Порівняний кофеїн: від коксу та кави до аспірину та шоколаду

Мона Чалабі, guardian.co.uk | Оновлено: 07 травня 2014 р., 13:32 IST

Люди все більше усвідомлюють побічні ефекти кофеїну - але чи знають вони, скільки наркотиків вони п’ють у своїх улюблених напоях? Отримайте дані тут

Існує препарат, привабливість якого не свідчить про сповільнення. Це стимулятор для центральної нервової системи, і він був інгредієнтом 136 мільйонів мішків, експортованих по всьому світу в 2012 році.

Ці пакети - це кава, а наркотик - кофеїн - але в цьому є набагато більше, ніж лише один напій. Чай, енергетичні напої, шоколад, жувальна гумка, солодощі і навіть таблетки для схуднення містять кофеїн. Ми порівнюємо їх тут.

2 чашки чаю = 1 чашка кави

У середньому 100 г завареного чаю міститься 20 мг кофеїну, у порівнянні з 40 мг такої ж кількості чорної кави на фільтрі. Але тип чаю, а також час варіння мають різницю.

2 кола = 1 чай

Ми теж були здивовані. 100 г вашої середньої коли містять лише 8 мг кофеїну - хоча для сортів із зниженим вмістом цукру ця кількість сягає 15 мг.

Більше кофеїну в каві, ніж Red Bull

Один з найбільших брендів енергетичних напоїв з високим вмістом цукру, Red Bull, має лише 30 мг кофеїну на 100 г, що все ще залишає традиційне американське перше місце в конкурсі кофеїну.

Але погляд на інші енергетичні напої показує, що Red Bull є відносно легкою вагою у відділі алкалоїдів. Нові енергетичні кадри, такі як Ammo (чий сайт стверджує, що "був розроблений для американських військових спецпідрозділів, таких як морські котики, зелені берети та Delta Force), повинні пити в невеликих кількостях, але 100 г цієї речовини міститиме запаморочливі 570 мг кофеїну це 14 чашок кави.

Ось десять найефективніших енергетичних напоїв - поряд із торговими марками, які є такими ж неоновими, як і рідини всередині.

Алкогольні напої з кофеїном

Також зростає тенденція до змішування наркотиків - у цьому випадку алкоголю та кофеїну. Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів перераховує (не без попередження) 70 цих продуктів.

Це не просто напої

Від желейних бобів до енергетичних картопляних чіпсів, кофеїн все частіше надходить у жувальній формі. У монетних дворах Foosh Energy є 5555 мг кофеїну на 100 г - це 139 чашок кави (і, як ми припускаємо, без халітозу). Шоколадні жуйки Buzz Bites посіли друге місце у списку солодощів для дорослих - 1639 мг кофеїну на 100 г.

Це не все звичайне (надзвичайно насторожене?) Плавання, хоча на початку цього року гігантський жувальний гумі Wrigley спробував запустити жувальну гумку, що містить кофеїн, і їм довелося зупинити виробництво після того, як чиновники висловили занепокоєння з приводу того, що діти та підлітки споживають ці речі.

Наркотики в наркотиках

Від аспірину до триамініцину (використовується для зниження температури та полегшення болю), кілька доз препаратів також містять потрапляння кофеїну. У препараті Aspirin Bayer Select Maximum Strength є 65 мг кофеїну, а в препараті Репан - 40 мг (використовується для лікування головного болю).

Багато таблеток для схуднення, перераховані владою США, також містять високі дози кофеїну - імовірно, у вірі, що він може діяти як пригнічувач апетиту. Для тих, хто шукає прямого виправлення, також широко доступний ряд таблеток кофеїну, дозування яких становить від 175 мг до 200 мг.

Ви можете порівняти основні кофеїнові продукти від кола до кавових зерен, покритих темним шоколадом, у таблиці нижче.

Ви можете отримати всі дані, опубліковані Управлінням з контролю за продуктами та ліками США тут. Ці цифри вас дивують? Розкажіть нам про свої кофеїнові звички в коментарях нижче.

Оновлення: Кілька коментаторів хотіли побачити вміст кофеїну на порцію, а також на 100 г. Усі ці цифри доступні в електронній таблиці, але ми коротко виклали їх у таблиці нижче, якщо це буде корисно.

Фото: Скільки грамів кофеїну в літрі кави? Як порівнюють енергетичні напої? Фотографія:/Guardian