Картопля проти помідорів - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння картоплі та помідорів. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в картоплі набагато більше калорій, ніж в помідорі.

На картоплю припадає 77 ккал на 100 г, а на помідор 18 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 77%.

У картоплі та помідорах найбільше калорій надходить з вуглеводів.

картопля або помідор - де більше поживних речовин?

Калорії: картопля - На 77% більше, ніж томат.
Вуглеводи: картопля - На 78% більше, ніж томат.
Жир: помідор - На 100% більше, ніж картоплі.
Харчові волокна: картопля - На 43% більше, ніж томат.
Білок: картопля - На 56% більше, ніж томат.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому в картоплі більше білка ніж у помідорах.

На 100 г помідора припадає 0,9 г, а на 100 г картоплі - 2,05 г, тому, використовуючи просту математику, ми можемо побачити, що різниця становить приблизно 56%.

Де більше вуглеводів?

У картоплі більше вуглеводів ніж у помідорах.

У помідорах 3,9 г/100 г вуглеводів, а в картоплі - 17,49 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 78%.

Де більше жирів?

У картоплі менше жирів ніж у помідорах.

Таблиці нижче показують, що в томатах 0,2 г/100 г жирів, а в картоплі - 0,1 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 100%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти картоплю з помідорами.