Коко Чіа Гранола Кульки Близнюки з харчування

Кульки Коко Чіа Гранола

Гаразд, ми визнаємо це! Ми зареєстровані дієтологи та особисті тренери, які часто ведуть наш шоколадний зуб! АЛЕ, маючи на увазі наших, наших клієнтів та ваші талії! Тож якщо ви випадково натрапили на нашу версію цього рецепту з шоколадними зубами, кульок граноли, залитий шоколадом, і вже любите це 59-калорійне ласощі, поки що не кидайте цей рецепт! Дійсно!

Цей рецепт такий простий, але такий смачний! Кожна порція - 50 калорій, і це надзвичайно ситно. Це неймовірний спосіб отримати трохи чіа, якщо ви намагаєтеся вбудувати щось у своє життя! До того ж, для тих, хто хрустить у часі - це на один крок менше, ніж версія, залита шоколадом (яка нагадує наші кульки граноли з дикою чорницею і наші шоколадні кульки з кокосового горіха Чіа), і це дуже смачно!

Кульки Коко Чіа Гранола

Подається 8

Інгредієнти
1/2 склянки швидкого вівса
2 столові ложки мигдального масла
2 столові ложки меду
1 ст. Ложка насіння чіа
1 столова ложка кокосової олії, розтоплене
1 ст. Какао порошку
7 шоколадних чіпсів, розтоплених, для поливання зверху (за бажанням)

Напрямки

Помістіть усі інгредієнти в миску і перемішуйте, поки суміш не стане однорідною і ретельно поєднана. Спочатку суміш може бути розсипчастою, але як тільки ви згорнете її в кульки, вона склеїться.

За допомогою рук втисніть суміш у столову ложку. Після того, як ви відміряли потрібну кількість, міцно сформуйте суміш у кулю, а потім починайте катати її між руками. Як тільки він сформується в ідеально гладку кулю, покладіть його на тарілку. Розтопіть шоколад і посипте зверху

Факти харчування на порцію (1 смачна кулька з шоколадом, залитою зверху): 59 калорій, 8 г вуглеводів, 3 г жиру, 1 г білка, 2 клітковини, 2 г насичених жирів

Без шоколаду зверху кожна кулька - 50 калорій.