Кроляче м’ясо: аналіз калорій та поживності

М’ясо кролика: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жир

Скільки калорій у кролика?

У цій статті:

100 г кролика має близько 114 калорій (ккал).
Калорії на: унція | цільна штука | нога | гребінець

Зокрема, кролик середнього розміру (1000 г) має близько 1140 калорій.

Це близько 48% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від кролика середнього розміру схожий на кількість калорій, тобто:

21,5 яблук
14,5 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
11,5 скибочок сиру
10,5 скибочок хліба
9 склянок молока
60 кубиків цукру

Щоб спалити ці калорії, потрібно їздити на велосипеді принаймні 162 хвилини, плавати близько 134 хвилин або бігати 115 хвилин.

Бачити все дані про харчування кроликів на графіках.

М'ясо кролика: калорії та поживність на 100 г (і на унцію)

Перевірте порівняння кролика з іншими продуктами з категорії м’яса:

Скільки калорій на 1, 2, 3 або 5 кроликів?

Як я вже писав раніше, кролик середнього розміру (1000 г) має 1140 калорій. Це легко порахувати два кролика мають близько 2280 калорій і три кролика мають близько 3420 калорій. У таблиці нижче ви також можете побачити кількість калорій для чотирьох і п’яти кроликів.

Кролик середнього розміру (1000 г) 1140 ккал
Кроляча ніжка (280г) 319 ккал
Кролик гребінець (230г) 262 ккал
Унція (унція) кролика 32 ккал
Половина кролика середнього розміру 570 ккал
Кролик невеликого розміру (800г) 912 ккал
Кролик великого розміру (1300г) 1482 ккал
Два кролика середнього розміру 2280 ккал
Три кролика середнього розміру 3420 ккал
Чотири кролика середнього розміру 4560 ккал
П'ять кроликів середнього розміру 5700 ккал

Білок у кролика

Кролик має 21,79 г. білка на 100г.
Коли ви множите це значення з вагою кролика середнього розміру (1000 г), ви можете побачити, що ви отримаєте близько 217,9 г білка.

Вуглеводи у кролика

0 г вуглеводів - у кролика немає вуглеводів.

Жир у кролика

Кролик має 2,32 г. жиру на 100г.
Тож легко підрахувати, що кролик середнього розміру (1000 г) має близько 23,2 г жиру.