Таблиця розмірів порцій підрахунку калорій: чому ви повинні візуалізувати свій млинець як новий компакт-диск Джека Уайта

У цій країні, де надмірно великі порції є настільки ж нормальними, як і, маючи надмірні розміри, важко стежити за кількістю їжі, яку ви насправді споживаєте. Між чудовими розмірами напоїв та, здавалося б, нескінченним парадом їжі в залах, де можна їсти, та фуршетами у стилі Вегасу, як визначити, що насправді становить нормальний розмір порції?

Люди з підрахунку калорій розробили наочний посібник, який допоможе вам. Бо якщо ви знаєте, що нормальна порція стейка або палтуса повинна бути приблизно такого ж розміру, як колода карт, ви можете двічі подумати про бегемота на вашій тарілці. (Мнемонічний пристрій, який стане в нагоді особливо, якщо ваш буфет насправді знаходиться в Лас-Вегасі.)

Наочні посібники - це прагматичні та креативні засоби, хороші речі як в засобах пам'яті, так і в наочних посібниках. Наприклад, порція шоколаду повинна бути розміром приблизно зі стандартну упаковку зубної нитки; що млинець, який ви їсте, повинен мати розмір компакт-диску Blunderbuss; а кількість масла або олії, яку ви споживаєте, за розміром повинна нагадувати фішку для покеру. Можливо, люди з Калорійності проводять багато часу, граючи в покер, а не надмірно харчуючись. Що б не працювало, я думаю.