Коли слід приймати таблетки для схуднення; До або після тренування?

Існує три типи таблеток для схуднення, які можна придбати в Інтернеті, і вони діють одним із трьох способів; вони або вбивають ваш апетит, активізують ваш метаболізм, щоб жир швидше спалювався, або заважають тому, як ваше тіло поглинає жир з їжі, тому ви перетравлюєте менше жиру в цілому.

Існує безліч дискусій щодо плюсів і мінусів кожного підходу, але тут ми зосереджуємось головним чином на одному важливому питанні. Чи насправді важливо, чи будете ви приймати дієтичні таблетки або добавки до або після тренування? Відповідь є менш вирішальною - це залежить, але в більшості випадків ці таблетки насправді приймають перед їжею, отже, перед тренуванням - якщо ви не любите нетравлення шлунку!

Дієтичні таблетки полягають у тому, щоб якимось чином підсилити своє тіло, забезпечуючи додаткову енергію або використовуючи енергію, що виробляється з їжею, для посилення метаболізму жиру, тому має сенс, що приймати їх навколо страв, які їдять природним шляхом перед тренуванням, є найбільш ефективним спосіб їх використання.

Дієтичні таблетки, які найкраще приймати перед розробкою

Якщо ваша основна мотивація прийому добавки для спалювання жиру - схуднення під час серйозних тренувальних програм, то має сенс приймати такі таблетки перед тим, як відвідувати тренажерний зал. Поєднання перевіреної добавки для спалювання жиру, приуроченої для отримання максимальної вигоди від ретельно спланованого та дуже поживного харчового плану, і правильний вид фізичних вправ може з легкістю призвести до надмірного рівня спалювання жиру. Ви можете дізнатись більше про плани тренувань та добавки за допомогою оглядів таблеток для схуднення, де вони правильно вивчають різні сфери, які можуть внести величезні зміни у ваше тіло.

Це означає, що в тренувальний день ви повинні приймати дієтичні таблетки як перше, що робите після пробудження, і приблизно за тридцять хвилин до їжі. Це справді змушує ваш метаболізм напружено працювати, а це, в свою чергу, означає, що ви будете спалювати той небажаний жир, і день навряд чи розпочався! Це залишає купу часу для того, щоб речі рухались ще швидше, як тільки ви поїсте поживний сніданок і ще раз заправите свою систему.

Якщо ви віддаєте перевагу фізичним вправам пізніше дня, найкраще спочатку випити дієтичні таблетки, а потім половину дози перед тренуванням, якщо ваша енергія помітна.

Типовими термогенними спалювачами жиру, які ви побачите в таблетках для схуднення та добавках, є: зелений чай або екстракт зерен кавових зерен, кетони малини та кофеїн. Зверніть увагу на рівень вмісту кофеїнових продуктів, ніби у вас висока толерантність до цього, вам буде краще з добавкою на верхньому рівні шкали.

Ви можете додати додаткову таблетку або добавку, якщо ви особливо хочете зменшити жир в організмі, а також скинути кілограми. У цьому випадку розгляньте можливість додавання ацетил L-карнітину (також власного як ALCAR) і допоможіть жиру танути. Це працює, прикріплюючись до молекул жиру, і обманює організм використовувати жир як пріоритетне паливо. Можливо, ви також захочете додати CLA (кон'юговану лінолеву кислоту), яка має чудову репутацію, що розщеплює та переміщує жир, який раніше було важко перенести. Дієтичні таблетки, що містять гідний рівень CLA, виділяють спеціальні ферменти, які атакують упертий жир навколо живота та стегон. Для максимального ефекту добре поєднувати CLA та ALCAR, оскільки їх дії чудово доповнюють одне одного.

Інформація про інші таблетки для схуднення

Також є власною як Alli, це дієтична таблетка, яку можна приймати до години після їжі (точно вже не), але в більшості випадків вона приймається перед їжею, а отже і перед тренуванням, оскільки нерозумно тренуватися на повний шлунок. Це зменшує вагу, зменшуючи кількість жиру, який поглинає ваше тіло, тому для найкращих результатів приймайте це під час їжі, а потім тренуйтеся, коли це зручно робити.

Ця торгова марка охоплює цілий ряд добавок, включаючи таблетки, гумі і шейки. Таблетки містять декілька інгредієнтів, включаючи екстракт дикої оливи та дикої м’яти, кофеїн та екстракт комжину. Кофеїн допомагає збільшити швидкість спалювання жиру та загальний обмін речовин, що може призвести до захоплюючих результатів втрати ваги. Гідроксикат слід робити приблизно за тридцять хвилин до початку будь-якої форми вправи.

Глюкоманнан (також відомий як коньяк)

Це трохи відрізняється від звичайних таблеток для схуднення, оскільки виготовляється з натурального продукту - свого роду харчових волокон, що розчиняються у воді та отримуються з коренів ямсу. Цей продукт здатний поглинати багато води, тому він працює, створюючи відчуття ситості, яке повинно спричиняти менші порції споживаної їжі. Konjac також зменшує кількість жиру та білка, що всмоктуються в організм. Його слід приймати перед їжею, інакше не буде очевидної користі, тому з цього випливає, що ви використовуєте цю добавку перед тренуванням.

Іноді його називають дивовижною дієтичною таблеткою. Це було створено двома вченими, які стверджують, що загальний ефект - це таблетка, яка знижує швидкість розмноження жирових клітин, тому в крові менше роумінгу, а ті, що вже є в організмі, спалюються швидше. У цій таблетці є лише два інгредієнти - квітка, що називається sphaeranthus indicus, і плід, який називається garcinia mangostana, і обидва мають історичний родовід використання як традиційних ліків. Цю дієтичну таблетку слід приймати перед їжею, тому знову ж таки це доповнення перед тренуванням.

Існує дуже мало таблеток для схуднення, навколо яких рекламуються як більш ефективні, якщо їх приймати після тренування або іншої форми вправ, натомість більшість з них тісно пов’язані з прийомом їжі. Оскільки їжа підживлює тренування, але не робить багато для вашого травлення, якщо їх їсти відразу після важких тренувань, природно більше можливостей споживати таблетки для схуднення до тренувань, а не після них.