Книжкова йога; Evolve Nutrition; Йога

Розклад занять

Книжковий клас

Класи підходять/змінюються для всіх рівнів:

ПОВІЛЬНИЙ ПОТОК - це креативний, терапевтичний потік, призначений для приведення рівноваги в тілі та розумі завдяки затримці пози та вивченню того, що може запропонувати кожна поза. Уповільнюючи, ми розслаблюємо нервову систему, зосереджуємось на диханні та стаємо сильнішими психічно та фізично. Цей клас чудово підходить для початківців, а також досвідчених практикуючих!

ПОТУЖНА ЙОГА зосереджується на пов’язуванні дихання з уважними рухами, приділяючи особливу увагу переходам між позами та правильному вирівнюванню. Ми піднімаємо енергію, щоб кров текла і активізував ваш метаболізм. Заняття закінчуються глибоким розтягуванням, щоб повернути тіло в рівновагу. Ви набудете сили, гнучкості, концентрації та вийдете з класу, відчуваючи зв’язок і спокій, але при цьому фізично та психічно під напругою.

ІНЬ ЙОГА є ідеальним доповненням до вашого насиченого життя. Приходьте і відновіть свій розум і своє тіло. Цей клас фокусується на тривалих позах розтягування, які йдуть під поверхневими м’язами для націлювання на щільні сполучні тканини тіла (стегна, таз, поперек тощо). Результат - підвищена гнучкість та рухливість, покращення здоров’я суглобів, вивільнення застійної енергії в організмі та відчуття омолодження.

ВІНЯСА це прекрасне поєднання ритмічного потоку та глибокого розтягування. Перша частина заняття зосереджена на диханні, зв’язку розуму і тіла та ритмічних рухах, з особливою увагою до переходів між позами та правильного фізичного вирівнювання. Останні 20 хвилин заняття включають ті самі глибокі розтяжки, пропоновані в Інь Йозі, але проведені протягом половини часу.

ТЕПЛА СЕРІЯ ЙОГА - це набір із 26 поз, натхненних Бікрам Гарячою Йогою. Заняття трохи тепле, і більшість поз виконуються двічі з невеликим відпочинком між ними. Бікрам та йога, натхненні Бікрамом, мають величезні переваги для здоров’я, включаючи оздоровлення тіла та розуму, зменшення симптомів хронічних захворювань (включаючи стрес і тривогу), регулювання систем організму для ефективнішого функціонування та підвищення добробуту.

ПОЧАТКОВА ЙОГА ідеально підходить для тих, хто ніколи не пробував йогу, але завжди хотів цього, або для тих, хто повертається до своєї практики. Заняття невеликі, тому студенти отримують індивідуальну увагу, необхідну їм для забезпечення належного вирівнювання та безпеки. Пропонуються модифікації. Якщо великі студії почуваються дещо залякуючими, спробуйте нас. Ми пропонуємо безпечний простір та доброзичливу атмосферу, щоб усі почувались гостинно та комфортно.

П’ЯТНИЧНА НІЧ POWER YOGA SOCIAL повернеться навесні. Приведіть своїх друзів, ваших добре вихованих собак тощо для цього 60-хвилинного заняття у стилі Віньяса на передній галявині в Evolve. Музика жвава, вібрація підбадьорює, і все йде! BYOB і затримайтеся трохи довше на Social. Клас - це «плати, що можеш», і якщо ти не можеш заплатити цього разу, прийди все одно!