Калорії в перепелиному м’ясі

Вам потрібно пішки 55 хвилин, щоб спалити 197 калорій. Факти харчування та калорійність лише у перепелах, грудях, м’ясі. Розмір порції: 3 унції. 19% 2 г жиру 81% 19 г Білок. Порція приготованих перепелів без шкіри у 3 унції містить 110 калорій, 19 грамів білка та 5 грамів жиру, включаючи 1 грам насичених жирів. 104 Кал. Негативні факти: Немає суттєвих негативних факторів, пов’язаних з цією порцією перепелів, м’яса та шкіри. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування. Залишилось 104/2000 кал. Перепели. Порція перепелів у 3 унції містить наступне: Калорії: 145 Білок: 23 грами Жир: 2 грами Холестерин: 94 міліграми 22% від вашої добової норми заліза, 13% ... Є 458 калорій в 1 одиниця м’яса перепелів. Розмір порції. 209. Відвідайте CalorieKing, щоб побачити кількість калорій та поживні речовини для всіх ...

перепелиному

Цілі у фітнесі: серце здорове. Відсоток калорій, вуглеводів, білків та жирів перепелів, грудей, лише м’яса, сирих. Щоденні цілі. Калорії% Щоденна вартість * 20%. Перепілка, грудка, тільки м’ясо, сировина містить 123 калорії на 100 грам. Вам потрібно пішки 58 хвилин, щоб спалити 209 калорій.: Розподіл калорій: 32% жиру, 0% вуглеводів, 68% білка.

Це значення відповідає приблизно 6% добових витрат енергії дорослої людини, що спалює близько 2000 калорій на день. Перепелині, тільки м'ясо Сире 1 перепелине 123,3 калорії 0 грам вуглеводи 4,2 грами жиру 20,0 грам білок 0 грам клітковина 64,4 мг холестерину 1,2 грама насичених жирів 46,9 мг натрію 0 грам цукру 0 грам жиру грам перепелів одиниця quai Зверніть увагу, що відсотки добових показників базуються на 2000 калорій ... У 1 перепелиному м’ясі 123 калорії. Як ця їжа вписується у ваші повсякденні цілі? Log Food. Тут ви знайдете повну інформацію про харчування перепелів, м’яса та шкіри., сирий, включаючи калорії, білки, вуглеводи, жир та багато іншого . Щоб переконатись, що ви… 100 грамів перепелів, грудей, м’яса… Перепелів, грудей, лише м’ясо, сирих. Перепелині яйця маленькі, то їх три-чотири приблизно дорівнює розміру порції одного курячого яйця. 0% - вуглеводи. Поживні речовини в перепелі.

Все м’ясо поживне, оскільки є ідеальним джерелом білка, що містить усі необхідні амінокислоти…

Перепелині, м’ясо та шкіра, сирі Розмір порції: 100 грам 1 унція (28 г) 1 перепілка (109 г) 1 одиниця (вихід з 1 фунтів готових перепелів) (405 г) РЕЗЮМЕ ЇЖИ 0 Чисті вуглеводи на порцію Додати до щоденника їжі. У 1 порції (100 г) перепелів, м’яса та шкіри, 197 запечених. М’ясо перепелів, за розрахунками, становить 208 кал на 100 грам, що становить 80 кал, що еквівалентно 38,46 г, з 20,5 г переважно білка, 12,9 г жиру, 0,1 г вуглеводів у 100 г, при цьому багате вітамінами та мінералами, такими як вітамін K та ніацин. Перепелиці: Манчестерські ферми, Преміум перепелиці преміум-класу, 3 унції (1 перепела)/порція (1 порція) Калорії: 140, жир: 6 г, вуглеводи: 0 г, білок: 22 г Показати повну інформацію про харчування Кількість на порцію. Калорії в перепелиному м’ясі на 100 г (1 розріз) складають 208 калорій. Отримайте повні факти харчування та інші загальні розміри порцій м’яса перепелів, включаючи 1 унцію та 100 г. Також вирощують великих птахів, таких як страус та ему, включені до таблиці калорій.