Коли у вашої дорослої дитини є розлад харчової поведінки

Ніколи не вдалий час виявити, що у вашої дитини є харчові розлади. Але батьки можуть відчути особливий тип відчаю, гніву та занепокоєння, коли дізнаються, що їхня доросла дитина страждає харчовими розладами.

Якщо у вашої дитини під вашим дахом з’явився розлад харчової поведінки, але ви про це не знали, ви можете переживати, що якось зазнали невдачі. Як ти міг не знати всього про свою дитину? Що вам не вдалося зробити? Чому ви не змогли допомогти їм уникнути цього?

Навіть якщо у вашої дитини порушення харчової поведінки не розвинулось до того часу, поки вони не жили з вами, ви, мабуть, все одно переживаєте, що ваші методи виховання можуть вплинути на вашу дитину. Чи можна було щось зробити, щоб допомогти своїй дитині уникнути цієї долі?

Якщо ви подібні до більшості батьків, ви зараз збиваєтесь з розуму. Будь ласка, зробіть глибокий вдих і врахуйте наступне:

Спадковість

Нерідкі випадки, коли розлади харчової поведінки бігають у сім’ях. Дослідження близнюків виявили, що іноді однояйцеві близнюки, які виховуються окремо, часто поділяють поведінку розладів харчової поведінки.

Але навіть якщо у вашому сімейному дереві ви не бачите нікого, хто б страждав харчовим розладом, ви повинні знати, що харчові розлади рідко трапляються самі собою. Вони часто супроводжуються тривожними розладами, депресією, обсесивно-компульсивним розладом та іншими розладами, на які вказують проблеми емоційної обробки.

А тепер подивіться на дерево. Ви бачите щось подібне? Розлад харчової поведінки вашої дитини базується на багатьох речах, над якими ви не мали контролю. Це включає їх вроджений темперамент та їх генетичну історію.

Суспільство

Ми живемо в дієтичній культурі. Тонкий ідеал рекламується у будь-якому носії, від рекламних щитів до журналів та акаунтів у соціальних мережах. Нам кажуть, що худі тіла здоровіші, ніж жирні. Також стверджується, що ми маємо силу (і повинні) змінювати своє тіло, щоб відповідати ідеалу. Це науково помилково.

Різноманітність тіла - це природна частина людства, і цілих 98% людей, які худнуть на дієті, відновлюють вагу плюс більше. Але дієтична галузь гігантська (+ 60 мільярдів доларів). Це виграє від нашої віри в те, що ми можемо і повинні скорочувати своє тіло. Ваша дитина зазнала тонкого ідеалу. Вони були оточені повідомленнями про дієти, щоб досягти тонкого ідеалу все своє життя. Соціальні тяги потужні. Жодна людина не застрахована від них.

Навіть батьки, які самі не є жертвами дієтичної культури, виховують дітей у культурі, орієнтованій на дієту. Виховувати дітей, які не мають певного рівня ненависті до тіла, невпорядкованого харчування чи розладу харчування, дуже складно.

Дочасне виховання

Те, як ми виховуємо своїх дітей, коли вони маленькі - навіть перші кілька місяців - може вплинути на їх емоційну стійкість у житті. Ми не можемо уникнути того, що впливаємо на своїх дітей на початку їхнього життя. Але той корабель відплив.

Ви не можете повернутися і переродити дитину немовлям або навіть те, як ви виховували підлітка. Неможливо виправити те, що ви вже зробили. Ви зробили все, що могли на той час. Побиття себе про минуле лише сьогодні перешкоджатиме вихованню вашої дитини.

Термін дії батьківства не припиняється. Те, що ваша дитина доросла, не означає, що вона не жадає вашої любові та захоплення. Вони їм потрібні так само, як ніколи раніше. І якщо у вашої дорослої дитини є порушення харчової поведінки, їм потрібно більше любові, ніж будь-коли. Якщо ви вирішили проблему, прийміть її!

Що ви можете зробити, якщо ваша доросла дитина страждає харчовими розладами

Є багато речей, які не піддаються контролю, коли у вашої дорослої дитини є розлад харчової поведінки. Але це не робить вас безсилим! Кожен батько має неймовірний вплив на емоційне здоров’я своєї дитини в будь-якому віці.

1. Відпустіть те, що ви не можете змінити

Ви не зможете допомогти своїй дорослій дитині вилікуватися від розладу харчування, якщо ви живете в минулому, шкодуючи про те, що зробили чи не зробили. Також не корисно зупинятися на причині розладу харчування. Також не допомагає захоплення деталями того, як воно виникло. Зупинення на минулому жодному з вас не допоможе рухатися вперед, тому дивіться вперед.

2. Дізнайтеся про розлади харчової поведінки

За останні кілька десятиліть роздуми про розлади харчової поведінки пройшли довгий шлях. Вони розглядаються як неадаптивні механізми подолання, і багато людей повністю одужують від харчового розладу. Розлади харчової поведінки розглядаються як мультидисциплінарний підхід, що включає психотерапію та консультування з питань харчування. Дізнайтеся про тригери, яких, можливо, доведеться уникати вашій дитині під час одужання, особливо про великі харчові акценти. Дізнайтеся про те, як глибокі розлади харчової поведінки виходять далеко за рамки розміру тіла та їжі. Дізнайтеся все, що зможете, щоб краще зрозуміти, що переживає ваша дитина. Більшість людей неправильно розуміють розлади харчової поведінки, тому поінформований і співчутливий батько неймовірно потужний.

3. Попрацюйте над собою

Багато з нас живуть, припускаючи, що у нас є лише два варіанти боротьби з величезним тиском батьківства: бігати обшарпаними, намагаючись бути досконалими, або поставити руки в повітря (або голови на піску) і відчувати себе безсилим робити що-небудь. Жоден із цих підходів не наблизить вас до вашої дитини. Вони не допоможуть вашій дорослій дитині, яка страждає харчовими розладами, одужати. Якщо можете, пройдіть терапію. Вам не потрібно робити купу глибоких робіт над минулим (якщо ви цього не хочете). Терапевт може допомогти вам орієнтуватися тут і зараз із більшим співчуттям і спокоєм. Це допоможе вам стати кращим батьком і побудувати міцніші стосунки з дитиною.

4. Нехай ваша дитина буде дорослою

Ваша дитина доросла. Настав час відмовитись від думки, що ти маєш контроль над його життям. Ви не можете «виправити» свою дитину чи покращити все самою силою своєї волі. Повернення та годування дитини може бути для них неможливим або бажаним. Вашій дорослій дитині потрібно знайти шлях до одужання, який має для неї сенс. Будьте обережні, надмірно вкладаючи емоційні та фінансові кошти у відновлення вашої дитини через вину батьків. Звичайно, ви хочете допомогти своїй дитині. Але вам потрібно орієнтуватися в цій області дуже вдумливо завдяки емоціям. Знайдіть довіреного професіонала, який допоможе вам свідомо та вдумливо орієнтуватися цим шляхом.

5. Нехай ваша дитина поговорить з вами про розлад та одужання

Вам може бути дуже незручно з порушенням харчування у вашої дитини. Але ваша здатність чути біль вашої дитини та слухати без судження зробить величезний вплив на її одужання. Багато дорослих, які одужують від розладу харчування, хочуть розповісти про свої переживання та почуття. Але вони виявляють, що інші люди не хочуть слухати. Часто складається враження, ніби всі хочуть їх «виправити», але вони просто хочуть, щоб їх почули. Для вашої дорослої дитини багато значить, якщо ви дозволите їй говорити про свій розлад та лікування.

Ви можете це зробити!

Виховання дорослої дитини, яка страждає розладом харчової поведінки, мабуть, не те, що ви думали робити на цьому етапі свого життя. Але у батьків немає дати завершення. Ви все ще є одними з (якщо не єдиних) найважливіших стосунків у житті вашої дитини. Це може бути перехрестям для ваших стосунків. Якщо ви зможете відповісти на виклик, ваша дитина та ваші стосунки стануть для цього сильнішими.