Кейсі схудла на 72 кілограми

Трансформація дня: Кейсі схудла на 72 кілограми. Вона знайшла необхідну силу у своїй вірі і перейшла на рослинну дієту. У 25 років вона живе своїм найкращим життям. Перевірте її подорож.

втратила

Якою була ваша мотивація? Що надихнуло вас, коли ви хотіли здатися?
Моєю найбільшою мотивацією був і є Бог. Раніше я стільки разів намагався схуднути, але мені не вдалося утримати вагу. Мені доводилося постійно шукати Бога для сили та відданості. Мені також довелося оновити свою думку та змінити своє мислення. Надмірна вага негативно вплинула на моє здоров’я як психічно, так і фізично. Я хотів змінити це назавжди.

Як ви змінили свої харчові звички?
Коли я вперше розпочав цю подорож у листопаді 2015 року, я розпочав з 10-денного очищення зеленого смузі від JJ Smith. Я також ходив вегетаріанцем до грудня 2018 року. Зараз я пескатаріанець. Я продовжую харчуватися здорово, а також включаю періодичне голодування.

З чого складалася ваша програма тренувань?

Раніше я займався 6-7 днів на тиждень, але зараз займаюся мінімум 4 дні на тиждень. Я включаю тренування HIIT, спринт та силові тренування у свої тренування.

Якою була ваша початкова вага? Яка ваша поточна вага?
Моя початкова вага становила 270 фунтів, а теперішня вага - 198 фунтів.

Який твій зріст?
5’10 ”

Як довго тривала ваша трансформація?
Потрібні чотири роки, щоб я побачив справді суттєві зміни. Я все ще не там, де хочу бути, але я так близько до своєї мети. Я так пишаюся своїм перетворенням! Моя мета - бути здоровим і підготовленим якомога довше.

Чи є операція для схуднення частиною вашої подорожі?
Ні

Який найбільший урок ви вивчили?
Фітнес - це подорож, і ви не отримаєте результатів за одну ніч. Бог допоміг мені зрозуміти, що коли я засмучувався своїм прогресом під час подорожі. Мета - бути здоровим і сильним, а не просто худим. Зараз я просто вдячний Йому та процесу.

Що ви порадите жінкам, які хочуть схуднути?
Шукайте в Бога керівництва, і Він вас не розчарує! Не здавайтеся, бо ніколи не дізнаєтесь, як далеко ви зможете пройти, якщо перестанете намагатися!