Увійти!

Увійдіть у свій обліковий запис Tone It Up:

Введіть свій новий пароль:

Якщо ви отримуєте електронні листи Tone It Up і вам потрібен обліковий запис, використовуйте ту саму електронну адресу.
Проблеми з вашим логіном? Скинути пароль.

Ви майже закінчили!

Заповніть наступні поля профілю та натисніть "Зареєструватись", щоб завершити реєстрацію.

Зареєструйте свій профіль спільноти в соціальних мережах:

Ми надішлемо вам посилання для створення нового пароля.

ЧАС ПОГАРИТИ ДИТЯЧКУ, ОПІКАТИ!

Вам потрібна проста послідовність, щоб змішати свій тренажерний зал? А може, ви хочете винести піт на відкритому повітрі? Сьогоднішня програма Calorie Crush Cardio дає вам 25 хвилин гарантованого запалення основних калорій ... і щоб ви відчували себе в серйозній формі! Це тренування ідеально підходить для бігової доріжки або на місцевій трасі.

Чергуючи біги середньої інтенсивності зі спринтами та тонізуючими рухами, що обертають серце, ви продовжуватимете вгадувати м’язи, а розум займатиметься, гарантуючи, що вам не буде нудно ні секунди!

Дайте нам знати, як ви любите цю рутину в Instagram за допомогою хештегу #TIUTeam!

Поповніть своє тіло після тренування закускою з білками та поживними речовинами, як ваш кремовий Avo-Dreamy Shake від вашої 8-тижнева літня програма! YUM ...

КОМЕНТАРИ 9

Безумовно, спробую це спробувати!

Я люблю кардіо/HIIT процедури! Вони мій найулюбленіший! Дуже дякую. Я не можу дочекатися, щоб зробити це завтра у спортзалі. Шкода, що я міг зробити це сьогодні вранці.:( Ну ну, мені є чого з нетерпінням чекати завтра. Люблю вас, дівчата! Ваші тренування - це приголомшливо! Бог благословить!

любіть також кардіо-процедури! Не можу дочекатися, щоб зробити це сьогодні ввечері після роботи!:) будь ласка, відвідайте мій блог

Процедури HIIT - найкращі! Так вбивця!

Зробив це сьогодні! Це було весело! Але цілком тренування. Це було чудово в парі з повною довжиною тонування рутини теж!

Моя пригода для схуднення - це подорож на американських гірках. Ваша публікація та підказки чудові! Це ставить мене в іншу перспективу для мого плану самостійного оновлення. дякую за це!

Треба сказати, ці дівчата змінили моє життя! Вони роблять мене настільки мотивованим продовжувати тренуватись і підштовхувати себе все далі і далі. Їх бульбашливі особистості, любов до їжі та фітнесу змушують мене надихатися бути в найкращій формі у своєму житті! У мене є 2 DVD-диски з пляжними немовлятами, я також стежу за їхніми онлайн-тренуваннями, і я повинен сказати, що я їх завжди з нетерпінням чекаю! Щось, чого я не можу сказати про інші тренувальні DVD-диски, якими володію. Я дякую їм за те, що вони допомагають мені підтягувати своє тіло і постійно підтримують активність і вживають правильну їжу для харчування мого тіла. І останнє, але не менш важливе: за те, що я навчив мене любити своє тіло таким, яке воно є і яким воно може бути. За це я вічно вдячний.

Чудовий спосіб розірвати нудне тренування на біговій доріжці! Я трохи більше розігрівся, а потім ще трохи пробіг наприкінці, щоб загалом пробігти 5 тисяч на біговій доріжці:)

Це напружено. Я не думав, що зможу це закінчити, але я це зробив. Я включив трохи жвавої прогулянки між собою, щоб «перевести дух», але закінчив, і це все, що важливо!