Кофеїн плюс карнітин подвоює розвиток втрати ваги при спалюванні жиру

карнітин

Всім відомо, що кофеїн є стимулятором. Він надає потужний вплив на центральну нервову систему, дозволяючи споживачеві страждати від сонливості та отримувати примхливий прийом. Люди, які прагнуть займатися фізичними вправами або нарощувати м’язи, знають, що кофеїн здатний активізувати їх для майбутнього тренування та спалювати жир. Однак останні дослідження, як видається, дозволяють припустити, що поєднуючи кофеїн з карнітином, ефект спалювання жиру може бути значно посилений.

Кофеїн - це хімічна сполука, що міститься у понад 60 видах рослин, включаючи кавові зерна, заварку, какао-боби, гуарану та горіхи кола. Через сорок п’ять - 60 хвилин після прийому всередину виникає ряд фізіологічних реакцій, які дозволяють людині зберігати пильність з чітким потоком думок, підвищеною увагою та кращою загальною координацією тіла. Кофеїн також збільшує окислення жиру. Це допомагає пошкодити м’язовий глікоген і запобігає передчасній м’язовій втомі.

Дослідження підтвердили вплив кофеїну на спалювання жиру. Новаторське дослідження Acheson та співавт. Показало, що помірне споживання кофеїну може підвищити рівень вільних жирних кислот у крові з супутнім збільшенням окислення жиру. В іншому дослідженні, проведеному Белзою, було дано 50 мг кофеїну 12 здоровим молодим чоловікам. Контрольній групі було призначено плацебо. Через кілька годин після введення добавки вимірювали рівні термогенезу двох груп. Було виявлено, що група кофеїну має швидкість термогенезу на 6% вища, ніж контрольна група.

Хоча його часто називають амінокислотою, карнітин насправді є аміноподібною сполукою, яка утворюється в організмі амінокислотами лізином та метіоніном. Карнітин (що походить від латинського слова м’ясо) рясний у червоному м’ясі, молочних продуктах, горіхах, зернах та зелених овочах. Карнітин допомагає організму переносити жир у мітохондрії клітин. Саме в мітохондріях жир спалюється як паливо. Крім того, карнітин сприяє кровотоку, збільшуючи вироблення оксиду азоту (NO).

Нещодавнє дослідження Уолта та співавт. Показало, як підвищити рівень карнітину в м'язовій клітині, одночасно збільшуючи окислення та втрату жиру. Випробовуваним давали карнітин спільно з інсуліном та глюкозою. Дослідження показало, що чим більше давали інсуліну, тим вище був рівень карнітину. Потім це спричинило окислення жиру та наслідки втрати жиру в організмі.

Дослідники дійшли висновку, що внутрішньом’язовий рівень карнітину може бути підвищений, якщо карнітин приймати разом із їжею, багатою глюкозою, яка має здатність стимулювати секрецію інсуліну.

Спираючись на ці результати, було проведено дослідження Ча та співавт., Яке передбачало надання спортсменам спортивного напою, який містив або лише карнітин, і лише кофеїн, або комбінацію карнітину та кофеїну. Контрольній групі було призначено плацебо. Через сорок п’ять хвилин після випробування на доповнення випробовувані їхали на канцелярському велосипеді з 80% максимальної потужності. Група карнітин-кофеїну показала значно вищий рівень спалювання жиру, ніж інші три групи. Дослідники дійшли висновку, що поєднання карнітину з кофеїном в одній добавці посилить властивості спалювання жиру обох сполук.

Поєднання кофеїну та l-карнітину в ідеальному співвідношенні для максимальної втрати ваги можна знайти в новому інноваційному програмі Loss Weight Development “Fat Burner Superior” - ідеальній суміші з найбільш ефективними інгредієнтами для схуднення на ринку в ідеальному співвідношенні для максимальної результати.