Коли ті, хто кидає, є переможцями

Порушити пристрасть до сигарет важко, але виграш того вартий.

Поколіннями поколінь куріння вважалося звичкою. Тепер ми знаємо краще. Куріння не є звичкою, це " залежність. І хоча це може бути більш соціально прийнятним, ніж вживання кокаїну чи героїну, воно настільки ж сильно стримує тіло і розум.

Підпишіться на Harvard Health Online, щоб отримати негайний доступ до новин про здоров’я та інформації від Гарвардської медичної школи.

  • Дослідження стану здоров’я
  • Перевірте свої симптоми
  • Підготуйтеся до візиту до лікаря або обстеження
  • Знайдіть найкращі методи лікування та процедури для вас
  • Вивчіть варіанти кращого харчування та фізичних вправ
Дізнайтеся більше про численні переваги та особливості приєднання до Harvard Health Online »

Пов’язані статті

Пов’язані теми

Підписки

Інтернет-курси навчання

  • Когнітивний фітнес
  • Контроль артеріального тиску
  • Біль у спині
  • Поліпшення пам’яті
  • Починаючи робити вправи
  • 6-тижневий план здорового харчування
  • Вже зареєстровані? Увійдіть тут

Отримайте інформацію про здоров’я та поради фахівців Гарвардської медичної школи.

коли

Щоденна порада щодо здоров’я

Не цурайтесь шоколаду

Деякі види шоколаду містять велику кількість флавонолів. (Білий шоколад не належить до них.) Ці антиоксиданти можуть допомогти контролювати артеріальний тиск і боротися зі зниженням когнітивних функцій. Однак не переборщуйте. Унція чорного шоколаду містить 155 калорій.

  • Підпишіться на HEALTHbeat
  • Цифрові передплати
  • Спеціальні звіти про здоров'я
  • Друк передплат
  • Обслуговування клієнтів
  • Про нас
  • Дозволи
  • Не продавайте мою особисту інформацію
  • Політика конфіденційності

Зареєструйтесь зараз для ЗДОРОВ'Я бити. Наш БЕЗКОШТОВНИЙ бюлетень електронною поштою

У кожному випуску HEALTHbeat:

  • Отримайте довірену пораду від лікарів Гарвардської медичної школи
  • Дізнайтеся поради щодо ведення здорового способу життя
  • Будьте в курсі останніх подій у галузі охорони здоров’я
  • Отримуйте спеціальні пропозиції щодо медичних книжок та звітів
  • Плюс, отримайте свою БЕЗКОШТОВНИЙ звіт про бонуси, "101 порада для здоров'я найвищого рівня"