть дружити між собою. На дошках оголошень "одна людина сказала б:" Я запустила P90x, і мені так боляче, це лише третій день, я вже не думаю, що можу це зробити ", а хтось інший заходив і говорив:" Ти повинен Коли ти отримаєш день 17, ти почнеш відчувати себе краще ", - говорить Нейманд, додаючи, що незабаром Daikeler зрозумів, що" споживачі були найкращими послами бренду, про яких ми могли попросити ".

Daikeler запустив Team Beachbody у 2007 році з кількома сотнями тренерів по всій країні. За ці вісім років (надмірне) обмін повідомленнями досягло жару, а вибух Facebook спростив продаж своїх друзів Team Beachbody як ніколи. На сьогоднішній день існує понад 340 000 тренерів, серед яких 75 відсотків - жінки, за словами Нейманда. Більшості жінок у віці від 25 до 39 років, каже Нейманд, деякі з яких стають мільйонерами, що живуть і продають бренд Team Beachbody.

Я активно не намагався зробити це бізнесом. Я щойно почав ділитися тим, що зі мною відбувалося - "Боже мій, я в цих штанах із середньої школи!"

Меліса Спар Піпітоне, 34-річна мама, яка сиділа вдома в Брукліні, цього року готується зробити шість цифр як елітна тренерка команди Beachbody на рівні "діамант" із сотнями претендентів. Два роки тому Піпітоне мав надмірну вагу на 50 кілограмів після двох вагітностей, не маючи часу потрапити до спортзалу. Сяючі публікації її подруги з середньої школи про Ultimate Reset Cleanse від Team Beachbody, пакет добавок та план харчування, переконали її спробувати режим, і вона опублікувала у Facebook про свою 16-кілограмову втрату ваги. "Я не активно намагалася зробити це бізнесом", - каже вона. "Я щойно почав ділитися тим, що зі мною відбувалося -" Боже мій, я ношу ці штани зі старшої школи! "

Тепер Піпітоне надихає своїх претендентів своїми тріумфами ("Зараз неділя о 5:30 ранку, і я вже готовий піти. Я хотів лишитися в ліжку? Абсолютно! Але більше, ніж [sic], що я хочу досягти своїх цілей," вона нещодавно розмістила повідомлення на Facebook) і привертає їх своїми труднощами ("Як бачите, чорно-білі файли cookie, і я наблизився до того, як скидання знизилося", - написала вона нещодавно до та після).

Багато тренерів і претендентів одночасно запускають пакети Team Beachbody, формуючи так звані "групи викликів", і вони діляться своїми максимумами (спітнілими селфі, здоровими рецептами) та своїми невдачами ("Ой, я щойно з'їв кекс"). Програма.

"Ви відчуваєте, що вам є перед ким повідомити", - говорить Крісті Берд, 34 роки, адвокат із Шарлотти, штат Північна Кароліна, тренером якої є Піпітоне. "Я прокидаюся вранці і бачу, що люди вже зробили тренування, і я хочу мати можливість розмістити своє селфі і сказати їм, що я теж зробив своє". Птах зараз сама тренер.

Меліса Фей, 33 роки, вчителька на Лонг-Айленді, яка також є частиною мережі Піпітоне, каже, що група тримала її під відповідальністю. "Мовляв," Ого, вона схудла на цьому тижні п’ять фунтів? Лайно, я схудла лише на три ". Я б надіслав своєму тренеру повідомлення і сказав: "Добре, я з’їв це, це і це. Чи є у Вас інші рекомендації?"

Фей усвідомлює, що Team Beachbody може серйозно дратувати інших через велику кількість публікацій у Facebook та те, що деякі відчувають самовдоволеним характером. "Раніше я ненавиділа чужі пости", - каже вона. "Я думав, що все це великий культ". Але після того, як рік тому у неї народився син, вона більше не могла проводити по два-три години на день у тренажерному залі, що звикла, і публікація подруги про 21-денну програму Fix перетворила її на Team Beachbody. Зараз Фей щодня публікує оновлення.

"Мій найкращий друг - найбільший ненависник", - каже Фей. "Але я думаю, що врешті-решт вона просто трохи заздрить, що я виглядаю так, як зараз".

Але навіть деякі претенденти визнають, що знаходять публікації в соціальних мережах дещо. "Я відчуваю, що мій графік у Facebook судить мене", - каже 33-річна Лара Куоко зі своїх публікацій у друзів Team Beachbody. "Якщо я вибираю кекс, келих чи вино, ці фотографії переслідують мене. Мовляв," Не робіть цього. Будьте в формі. Будьте в формі. #CleanEat "."

Працююча мама 1-річного сина Куоко заманила повідомленнями своєї подруги Фей і купила у неї програму. Вона каже, що програма допомогла їй схуднути на 20 фунтів, але вона вимкнула сповіщення групи викликів у Facebook і ніколи не розміщувала до і після. "Я відчуваю, що мені не потрібно", - каже вона. "Результати для мене досить хороші".

Публікації у Facebook можуть переконати ваших друзів приєднатися до Team Beachbody, але це не обов’язково здоровий спосіб мотивації. "Завдяки соціальним медіа тиск на те, щоб виглядати ідеально весь час, стрімко зростав", - говорить Мінді Хаар, доктор філософії, зареєстрований дієтолог і директор з розробки програм з міждисциплінарних наук про здоров'я в Нью-Йоркському технологічному інституті. "Я справді вважаю, що людина повинна хотіти внести зміни, щоб почати займатися фітнесом, і не слід за це соромитися".

Хаар також вважає, що відкритий підхід Team Beachbody до того, щоб стати тренером, викликає занепокоєння. Замість офіційної програми сертифікації харчування та дієти для тренерів, компанія заявляє, що "надає різноманітні навчальні матеріали та заняття, які тренери використовують для покращення свого досвіду". Але Хаар каже, що в ідеалі люди повинні консультуватися з кваліфікованим медичним працівником, який має багаторічну підготовку з фізіології та харчування. "Некваліфікований тренер охорони здоров'я може легко пропустити потенційні загрози для здоров'я", - каже вона. Команда Beachbody заявляє, що "має політику повідомляти тренерам, що вони не можуть рекомендувати, діагностувати або консультувати за межами власної професійної підготовки" (тобто зареєстрованих тренерів, медсестер), за словами Нейманда. Натомість вони більше виконують функції вболівальників для програм Team Beachbody.

Якби тренер команди Beachbody ходив до зловмисників, публікуючи пошкоджуючі статуси або статуси, що ганьблять тіло, Beachbody заявляє, що в нього вступить відділ з дотримання вимог компанії, який контролює публікації тренерів у соціальних мережах. Неправомірні дії можуть включати призупинення чи звільнення тренера. "Це не часто, - каже Нейманд, - але це сталося".

Хаар і Нестле, професор Нью-Йоркського університету, також подивився на тряски та очищення Beachbody. Оглядаючи інгредієнти Shakeology, які включають сироватковий білок і вітаміни від A до E, Nestle сказала, що "коктейлі є стандартною харчовою добавкою з додаванням трав. Такі добавки раз за разом були доведеними як потужні плацебо" - більше рідкого натхнення, ніж науково доведено формула для схуднення. Хаар зазначив, що в ній мало жиру, багато клітковини і є добрим джерелом білка, але все ще існує "кілька невідомих" щодо списку прання суперпродуктів у коктейлях, який включає льон, какао та спіруліну. Навіть професіонали ще не впевнені, скільки з цих інгредієнтів безпечно вживати щодня, каже вона. "Деякі можуть взаємодіяти з певними ліками, а деякі можуть викликати алергію у певних людей", - пояснює Хаар. "Не слід вважати, що якщо щось" природне ", це нормально".

Раніше цього року, після огляду результатів поточних внутрішніх випробувань та досліджень, команда Beachbody вилучила амарант (рослина) і тулсі (святий базилік) зі своїх порошків Shakeology через побоювання щодо його здатності забезпечувати стабільно ефективні поставки кожного з них, заявила компанія. в електронному листі до клієнтів. А нещодавно, після "ретельної внутрішньої оцінки ризиків та рекомендацій нашої Науково-консультативної ради", команда Beachbody вирішила видалити асаї з коктейлів через його зв'язок із хворобою Шагаса, хворобою серця та центральної нервової системи, що поширюється паразитами.

І хоча Beachbody каже, що Shakeology виготовляється з інгредієнтів, що не містять глютену, Кейтлін Сойєр, 26-річна письменниця-фрілансер із Гонолулу, Гаваї, яка страждає алергією на глютен, каже, що вживання шоколаду Shakeology призвело до негайної діареї, нудоти та блювоти, "що саме те, що відбувається, коли я споживаю глютен будь-якого виду", говорить вона. Пізніше Сойєр зрозумів, що Team Beachbody радить клієнтам, що, хоча порошок для струшування виготовляється з безглютеновими інгредієнтами, він не виробляється на об'єкті, який сертифікований без глютену. "Це справді тонка грань, але те, що зробило для мене величезне значення", - говорить Соєр. "Як тільки я виключив із свого раціону шакеологію, я перестав хворіти". Вона досі іноді робить тренування Insanity.

Ні Nestle, ні Haar не виявили проблем зі здоров'ям у добавках до програми Team Beachbody's Ultimate Reset Cleanse, але зазначили, що один з основних інгредієнтів, куркума, міститься у багатьох стійках зі спеціями - "Вам набагато краще посипати цим овочі, які збираєтеся смажене та/або додаючи його в суп та соуси ", - говорить Хаар. Інші інгредієнти, за її словами, включають "ферменти, які організм утворює самостійно, не потребуючи прийому з зовнішніх джерел".

"Насправді не існує такого фізіологічного явища, як" очищення ", - говорить Хаар. "Найкращий спосіб переконатись, що ваш організм правильно позбавляється від відходів - це дієта з високим вмістом клітковини, цільнозернові, бобові, фрукти та овочі разом з великою кількістю води".

Що стосується дієт, що підкреслюють контроль над порціями та "просте харчування", зокрема кольорові Tupperwares, які 21-денні випробувачі використовують для вимірювання їжі, "це цікавий фокус", за словами Nestle, який може допомогти людям засвоїти здорову порцію розмір. "Їсти менше їжі щоразу", - іронізує вона. А коли йдеться про пристрасні публікації тренерів у соціальних мережах, Нестле каже, що підтримка є "очевидно корисною". Зрештою, найбільш невід’ємний склад інгредієнтів Team Beachbody, можливо, ентузіазм його тренерів.

Оглядаючись назад, Штейн каже: "Справа не лише в тому, що [мої друзі, які займаються командою Team Beachbody], були підтягнутішими і худішими, вони виглядали здоровими, виглядали щасливими і здавались такими чудовими, позитивними людьми". Минулого місяця, після кількох турів 21-денного виправлення Team Beachbody, вона поділилася гострим повідомленням до і після. Одягнувши чорний спортивний бюстгальтер, штани для йоги та величезну посмішку, вона оголосила, що схудла на 30 кілограмів і стала щасливішою, кращою дружиною.

"Я не збиралася публікувати це у Facebook (такі слова, як вразливий і переляканий, приходять мені на думку), але потім я згадала, що все це сталося через соціальні мережі", - написала вона. "Отже, час платити вперед".