Корпоративні
Класи харчування

Спливаюче харчування, їжа як паливо, їжа для життя

Переваги правильного харчування виходять далеко за межі ваги. Правильне харчування може допомогти зменшити ризик серцевих захворювань, діабету, інсульту, деяких видів раку та остеопорозу. Наша мета - навчити працівників, як використовувати численні переваги здорового харчування та глибше зрозуміти продукти, які вони їдять, запалюючи пристрасть до кухні у веселому, творчому середовищі.

харчування

Спливаюче харчування

Що означає «харчуватися здорово»? Цей грайливий та інтерактивний 60-хвилинний заняття досліджує, як те, що ми їмо, має прямий зв’язок із загальним здоров’ям та самопочуттям. Ліцензований дієтолог охоплюватиме такі теми, як планування та вибір меню, здоровий вибір бюджету тощо.

Їжа як паливо

Вам потрібен цей кофеїн або цукор в середині дня, щоб пережити день? Ця 6-класна серія досліджує такі теми, як вплив цукру та стресу на вибір їжі та метаболізм, а також кроки для подолання боротьби за підтримку здорових стосунків з їжею.

Ви використовуєте їжу як паливо, ліки чи більше як наркотик? Чи знаєте ви, що корисно для здоров'я, але вам важко довго харчуватися дієтично? У цій інтерактивній серії ми глибше розглянемо ваші стосунки з їжею та вашим тілом. Разом ми дослідимо, що заважає повноцінно харчуватися і як пройти цю боротьбу.

Теми включають: як перехитрити розрив у силі волі, розуміння та подолання залежності від цукру, і як стрес впливає на вибір їжі та метаболізм. Кожен веселий та інтерактивний 1-годинний клас включатиме групові обговорення та формування навичок. Три з цих 1-годинних занять включатимуть демонстрації кулінарії та формування навичок. Витрати на їжу обговорюються до початку цього циклу занять і залежать від обраної теми, кількості учасників та виду приготованої їжі.

Їжа для життя

«Їжа для життя» - це поглиблена, індивідуальна програма, яка проводить працівників у дорогу до самовизначення та зростання. Ця 12-тижнева серія харчування покликана відповідати індивідуальним потребам Вашого працівника.

6 лекційних класів та 6 кулінарних занять/демонстрацій, включених до кожної серії:

  • Їжа як ліки: Продукти, що борються із запаленням, та ідеї меню
  • Потужність заводу: Забавні та нові способи приготування сезонних овочів та фруктів
  • Рослинний білок: Смачні ідеї для м’ясних страв та закусок
  • Енергетичний баланс: Як створити страви, які залишать вас задоволеними та підбадьореними (більше немає гір, що тягнуть до цукру)
  • Основи серійного приготування: Навчіться полегшувати обіди в нічний час за допомогою серійного приготування їжі
  • Справжні основи їжі: Способи відійти від оброблених продуктів, не проводячи все життя на кухні