Калорії в пюре з картопляного пюре KFC

Чаша з картопляним пюре KFC - одна з трьох чаш KFC в меню ресторану. Як повідомляється на веб-сайті KFC, чаша наповнена "улюбленими смаками". Товар включає картопляне пюре, кукурудзу та панірувальну курку, укомплектовану коричневою підливою та подрібнену суміш із трьох сирів.

Калорії

Пюре з картопляного пюре KFC складає 525 г і включає 700 калорій.

Розподіл калорій

Калорії складаються з вуглеводів, білків і жирів. Картопляна миска KFC містить 77 г вуглеводів. Згідно з рекомендаціями MayoClinic.com, їжа містить близько 26 відсотків рекомендованого щоденного споживання вуглеводів. Їжа містить 26 г білка, майже половину рекомендованої кількості добового білка. Також миска містить 32 г жиру. Сюди входить 8 г насичених жирів і 1 г трансжирів.

Міркування щодо низької калорійності

Вибирайте чашу для закусок KFC, меншу версію миски з картопляним пюре. Чаша для закусок містить майже половину калорій та натрію, ніж звичайна картопляна пюре; в тому числі 320 калорій і 990 г натрію. І все ж, якщо ви шукаєте альтернативи здорової їжі, ця кількість все ще залишається на чарті. Натомість вибирайте салат або кукурудзяні кукурудзи, зелену квасолю або запечену квасолю.