Влітку 2017 картопля хак ... Втрата ваги

Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

Більшість людей знаходять картопляний хак, оскільки вони відчайдушно хочуть схуднути. За ці роки я спробував більшість дієт. Стає очевидним, що дієтична індустрія не хоче, щоб ви ставали худорлявими та підтягнутими. Вони хочуть, щоб ви назавжди купували білкові батончики та дієтичну соду. Більшість дієтичних планів дорогі! Ви бачили написання моєї книги в "Простий долар"?

Більшість людей втрачають 3-5 кілограмів жиру після вживання лише картоплі протягом 3-5 днів. Деякі втратять значно більше, інші менше, але всі виграють.

Якщо ви серйозно ставитеся до цього, починайте зважуватись до 14 числа. Запишіть свою ранкову та вечірню вагу. Отримайте гарне відчуття того, що ви насправді зважуєте. Не дивуйтеся, якщо ви щодня з ранку до ночі наберете і схуднете на 3-5 фунтів, а потім прокинетеся на 3-5 фунтів легше. Це лише ваше тіло, яке грає трюки з водою. Цікаво складати графік вашої ваги за місяцями та роками, якщо ви подорожуєте серйозним способом збереження ваги. Я думаю, що більшість людей надто рано очікують занадто рано, коли вони сідають на дієту. Якщо ви маєте значну вагу для схуднення, використання принципів картопляного руйнування допоможе вам тримати довгу тенденцію до зниження ваги.

Скільки людей намагалися схуднути на пару кілограмів, обмежуючи те, що ви їсте? Ви пропускаєте десерт і маєте салат на обід. Ви “добрі” тижнями і втрачаєте 3 або 4 кілограми. Тоді вихідні непланового харчування призводять до набору в 10 фунтів, і ви кажете: "Чорт з цим!"

Ті з вас, хто пережив це, будуть приємно здивовані картопляним хаком. Ви будете відчувати себе ситими цілий день, але з’їдайте лише близько половини нормальних калорій. Вага просто розтане за дні, коли ви їсте просто картоплю. Я думаю, що 3-5 днів достатньо, щоб люди бачили стійкі результати. Деякі довели це до крайності ... Ендрю “Спудфіт” Тейлор увесь 2016 рік їв лише картоплю. Він схуд 100+ кілограмів і допоміг тисячам на цьому шляху.

У будь-якому випадку, підсумок полягає в тому, що картопляний хак - це чудовий спосіб швидко скинути 5 фунтів, а не лише вагу води. Це такий спосіб схуднення можливий, коли ви нарешті їсте при справжньому дефіциті калорій. Ви можете зробити 3 дні або 3 місяці ... це безпечно, і це ваш дзвінок. Мені подобається робити це по п’ять днів, особисто. Ми розглянемо розклад пізніше.

Але що, якщо вам не потрібно худнути? Чи все ще потрібен картопляний хак? Завтра!