Клас насоса для тіла - Скільки калорій? Допомога!

SARAHBCUTE Повідомлень: 10
02.10.05 10:57 А

Хороший момент, можливо, мені слід це зробити?

JOHNMARTINMILES Повідомлень: 59537
01.10.05 3:43 С

Я прирівнюю доріжки насоса тіла до вправ у підйомі ваги. Як правило, мій пульс не збільшується настільки, щоб вважати сеанс як кардіо

SARAHBCUTE Повідомлень: 10
30.09.05 9:46 С

Я вводжу це як кардіо. Я запитав у своєму тренажерному залі, і вони сказали, що ви спалюєте десь між 450 і 550 калоріями, тому я просто кажу, що спалю 500, бо знаю, що дуже стараюся.

KERRYM2010 Повідомлень: 8
25.09.05 12:50 А

Я використовую монітор серцевого ритму для відстеження спалених калорій, і я також не впевнений, як ввести насос для тіла? Можливо, ми можемо просто ввести його в кардіо. ?

SARAHBCUTE Повідомлень: 10
15.09.05 1:46 С

Як ви вводите в боді-насос для силових тренувань або просто додаєте його до кардіотренування?

MELODY-G Повідомлень: 513
11.05.04 2:22 С

Я ніколи не знаходжу своєї відповіді, поки не напишу про це!
Це посилання вказує середню кількість калорій, що використовуються в наступних класах:

Насос для тіла
Бойовий бій
Крок тіла
Атака тіла
Дивіться сторінки 24 і 25.
http://www.bodypump.com/participants/htm
л/тренажери/вантажні перевезення/статті/unisport_research.pdf

MELODY-G Повідомлень: 513
11.05.04 1:49 С

Я відвідую заняття з насоса для тіла у своєму тренажерному залі. Це годинний заняття, що складається зі штанги та силових тренувань під музику. Є близько 6 пісень, і ми міняємо ваги між піснями. перерва становить лише близько 30 секунд до хвилини.
Моє запитання: Скільки калорій, на вашу думку, ми спалюємо? Я знаю, що це повинно бути пов’язано з тим, скільки ваги тощо, але чи існує загальна ідея?
Я вкладав 60 хвилин "Загальної аеробіки - низький вплив", але хотів побачити, чи зможу я отримати більше розуміння.
Спасибі заздалегідь!

Інші теми з фітнесу та фізичних вправ:

SparkPeople, SparkCoach, SparkPages, SparkPoints, SparkDiet, SparkAmerica, SparkRecipes, DailySpark та інші знаки є товарними знаками SparkPeople, Inc. Всі права захищені.
Жодна частина цього веб-сайту не може використовуватися без дозволу SparkPeople або її уповноважених філій.
SPARKPEOPLE - це зареєстрована торгова марка SparkPeople, Inc. у США, Європейському Союзі, Канаді та Австралії. Всі права захищені.

ПРИМІТКА: Умови використання та Політика конфіденційності востаннє оновлені 25 жовтня 2013 року