Канапе з копченого лосося

Ці Канапе з копченим лососем настільки дивовижні, що ви ніколи не здогадаєтесь, що вони сприятливі для схуднення! Це чудово, якщо ви підраховуєте калорії або дотримуєтесь такого плану, як "Ваги".

копченого

Також у цих категоріях:

Харчування на порцію

  • Калорії 11
  • Вуглеводи 0,3г
  • Білок 2г
  • Жир 0,4г
  • Насичує 0,1г
  • Цукор 0,1г

Повний перелік інгредієнтів та вичерпні інструкції див. У картці рецептів нижче. Перш ніж прокручувати, у розмальовці є важливі речі!

Ідеальне доповнення до будь-якого "шведського столу". Ви можете подати ці канапе з копченим лососем з тостами, крекерами, кредіте або просто самостійно!

Ми ароматизували нашу лососеву начинку трьома улюбленими комбінаціями смаків, але ви точно можете проявити креатив із ними та змішати будь-який смак, який хочете!

Подавати як шведський стіл, або просто зберігати їх у холодильнику для швидкого перекусу протягом дня.

Для яких дієт підходять ці Канапе з копченим лососем?

Цей рецепт копченого лосося Канапе підходить для дієт без глютену.

Його можна зробити безмолочним, якщо ви заміните наведені нижче інгредієнти на версії без молочних продуктів;

Будь ласка, подбайте про подвійну або потрійну перевірку всіх своїх інгредієнтів, якщо ви готуєте страви для людей з алергією.

Наскільки привабливим для любителів ваги є цей рецепт копченого лосося Канапе?

  • Вам потрібно порахувати 0 балів за порцію цього рецепту копченого лосося, якщо ви перебуваєте на WW Green.
  • Вам потрібно порахувати 0 балів за порцію цього рецепту копченого лосося, якщо ви перебуваєте у WW Blue.
  • Вам потрібно порахувати 0 балів за порцію цього рецепту копченого лосося, якщо ви перебуваєте у фіолетовому світі.

Вам потрібні будь-які спеціальні інгредієнти для приготування канапе з копченого лосося?

Цей пост містить партнерські посилання. Дізнайтеся, що це означає.

Для приготування цих канапе з копченого лосося вам не потрібні ніякі спеціальні інгредієнти чи обладнання.

Скільки калорій у цих Канапе з копченим лососем?

У цих канапе з копченим лососем є 11 калорій на порцію, а це означає, що вони потрапляють до нашої категорії “Повсякденне світло”.

Ці канапе з копченим лососем ідеально підходять, якщо ви дотримуєтесь дієти з контролем калорій і добре поєднуєтесь з будь-яким із основних дієтичних програм, наприклад, вагоми.

Як орієнтир, середньому чоловікові потрібно близько 2500 ккал (10500 кДж) на день, щоб підтримувати здорову масу тіла. Для середньої жінки цей показник становить близько 2000 ккал (8400 кДж) на день. Очевидно, що якщо ваша мета - схуднути, то, можливо, ви захочете їх трохи відрегулювати! Ви можете прочитати більше про ці рекомендації на веб-сайті NHS.

Крок 1

Покладіть на дошку три широкі скибочки копченого лосося. Покладіть решту копченого лосося у кухонний комбайн разом із кварком та бліцом до стану пюре та однорідності.

Крок 2

Розділіть суміш лосося на три.

Крок 3

В одне змішати цедру вапна і пластівців чилі. У другу змішайте цедру лимона і чорного перцю. В останню суміш огірок і кріп.

Крок 4

Помістіть ароматизовані суміші лосося на середину кожного із збережених скибочок копченого лосося і обережно розкачайте.

Крок 5

Розріжте кожен шматок на 8. Прикрасьте невеликою кількістю лайма або лимона, або гілочкою кропу, залежно від того, який аромат ви подаєте.

Що я міг би подати з цими канапе з копченим лососем?

Ці Канапе з копченим лососем дійсно добре працюють у формі "шведського столу" та смачні, якщо їх подають разом із наступними;

Міні-укуси картоплі

Міні-пудинги з яловичини та хрону в Йоркширі

Ковбасні рулети

Як довго ви можете тримати ці канапе з копченим лососем у холодильнику?

Як тільки ви їх загасите, в ідеалі ви повинні з’їсти їх протягом 4 годин.

Обов’язково залиште залишки їжі в контейнері з кришкою та охолодіть. Ви можете зберігати залишки копченого копченого лосося в холодильнику приблизно 2 дні.

Чи можу я заморозити ці Канапе з копченим лососем?

Ні, ми не рекомендуємо заморожувати цей рецепт.

Потрібна допомога за рецептами чи моральна підтримка? Приєднуйтесь до нашої групи у Facebook

ЗАМОВИТИ нашу третю кулінарну книгу ЗАРАЗ

Канапе з копченого лосося

Ці Канапе з копченим лососем настільки дивовижні, що ви ніколи не здогадаєтесь, що вони сприятливі для схуднення! Це чудово, якщо ви підраховуєте калорії або дотримуєтесь такого плану, як "Ваги".

Інгредієнти

  • 200 грам скибочок копченого лосося
  • 3 столові ложки кварку
  • 1 вапно
  • ¼ ч. Л. Пластівців чилі
  • 1 лимон
  • ¼ ч. Ложки чорного перцю
  • 1 столова ложка огірка Дрібно нарізані кубиками
  • 1 ч. Ложка кропу Подрібнений

Для всіх наших рецептів ми використовуємо духовку з вентилятором. Ознайомтесь з нашим посібником із перетворення температури духовки.

Будь ласка, не знімайте знімок екрана. Рецепти часто оновлюються

Інструкції

  1. Покладіть на дошку три широкі скибочки копченого лосося. Покладіть решту копченого лосося у кухонний комбайн разом із кварком та бліцом до стану пюре та однорідності.
  2. Розділіть суміш лосося на три.
  3. В одне змішати цедру вапна і пластівців чилі. У другу змішайте цедру лимона і чорного перцю. В останню суміш огірок і кріп.
  4. Помістіть ароматизовані суміші лосося на середину кожного із збережених скибочок копченого лосося і обережно розкачайте.
  5. Розріжте кожен шматок на 8. Прикрасьте невеликою кількістю лайма або лимона, або гілочкою кропу, залежно від того, який аромат ви подаєте.

Шукає Світ для схуднення Syns?

Ми домовились із компанією Slimming World про видалення їхніх торговельних марок з нашого веб-сайту

Поділіться цим рецептом

Поділіться цим рецептом зі своїми друзями або послідовниками або залишайтеся на зв'язку з нами, просто використовуючи одну з кнопок спільного доступу вище. Використовуйте хештег #PinchofNom, щоб опинитися з шансом виграти хаотичну сумку навмання!

Любите цей рецепт копченого лосося? Позначте нас!