Укуси кокосового горіха та фініків

горіх

Ці укуси пропонують ситна комбінація білків, вуглеводів та жирів, а також вони повністю налаштовуються та переносяться.

Завдяки 280 калоріям, 8 грамам білка та 7 грамам клітковини на порцію, вони чудово підходять для руху або для перекусу перед тренуванням, оскільки наповнять вас, не обтяжуючи. Зберіть кілька штук у сумку, і ви навіть не подумаєте про торговий автомат у кімнаті відпочинку. Йогурт Signi’s Vanilla 0%, виготовлений з простих інгредієнтів та не багато цукру, додає гладку кремову текстуру, яка доповнює горіховий смак кеш’ю та нотки тропічного кокосу. Йогурт siggi’s забезпечує баланс білків і вуглеводів, щоб ви були задоволені протягом дня.

Цей спонсорований рецепт представлений компанією siggi’s як частина програми Food & Nutrition Test Kitchen. Вивчайте більше.

Укуси кокосового горіха та фініків

Інгредієнти:

  • 1/4 склянки ванільного 0% йогурту siggi’s
  • 1 склянка фініків Medjool, нарізані (приблизно від 12 до 13 великих фініків)
  • 1 склянка сирого кеш'ю
  • 1/4 склянки насіння конопель, вилущене
  • 1/4 склянки насіння чіа
  • 1/2 склянки мигдальної їжі
  • 1/4 чайної ложки дрібної морської солі
  • 1/2 склянки подрібненого несолодкого кокосового горіха плюс ще для прокатки

Напрямки:

  1. З’єднайте всі інгредієнти в кухонному комбайні та змішайте до потрібної консистенції. Нам подобається тримати шматки більшими для хрусткої кулі.
  2. Коли бажана консистенція досягнута, сформуйте 1-унційні кульки, а потім обваляйте в подрібненому кокосовому горісі для покриття.
  3. Зберігайте у холодильнику та насолоджуйтесь швидким перекусом!