Ключ до тривалого, здорового схуднення, д-р Тетяна, штат Нью-Йорк

Вам набридло пробувати різні дієти, худнути, а потім повертати все це, а потім ще трохи?

Втрата ваги може бути боротьбою для багатьох людей. Існує безліч «примхливих дієт», які гарантують швидкий результат, але вони просто не є стійкими в довгостроковій перспективі і можуть нашкодити вашому здоров’ю та обміну речовин.

Ключем до досягнення довготривалої здорової втрати ваги є прийняття способу життя, а не “дієти”, та усунення першопричини ВАШОЇ боротьби з втратою ваги.

Лікар-натуропат (ND) зазвичай проводить ретельну оцінку, включаючи деякі скринінгові тести, з метою виявлення першопричини збільшення ваги або неможливості схуднути. Ось найпоширеніші бар’єри для успішного схуднення та скринінгові тести, які зазвичай застосовують лікарі, що лікують лікарів:

РІВНІ ЦУКРУ КРОВІ:

Коли ви не їсте годинами, чи виникає у вас «голод», стан гніву та дратівливості? А може, у вас болить голова, туман мозку, запаморочення, хитливість чи млявість? Ці симптоми можуть свідчити про дисглікемію або незбалансований рівень цукру в крові, що пов’язано із збільшенням ваги та діабетом. Коли ми їмо, наш організм перетворює вуглеводи в глюкозу, а підшлункова залоза виділяє інсулін, який допомагає транспортувати глюкозу в наші клітини, де її можна використовувати для отримання енергії. Приплив інсуліну говорить нашому тілу, що у нас достатньо глюкози для енергії, тому ми можемо затримувати свій жир. Зокрема, продукти з високим вмістом простих вуглеводів швидко збільшать рівень цукру в крові та інсуліну. Білок, клітковина та корисні жири, такі як риба, горіхи та авокадо, допоможуть стабілізувати рівень цукру в крові.

Скринінгові тести: інсулін натще, глюкоза натще, HbA1C, пероральний тест на толерантність до глюкози

ГОРМОНИ - "Три мушкетери":

1. Щитоподібна залоза

Щитовидна залоза, яка значною мірою відповідає за ваш метаболізм, у багатьох людей може бути недостатньо активною. Загальними симптомами недостатньої активності щитовидної залози є збільшення ваги, втома, випадання волосся, непереносимість холоду, сухість волосся та шкіри. Гіпотиреоз - одне з найчастіше недіагностованих станів через залежність лише від ТТГ та його застарілий «нормальний» референтний діапазон, неможливість зробити повний аналіз крові на щитовидну залозу та нерозпізнавання попереджувальних ознак та симптомів того, що також може бути субклінічним гіпотиреозом.

Скринінгові тести ND: Повна панель щитовидної залози (ТТГ, Т3, Т4, зворотний Т3, антитіла до щитовидної залози) та Йод Плюс (Йод, Бром, Селен, Кадмій - всі вони відіграють роль у виробленні гормонів щитовидної залози).

2 . Яєчники/яєчка

Коливання рівня естрогену, прогестерону, DHEA та тестостерону також можуть сприяти впертому набору ваги. Де ви накопичуєте жир зовні тіла, багато говорить про гормональний дисбаланс всередині.

Скринінгові тести ND: повна гормональна панель сироватки та/або слини. Слина містить незв’язані біодоступні гормони, які доступні для дії на тканину-мішень та викликають симптоми, на відміну від сироватки, яка містить зв’язані або «неактивні» гормони.

3. Наднирники

Кортизол - гормон, який виробляється нашими наднирковими залозами під час стресу. Скачки кортизолу підвищують кров'яний тиск і частоту серцевих скорочень, одночасно підвищуючи рівень цукру в крові, а отже, і рівень інсуліну, говорячи нашому тілу, що настав час накопичувати жир. Тривалий хронічний стрес і високий рівень кортизолу можуть призвести до збільшення ваги.

Скринінгові тести ND: Слинний чотирибальний тест на кортизол - слина збирається 4 рази протягом дня, що дозволяє правильно оцінити коливання кортизолу та функцію надниркових залоз.

ХАРЧОВА ЧУТЛИВІСТЬ

Типова північноамериканська дієта, а також наш спосіб життя та посилене вживання антибіотиків впливають на мікробний баланс у нашому кишечнику. Велика кількість нездорової флори кишечника пошкоджує оболонку кишечника, дозволяючи частково перетравленим частинкам їжі потрапляти в кров - стан, відомий як синдром негерметичного кишечника. Імунна система реагує на ці частинки їжі і викликає системне запалення в організмі та збільшення ваги.

Скринінгові тести ND: тест на чутливість до їжі IgG - понад 200 продуктів харчування можна перевірити на кров, щоб визначити, які продукти викликають запалення у вашому тілі.

НЕЙРОТРАНСМІТЕРИ

Скільки з вас тягне до солодощів або вуглеводів? Чи ті продукти роблять вас щасливими, навіть якщо це просто недовго? Якщо так, то у вас може бути дефіцит серотоніну, нейромедіатора, який використовується нервовою системою для регулювання апетиту, циклів сну та настрою. Нижні рівні серотоніну пов’язані з депресією, безсонням та збільшенням ваги. Особливо часто емоційні їдачі мають дефіцит серотоніну.

Скринінгові тести ND: Нейромедіатори або тести на органічні кислоти

На MIM цілі втрати ваги вимірюються не тільки вагою, але й BIA (біоімпедансний аналіз). BIA вимірює ваш відсоток жиру в тілі, м’язову масу, ІМТ, базальний обмін речовин і загальний стан клітин. Цей безцінний інструмент допомагає правильно виміряти прогрес, показуючи, чи не відбувається втрата ваги через запаси жиру або м’язової маси.

Втрата ваги часто розглядається як битва, але це не обов’язково. Лікар-натуропат надасть вам дієтичну освіту та усуне першопричину збільшення ваги або неможливості схуднути після детальної оцінки. Цей цілісний та індивідуальний підхід є ключовим для того, щоб допомогти вам досягти та підтримувати оптимальну вагу.

Натисніть тут, щоб замовити консультацію у доктора Тетяни, штат Нью-Йорк

Розширені плани охорони здоров’я, як правило, охоплюють натуропатичні послуги та деякі скринінгові тести