Історія, що стоїть за дивовижною втратою ваги Кірсті Алсопп

Мати двох дітей відкрила все привіт.

Продовжуйте робити і продовжуйте зірка Кірсті Олсопп вона виглядає краще, ніж будь-коли після того, як втратила вражаючі два кілограми у вазі за останні роки, після того, як виключила з їжі картоплю, вино та цукор. Улюбленець телевізора поспілкувався з ВИТАОМ! про її новий погляд на життя, показавши, що вона вирішила взяти під контроль свою дієту після того, як вона почала набирати вагу у віці від 40 до 44 років. А також доброзичливі шанувальники хвалили її за те, що вона є взірцем для "пишних жінок" -любляча знаменитість зрозуміла, що їй не комфортно зайва вага і заохочує інших бути такими ж.

ПЕРЕГЛЯНУТИ: Кірсті Алсопп розмовляє ексклюзивно з ВИТОМ! про її вражаючу втрату ваги

"Частково це були деякі люди, які говорили мені" Ти такий натхненник для пишних жінок ", а я сказав:" Ні, це не те, чим я хочу бути ". [Я вирішив] Мене не слід сприймати як заохочення людей до зайвої ваги, це неправильно. Як матері, дочки, сестри, колеги, ми повинні бути прикладом і захищати здоров’я інших. У нас є світ, який розглядається як національне здоров’я Система розпинається ожирінням. Як пристрасна віруюча людина в нашій державній системі охорони здоров’я, ми повинні нести відповідальність ", - сказала вона. ПРИВІТ! Інтернет на її ярмарку ручної роботи в жовтні 2017 року.

У Кірсті нове шоу ремесел на 4 каналі

Почніть з того, що 48-річна Кірсті покращила режим вправ. "Я зазвичай встаю о шостій і трохи бігаю, трохи гуляю, кружляю - вправи на спалювання жиру. Я підвищила свої вправи, які не мали значення", - сказала вона. Вона спробувала кілька дієт - скорочуючи вуглеводи, але знову боролася, поки не виявила метаболічний баланс Амелії Фрір. "Я стежила за програмою, і вага впала", - сказала вона. "Я робив це все вдома, у своєму домашньому середовищі. Вся справа в тому, щоб в основному вирізати картоплю, вино - я не п'ю жодного вина - і цукор".

"У мене більше немає цукру в чаї, тому я не дуже люблю чай, а це, на жаль, означає, що зараз я вже не п'ю чаю, за яким я сумую, але не масово", - продовжила вона. "Цукор у мене буде дуже рідкісним ласощами, але я в основному не вживаю його щодня. Я їжу кисле тісто, не так часто, і не так багато іншого хліба. Окрім цього, великої різниці немає. Я харчуюся три рази на день. Я залишаю п’ятигодинну проміжок між прийомами їжі. П’ю воду між їжею і переконуюсь, що спочатку з’їдаю білок, завжди перший рот, потім зелень "

Поширення середнього віку, з яким стикалася Кірсті, дуже поширене. "Я завжди був, напевно, камінь або камінь на півтора важчий, ніж хотів би, але в той же час у моєму житті є досить багато людей, які досить невротично ставляться до своєї ваги, тому я був дуже щасливий. у віці від 40 до 44 років я поклав ще два камені, і це було неприпустимо ", - сказала вона. "Це трапляється з багатьма людьми".

Телезірка на знімку з двома синами - Оскаром та Бей

Амелія допомогла Кірсті зрозуміти, що основною проблемою є зйомки її телевізійних шоу - і непередбачуваність прийому їжі та здорової їжі. "Зараз я харчуюся набагато більш актуальною їжею", - пояснила Кірсті свою нову дієту. "Але це просто усвідомлення більше їжі. Я встаю і часто приймаю яйця, зелену квасолю і шпинат. Тоді велика прогалина перед правильним обідом, з великою кількістю овочів, це головне. Не сприймаючи їжу як щось, що слід тримати подалі від, але йти до їжі набагато позитивніше, але до їжі, яка є справжнім паливом ".

Частково причиною її бажання схуднути було усвідомлення проблем зі здоров’ям. "У моїй родині є рак молочної залози, і фактором ризику номер один є надмірна вага у ваше 50-річчя", - пояснила вона. "Прийде моє 50-річчя". Але іншою рушійною силою був той факт, що вона справді хотіла вписатись до свого улюбленого одягу. "Було божевільним мати речі на горищі, які я не міг одягнути", - засміялася вона. "Сукня, яку я одягла на весілля моєї сестри Софі, сиділа на горищі, мені це коштувало цілого багатства! Тепер я можу знову в неї вписатися".