Кількість калорій у салямі

Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 8 різних видах салямі, від 425 ккал до 172 ккал на 100г. Основним видом салямі є Салямі, варені, яловичина, де кількість калорій у 100 г становить 261 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

П’ять найкращих продуктів із салямі з високим вмістом калорій

Нижче наводиться зведений список для п’яти найкращих продуктів із салямі, які класифікуються за кількістю або рівнем калорій у 100 г.

1. Салямі, італійська, свинина: 425 ккал (21% RDA)
2. Салямі, сухі або тверді, свинина: 407 ккал (20% RDA)
3. Салямі, свинина, яловичина, менше натрію: 396 ккал (20% RDA)
4. Салямі, сухі або тверді, свинина, яловичина: 374 ккал (19% RDA)
5. Салямі, італійська, свинина та яловичина, сухі, нарізані, на 50% менше натрію: 350 ккал (18% RDA)

Виходячи з п’яти найпопулярніших продуктів із салямі або продуктів, що містять калорії, у нас є більш детальний перелік салямі, вареного, яловичини та найвищого продукту, що містить калорії, - салямі, італійська, свинина. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 8 видів салямі.

Унизу сторінки знаходиться повний перелік 8 різних видів салямі на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій в салямі.

Салямі, варені, яловичина - Харчовий вміст і діаграма

Повний вміст поживної речовини, відсотки ОРД та рівні салямі, вареної яловичини слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи ковбас та м’ясних закусок. Іншими важливими та пов’язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 12,6 г (23% RDA), кількість жиру - 22,2 g (34% RDA), а кількість вуглеводів - 1,9 г (1% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з калоріями в салямі.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Салямі, варена, яловичина має показник харчової цінності 13 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для салямі, вареної, яловичини; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як предмет з низькою харчовою цінністю.

Вміст на типовий розмір порції 1 скибочка (або 26 г)

Для отримання 100% RDA, 33,3 порції типового порційного розміру 1 скибочка (або 26 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 3,28 г, жиру - 5,77 г, а вмісту вуглеводів - 0,49 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в салямі, варене, яловичина

Ккал калорій у салямі (на 100 г)

Цей список із 8 видів салямі представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com і варіюється від Салямі, італійська, свинина до до Салямі, варені, індичка де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст калорій у харчових продуктах можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки калорій в салямі.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст калорій у 8 елементах із загального опису "салямі", кожен з яких показує кількість калорій, а також білок, жир та вуглеводи. Нижче наведено 8 найпопулярніших продуктів харчування, показаних на таблиці калорій. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність для салямі на основі нашого показника щільності із 100 (класифікованого за кількістю калорій на 100 г) наведено в таблиці поживної поживності.

Вплив підготовки та зберігання на калорії

Середній вміст салямі

Середня сума

Найвищий вміст калорій на 100г

Використовуючи наведений нижче список для 8 різних записів про харчування салямі в нашій базі даних, найбільша кількість калорій знаходиться в Салямі, італійська, свинина який містить 425 ккал калорій на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 21%. Для цих 100 г порції вміст білка становить 21,7 г, вміст жиру - 37 г, вміст вуглеводів - 1,2 г.

Найменша кількість калорій у 100 г - у салямі, приготованому в індичці, яке містить 172 ккал. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 9% від ОРД. Для цих 100 г порції кількість білка становить 19,3 г, кількість жиру - 9,21 г, кількість вуглеводів - 1,55 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон калорій 253 ккал на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 2,4 г для білка, 27,79 г для жиру, 0 г для вуглеводів.

Найвища кількість калорій на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г висококалорійних продуктів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г салямі, варене, яловичина містить 261 ккал калорій. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні брати до уваги розмір порцій, розглядаючи поживний вміст калорій.

Їжа з найвищим вмістом калорій на типову порцію - салямі, суха або тверда, свинина, яка містить 459,91 ккал в 1 упаковці (або 113 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 23%. Для цієї порції вміст білка становить 25,52 г, жиру - 38,1 г, а вуглеводів - 1,81 г.