Ключові повідомлення про здорове харчування

Короткий опис

1 Здорове харчування Основні повідомлення Їжте регулярно, здорову їжу. Їжте регулярно, здорову їжу. Багато людей похилого віку вважають, що їжа зцілюється.

Опис

Важливо рекомендувати поговорити зі своїм лікарем, щоб забезпечити належну кількість добавок для людей. Неналежне або занадто багато може спричинити більше шкоди, ніж користі.

Дізнайтеся, хто у вашій організації найкраще підходить для обговорення чутливих особистих питань та як говорити про зміни ваги у вашій організації.

Важливо, щоб люди, які живуть із хронічними захворюваннями або мають ризик хронічного захворювання, усвідомлювали важливість дотримання рекомендацій щодо вибору їжі як ефективного способу запобігання хронічному захворюванню чи лікування. Нагадуйте людям, що прийом ліків - це лише частина лікування захворювань, і важливо дотримуватися рекомендованих змін/модифікацій їжі, як це призначено лікарем або зареєстрованим дієтологом.

Приклади того, як підтримати повідомлення: • Перегляньте календар зміцнення здоров’я на визначені місяці, наприклад, місяць харчування в березні, лютий - серцевий місяць, квітень - рак тощо. Це можливість відобразити інформацію про харчування, яка впливає на ці захворювання. • Дізнайтеся про деякі зміни їжі при різних захворюваннях та визначте продукти, які є більш здоровим вибором. Наприклад, молоко з низьким вмістом жиру, дієта з низьким вмістом натрію, зменшення споживання цукру та збільшення клітковини. • Отримайте більше інформації про заздалегідь підготовлену їжу для Вашого стану здоров’я, таку як “Їжа на колесах” та інші компанії, такі як Copper County Foods. • Якщо ви харчуєтеся, попросіть меню, придатне для діабету або серця. • Заохочуйте невеликі зміни з часом. Наприклад, зміна подвійної подвійної кави на чорну значно зменшить денні калорії, обмін фруктового соку на воду та вживання фруктів зменшить калорії та забезпечить загальні переваги.