Калорії в тості з корицею

Глорія Мейєрле/Hemera/Getty Images

підсмажують

Додайте трохи шматочка кориці, цукру та масла до шматка грінки, і це стане апетитним ласощами. Смачний шматочок тосту з корицею може стати здоровим доповненням до збалансованого сніданку.

Калорії

За даними Міністерства сільського господарства США, шматок підсмаженого білого хліба забезпечує 79 калорій. Ч. Л. вершкового масла забезпечує додаткові 36 калорій, тоді як чайна ложка цукру забезпечує 16 калорій. Кориця вносить в тост не більше двох калорій. Разом шматок тосту з корицею містить приблизно 130 калорій.

Основне харчування

Багато калорій у шматочку коричного тосту надходять із вуглеводів. Ви отримаєте приблизно 19 г вуглеводів, 3 г білка і 4 г жиру. Ви можете зменшити кількість жиру, використовуючи низькокалорійний спред, а не вершкове масло.

Переваги

Для приготування тостів з корицею використовуйте цільнозерновий хліб, а не білий, і ви отримаєте користь від додаткового грама клітковини в кожній порції. Кориця на тості також може допомогти знизити рівень цукру в крові.